10 seznamovacích dovedností pro úspěšnější milostný život

Pokud se ve svých seznamovacích bojích cítíte osaměle nebo nejistě, vězte, že většina lidí ve seznamování není přirozeně pohodlná nebo dobrá. Naučí se, jak úspěšněji randit, cvičením, zkušenostmi, trpělivostí a neustálým dolaďováním svých seznamovacích dovedností a přístupu.

Naučí se také o sobě a o tom, co hledají, prostřednictvím nejrůznějších seznamovacích zkušeností (dobrých, špatných a ošklivých) a poté tyto znalosti aplikují na přítomnost a budoucnost.

Pokud nejste při seznamování přirozená, nebude vám dobře sloužit, abyste si udělali těžkou hlavu. Místo toho vězte, že chodit s někým je něco, v čem se můžete zlepšit, pokud jste ochotni se učit novým dovednostem a vynaložit úsilí, které je třeba k dnešnímu dni chytřejší a pečlivější.

Zde je 10 dovedností, které si můžete vypěstovat pro úspěšnější milostný život:

Číst společenské narážky během rande a vědět, jak interpretovat řeč těla, oční kontakt a další formy neverbální komunikace (např. Vzdálenost a dotek), jsou základní seznamovací dovednosti. Budete lépe komunikovat s potenciálními partnery, pokud umíte číst nevyřčené zprávy a dokážete přesně sledovat klíčové součásti data, které vytvářejí nebo narušují připojení.

Je důležité naučit se interpretovat řeč těla a další sociální podněty, abyste věděli, co vaše rande chce a potřebuje.

Zvažte gesta, která vaše rande dělá, zda a jak se probírají plány do budoucna, co se sděluje dotykem atd. Budujte své pozorovací schopnosti tím, že se zaměříte na to, co se děje v přítomném okamžiku, a porozumíte sociálním podnětům.

Schopnost dělat kompromisy a přijímat společná rozhodnutí je v úspěšných, vzájemně uspokojujících vztazích nezbytná. Projev neschopnosti dělat kompromisy může potenciálního romantického partnera rychle odradit od toho, aby se s vámi sblížil, zvláště pokud je plánování plánů jednostranné nebo logisticky obtížné v počáteční fázi seznamování.

Pokud nevíte, jak ve vztahu dělat kompromisy, bude váš partner s největší pravděpodobností cítit, že něco ztrácí nebo se vzdává bez pocitu rovnováhy, a proto se cítí sám nebo nespokojený.

Kompromis je základem každého dobrého vztahu.

Schopnost kompromisu můžete kultivovat tím, že lépe porozumíte svému postoji k problému nebo rozhodnutí a tomu, jak vaše datum nebo partner cítí stejný problém nebo rozhodnutí. Poté přemýšlejte o tom, jak se můžete uprostřed potkat s potenciálním rande nebo partnerem. Tento proces zahrnuje projevení empatie k pohledu vašeho partnera, vymýšlení řešení, která zohledňují obě strany a jejich pocity, a hledání způsobů, jak se rozhodovat společně s respektem a přístupem, který je výhodný pro všechny.

To zahrnuje vyjádření se ke svým potřebám, autentickou formulování toho, jak se cítíte, nastavení vhodných hranic a využití otevřené a upřímné komunikace. Asertivní komunikace není o vystupování, šikaně nebo ovládání chování a není ani o tom být pasivní, agresivní nebo pasivně agresivní. Asertivita je o použití vašeho hlasu a přímého vlastnictví toho, jak se cítíte.

Ať už ve svém profesním nebo osobním životě, buďte asertivní a promluvte o svých pocitech.

Při seznamování je důležité být asertivní, aby vaše rande vědělo, kde stojíte, co k nim cítíte a jaký typ vztahu hledáte. Asertivita může být náročná dovednost, pokud jste náchylní k tendencím potěšujícím lidi nebo sociální úzkosti. Pamatujte, že hraní her není zdravou cestou k něčemu srdci. Naučte se být zruční v asertivitě a pohodlně vyjadřovat své myšlenky, pocity a potřeby.

Randění běžně přidává do života prvek stresu, což je přirozené, když dva lidé upraví své zavedené rutiny tak, aby zahrnovali další osobu. Nalezení způsobů, jak zvládat stres kolem seznamování, uzdravovat se z odmítnutí odolností a starat se o své potřeby prostřednictvím zdravé péče o sebe, to jsou všechny dovednosti, které jsou spojeny s úspěšnějšími výsledky seznamování.

Zkuste cvičit nebo meditovat, když jste ve stresu – pomůže to také zlepšit váš seznamovací život.

Čím zdravější budete, tím zdravější bude váš partnerský a partnerský život. Mezi příklady zvládání stresu patří fyzická aktivita, psychoterapie, deníky a relaxační techniky. Udělání času na zvládání stresu pomůže seznamování cítit lépe zvládnutelné.

Nelze popřít, že život může být zaneprázdněný a rychlý. Začlenění seznamování do již tak nabité agendy může vypadat jako přetížení závazkem. Zde přicházejí na řadu schopnosti řízení času a plánování, abyste se ujistili, že budete schopni integrovat seznamování do svého života bez vyhoření, vyčerpání, chronického stresu, nadměrných rezervací nebo zpoždění. Dobrá správa času vám umožní být skutečně přítomen na datech (místo toho, abyste si v hlavě dělali starosti s nekonečným seznamem úkolů).

Když si termíny naplánujete záměrně, můžete být na rande skutečně přítomni, aniž byste si dělali starosti o něco doma nebo o práci, kterou jste zapomněli udělat.

Pokud chcete být opravdu otevření lásce, seznamování musí být prioritou, které věnujete čas a pozornost. Zaměřte se na používání nástrojů, jako je záměrné rozhodování a způsob trávení času, odmítnutí, projevování sebeovládání a vyhýbání se otálení. Plánujte si také termíny záměrně, abyste se ukázali jako nejlepší, odpočatí a nejméně stresovaní.

Klíčovými složkami emoční inteligence je manipulace se svými emocemi a jejich regulace zdravými a konstruktivními způsoby, empatie vůči ostatním, hluboké porozumění tomu, kdo jste, a používání emocí jako informací. Tyto dovednosti pomáhají usnadňovat silnější a intimnější vztahy a spojení a pomáhají vám při plnění vašich vlastních potřeb (stejně jako vašich partnerů).

Přemýšlejte o svých minulých vzorcích randění a zpracovávejte tyto pocity, abyste se mohli s novým partnerem plně pohnout vpřed.

Při seznamování je důležité zamyslet se nad svými vztahy, zpracovat všechny pocity, které vám brání být plně k dispozici, a porozumět tomu, co do vztahu přinášíte. Být sebevědomý a emocionálně zralý z vás dělá atraktivní úlovek.

Může být těžké udržet si pozornost, když někdo, koho máte zájem, odmítne nebo se s vámi rozejde. Je přirozené, že budete potřebovat nějaký čas na odskočení po rozchodu nebo zklamání z randění, ale je důležité najít způsoby, jak se do seznamování vrátit a vyhnout se vzdávání. Pokračujte v učení prostřednictvím všech zkušeností s randěním a pokračujte s odolností, motivací a trpělivostí – všechny základní dovednosti, které můžete uplatnit ve svém milostném životě nebo životě obecně. I když možná budete muset upravit svůj postoj, abyste zůstali motivovaní, pozitivní, nadějná perspektiva hraje velkou roli v tom, jak probíhá každé rande.

Randění může být stresující a je dobré si to uvědomit. Pokud si potřebujete občas udělat přestávku, udělejte to, aniž byste se kvůli tomu cítili špatně.

Pochopte, že seznamování může být velmi stresující, takže buďte trpěliví a sladěni se svými partnerskými cíli. Také si nechte prostor na přestávky od seznamování, abyste zpracovali pocity a vyhnuli se syndromu vyhoření.

Zdravá komunikace je základem silných vztahů, takže být zkušeným komunikátorem – to znamená naslouchat a účastnit se výměny nápadů – z vás udělá lepšího datera. Mít dobré konverzační schopnosti na rande (některé pauzy jsou v pořádku) a projevovat zájem o to, co říká vaše rande, je při seznamování nutností. Projevte uznání a potvrzení toho, co s vámi vaše datum sdílí, tím, že budete zasahovat do otázek a souvisejících anekdot – místo kývnutí hlavy nebo zírání.

Když mluvíte se svými rande, zkuste skutečně poslouchat, co říkají, místo aby přemýšleli o tom, co řeknete příště.

Hlavní věcí je poslouchat a pokládat otevřené otázky bez posuzování. Dejte svému rande pocit, že je pro vás vyslyšeno a důležité. Vyhněte se čistě mluvení o sobě, abyste měli jistotu, že vy i vaše rande budete mít příležitost se podělit.

Výzkum zjistil, že dlouhodobé vztahy spočívají v laskavosti a velkorysosti, takže uvedení těchto vlastností do vašeho seznamovacího života je zásadní. Být laskavý a velkorysý neznamená nutně přinést svému rande nebo partnerovi extravagantní dárky; jde o to, ukázat se důsledně, mít jasno ve svém zájmu a obrátit se k němu (neboli přijímání nabídek za pozornost, spojení a náklonnost).

Být laskavý a velkorysý nemusí nutně znamenat, že na rande utratíte spoustu peněz – jde o to, abyste se neustále projevovali a byli předem informováni o svém zájmu.

Tyto vlastnosti jsou opakem neochotného seznamovacího chování, jako je manipulace nebo falešnost, hraní her nebo používání technik vyzvednutí umělce k přilákání partnera. Místo toho projevte skutečný zájem o seznámení s vašimi daty. Buďte ohleduplní k pocitům svého rande a pomozte mu cítit se v pohodě. Spojení není o sýrových vyzvedávacích linkách, takže dávejte pouze skutečné komplimenty a poslouchejte zvědavost.

Přiznejme si to, seznamování znamená učinit se zranitelným. Pokud však opravdu chcete být lepším taterem (a skutečně dosáhnout vztahu svých snů), musíte být ochotni čelit seznamování čelem a opravdu se tam dát. Zde přichází na řadu ochota být zranitelný.

Může být děsivé dát se tam na rande, ale opravdu se to vyplatí.

Musíte být ochotni zklamat svou stráž, otevřít srdce a ukázat se jako své autentické já. Ano, může to být riskantní. Můžete být odmítnuti, kritizováni nebo se cítíte zcela odhaleni, ale skutečné spojení neexistuje bez zranitelnosti. Jděte pomalu, nesdílejte, budujte důvěru a pamatujte si, že zranitelnost není slabá (je silná).

Práce na výše uvedených dovednostech zajistí, že jste emocionálně dostupný a sebevědomější dater. Také tím, že budete promyšlení a budete se rozhodovat podle typu vztahu, který hledáte, můžete randit chytřeji.

Pokud nejste při seznamování přirozená, proměňte výzvy a chyby v příležitosti růstu a reflexe. Vneste do svého seznamovacího života zranitelnost a buďte si jisti vším, co můžete nabídnout. Pamatujte, že pokud jste ochotni dělat práci, můžete se vždy zlepšovat a získávat nové dovednosti. Úspěšné seznamování vyžaduje zručnost a záměr.