10 dobrých důvodů, proč se rozejít s přítelem – (od partnerského kouče)

Vědět, kdy zůstat ve vztahu a kdy odejít, může být vyčerpávající hra s myšlenkami zahrnující hádání a pochybování. Obranné mechanismy, jako je popření, racionalizace nebo vystupování, mohou být použity k ochraně před nežádoucími nepříjemnými pocity spojenými s tím, že se postavíte tváří v tvář dilematu a rozhodnete se zůstat nebo odejít.

Zahájení rozchodu může být zdrcující úsilí, ale bolest, ztráta a stres jsou dočasné. Na druhou stranu setrvání ve vztahu, který je toxický nebo již neuspokojuje, bude postupem času více poškozovat vaše duševní zdraví a pohodu. Špatný vztah pravděpodobně způsobí neustálé trápení, hněv, zášť, úzkost a smutek, což vše negativně ovlivňuje váš vztah a vede k využívání maladaptivního chování jako ochranných opatření. Tolerování krátkodobé výzvy rozchodu vás přivede k milostnému životu, který si doufáte vytvořit.

Pokud máte potíže s tím, abyste věděli, co máte dělat, nebo si děláte potíže s tím, že se chcete rozejít, vězte, že je v pořádku dát své štěstí na první místo a ukončit vztah, který vám již dobře neslouží. Snažte se neposuzovat své důvody, proč se chcete pohnout dál, ale raději se jako informované rozhodnutí rozhodněte, jak se cítíte.

Existuje mnoho důvodů, proč vztahy končí, a níže je 10 nejčastějších důvodů, proč se ženy rozcházejí se svými přáteli.

Máte pocit nebo intuici, že je něco mimo, nebo máte nepříjemný pocit, že se nemůžete otřást. Možná se váš vztah cítí negativní nebo toxický, nebo možná víte, že v hloubi duše chybí něco, na co nemůžete dát prst.

Informace mohou přicházet ve formě snu nebo noční můry nebo živých myšlenek a fantazií o rozchodu a odchodu. Pokud zjistíte, že pokračujete v přesvědčování, abyste zůstali, je na čase rozejít se a ocenit, jak se opravdu cítíte.

Násilí nikdy není v pořádku a není součástí zdravého láskyplného vztahu – bez ohledu na to, co vám partner řekne nebo řeknete sami sobě. Můžete se ocitnout v tom, že ospravedlňujete nebo popíráte násilné chování svého partnera nebo si dokonce říkáte, že si zasloužíte to, jak se k vám chová. Násilí však zásadně poškozuje váš vztah, fyzické zdraví, duševní zdraví a vlastní hodnotu.

Pokud jste zneužíváni a bojíte se opustit vztah, existuje mnoho zdrojů, které vám pomohou bezpečně se dostat ven.

Je také často spojena s jinou destruktivní dynamikou vztahů, jako jsou prázdné hrozby pro změnu a mírové sliby, které se časem nedodržují. Pokud se bojíte odejít kvůli hrozbám dalšího násilí, vězte, že je k dispozici pomoc a podpora od profesionálů v oblasti duševního zdraví, přátel a rodiny a horkých linek domácího násilí a krizí.

Důvěra, jedna z nejvýznamnějších základních součástí vztahu, je narušena, když dojde k nevěře (emocionální nebo sexuální). Podvádění je často příznakem většího problému, jako je samota, velké konflikty nebo nedostatek vášně ve vztahu. Může to poukazovat na něco, co ve vztahu chybí, nebo individuální sklon člověka podvádět.

Následky podvádění mohou být velmi depresivní, vyvolávající úzkost a obtížné období. I když je možné obnovit důvěru a zotavit se z aféry, je také zcela rozumné zahájit rozchod poté, co jste byli podvedeni nebo podváděni svého partnera.

Váš vztah může být zábavný, ale dlouhodobý potenciál je nedostatečný, pokud jsou dlouhodobé cíle vás a vašeho partnera špatně zarovnány nebo projevuje překážku, kterou nemůžete překonat. Možná se vaše hodnoty neshodují s hodnotami vašeho partnera, vy máte manželství a on hledá jen něco příležitostného, nebo chce děti a vy ne.

Když má partner jistotu, kterou nemůžete překonat, nebo nemá cíle, které jsou v souladu s vašimi, je lepší to ukončit dříve než později.

Mít podobné hodnoty a cíle je zásadní a zdržet se, když víte, že vztah nejde tím směrem, jakým byste si přáli, vás bude později bolet víc. Obecně platí, že čím déle jste spolu, tím více budete připoutaní.

Pokud jste v monogamním vztahu, ale propadáte někomu jinému, udělejte správnou věc a ukončete svůj vztah, než začnete nový nebo se budete podvádět v pokušení. Je nefér vůči vašemu partnerovi investovat do vašeho vztahu, pokud nemůžete dostat někoho jiného z mysli.

Rozchod má potenciál být pro vašeho partnera ještě ničivější, pokud je na obrázku další osoba nebo pokud došlo k podvádění, takže ho udržujte v čistotě a dejte si povolení odejít.

Mezi příklady patří závislost na alkoholu, drogách, jídle, hazardních hrách, nadměrných výdajích nebo pornografii, nebo to může být duševní choroba, zlozvyk nebo volba nezdravého životního stylu. Bez ohledu na problém se problém zvyšuje kvůli nedostatku proaktivního chování vašeho partnera nebo ochoty provádět změny a převzít odpovědnost.

Je váš přítel závislý na drogách nebo alkoholu, nebo má nezdravé návyky, za které není ochoten nést odpovědnost? Možná je čas jít dál.

Je důležité být oporou při stanovování hranic se svým partnerem, abyste se vyhnuli povolování a nenesení zátěže za něj. Pokud však váš partner není ochoten čelit tomu, co se skutečně děje, a uznat, že má práci, je moudré odejít.

Nebo se k vám možná chová špatně. Toto chování může zahrnovat emoční útlum, neustálou kritiku, emočně destruktivní komunikaci, popudlivost, nemístný hněv, lhaní nebo manipulaci. Může to mít také formu přehnaného, agresivního, ovládajícího, pronásledovacího chování nebo pokusů izolovat vás od přátel a rodiny a ovládat, s kým můžete a nemůžete trávit čas.

Pokud je váš přítel paranoidní, přehnaně žárlivý nebo vám nedůvěřuje bez zjevného důvodu a zakazuje vám komunikovat s určitými lidmi, váš vztah je ve vážných problémech. Při přestřihávání kabelu se opět nebojte spolehnout na svůj podpůrný systém nebo odbornou pomoc.

Nízké sebevědomí a špatný obraz o sobě přirozeně způsobí, že budete pochybovat o své vlastní způsobilosti. Pokud věříte, že si nezasloužíte lásku, můžete se spokojit se vztahem, který vám nepřinese radost ze strachu, že nenajdete někoho jiného, kdo vás bude milovat.

Mít nízké sebevědomí a myslet si, že se nikdy nesetkáte s někým jiným, není důvod zůstat v nešťastném vztahu.

Můžete být také ochotnější přijmout nezdravé zacházení od partnera, pokud nejste přesvědčeni, že si zasloužíte lepší. Práce na sebevědomí a náprava toho, jak o sobě cítíte, vám pomohou při rozhodování o budoucnosti vašeho vztahu.

Vy a váš partner již nerostete spolu a nejste šťastní. To může zahrnovat vzdání se svých hlavních snů, cílů nebo toho, kdo jste, abyste zachovali vztah. Nebo jste možná vy a váš partner upadli do dlouhodobých kolejí a oba jste se pokusili vrátit na správnou cestu, ale stále nejste spokojeni.

Můžete pociťovat pocity nudy, zášti nebo nespokojenosti, pokud máte pocit, že vás váš partner zdržuje nebo váš vztah je stabilní, ale nikam nevede pozitivně.

Očekávání rozchodu a logistika (například odstěhování se, nalezení nového bydlení, rozdělení majetku nebo rozloučení) je často tak zdrcující, že děláte vše, co je ve vašich silách, aby vztah fungoval a maskoval své pocity navzdory vědět hluboko uvnitř, co opravdu chcete.

Vyhýbání se problémům věci jen zhorší, udělejte proto sobě a svému příteli laskavost a řekněte mu, jak se cítíte, co nejdříve.

Zůstat, aby se zabránilo skutečné rozchodové události, není zdravý důvod zůstat. Připomeňte si, že stres a smutek spojený s rozchodem jsou dočasné a zvládnete to.

Rozchody mohou být náročné a vyhýbat se loučení může znít přitažlivě. Pokud však zůstanete v nezdravém nebo neuspokojivém vztahu, časem vás připraví na celou řadu problémů.

Bez ohledu na váš důvod rozejít se se svým přítelem důvěřujte tomu, jak se cítíte, a podnikněte kroky k uspokojivějšímu milostnému životu. Využijte zdravé dovednosti zvládání, přijímejte podporu zvenčí a věřte v sebe a v to, co si zasloužíte.