6 způsobů, jak se v novém vztahu neztratit

Měli jste někdy pocit, že se nového člověka ve svém životě nemůžete nabažit? Vaše zamilovanost najednou zabírá ve vaší mysli značný prostor a vy si přejete, abyste mohli strávit 24/7 společně. Cítíte se roztržitě a nervózně, když si představujete šťastnou budoucnost společně. Pokud to zní jako vy, nejste sami.

Může být náročné zvládnout ten opojný pocit, když se trefíte s někým novým. Je přirozené chtít trávit čas s novou osobou, se kterou chodíte, ale jít do toho od začátku může způsobit problémy. Neustálé setkávání s někým novým ve vašem životě není nejzdravějším výchozím bodem pro rostoucí vztah.

Často se toto tempo začíná zdát zdrcující a vyčerpávající vzhledem ke krátkému času, který jste znali. Pokud si nenecháte prostor zhodnotit, jak se věci vyvíjejí, vztah, ze kterého jste byli tak nadšení, může najednou havarovat a spálit. Jednoduše řečeno, bylo toho příliš brzy.

Na druhou stranu, pokud se stanete párem, ale budete od začátku zanedbávat sebe (a zbytek svého života), budete se časem ztrácet. Proto je důležité naplánovat si čas od sebe pro oddělené zájmy, cíle, přátelství a péči o sebe v počátcích randění – a ve všech fázích vztahu.

Jak tedy můžete otevřít své srdce, abyste někoho poznali, a přitom se ujistili, že při tom neztrácíte svou identitu? Zde je šest tipů:

U některých působí slovo „hranice“ drsně a děsivě. Přenáší myšlenku udržování lidí a věcí mimo. To také znamená chránit to, co si na sobě ceníte. Zdravé hranice vytvářejí bezpečné, láskyplné a respektující vztahy.

Hranice vám také pomohou udržet pocit sebe sama a vytvořit si vztah, který bude fungovat lépe, protože ke svému partnerovi budete upřímní v tom, co potřebujete. Ve skutečnosti, pokud jasně sdělíte hranici a vaše datum ji překročí, je to velká červená vlajka (pamatujte, že ne, ne). Udělejte si čas na zamyšlení nad svými osobními hranicemi a nevyjednatelnými záležitostmi.

Zamyslete se nad hranicemi, které chcete ve svém novém vztahu stanovit, a sdělte tyto hranice svému partnerovi jasným způsobem.

Hranice každého člověka jsou jiné a odrážejí vaši úroveň pohodlí v různých fázích vztahu. Mohou zahrnovat pocit bezpečného setkání s někým novým na veřejném místě vs. pozvat je do vašeho domova, vědět, kdy je pro vás vhodné účastnit se fyzické intimity a sexu, respektovat, jak a kdy spolu komunikovat a jaký je váš vztah sociální média budou.

Jakmile porozumíte svým vlastním hranicím, zavažte se, že je budete respektovat a stát si za nimi (například vaše potřeba prostoru, prostoje a spánku) a také hranic někoho jiného.

Pokud si nedáte pozor, intenzita vašich pocitů může vytvořit iluzi, že se znáte déle, než máte. To může mít za následek stírání hranic a impulzivní rozhodování. Například vám mohou chybět zdravé hranice, pokud se dřív, než budete vědět, jak se to stalo, osoba, se kterou právě chodíte, do velké míry přistěhovala a vy spolu trávíte každou bdělou minutu (i když vám to připadá „správné“).

V rané fázi vztahu se oba cítíte mimo krajinu. Snažíte se zjistit, zda váš nový milostný zájem hledá to samé, co vy. Je v pořádku zabrzdit brzdy, pokud se cítíte pod tlakem svého partnera, že je po jednom rande exkluzivní, chce si psát celý den nebo touží po nočních spaních. Buďte upřímní a sdělte svému partnerovi jasně, co potřebujete. Znalost a respektování jasných a zdravých hranic poskytuje prostor pro dýchání pro každou fázi vztahu.

Tuto osobu můžete pozvat do svého života při zachování svého osobního prostoru, abyste si mohli užívat svůj vlastní život, když budete navzájem respektovat hranice. Kliknutím sem získáte moje rady, jak zacházet s dusivým přítelem.

Impuls chtít strávit každou hodinu se svou novou láskou je přirozený. Ale pravdou je, že musíte mít na paměti, jak vaše rozhodnutí na začátku ovlivní budoucnost.

Mnoho okamžitých vztahů končí tak rychle, jak začnou, a pokud ne, riskujete ztrátu identity, pokud si váš partner neváží toho, kým jste. Žádný z těchto scénářů není ideální.

Tyto pocity se v tuto chvíli cítí skvěle, ale nenechte je zatemnit váš úsudek.

Proto je důležité být přítomen a důvěřovat svým pocitům. Chcete si zachovat vlastní péči, abyste mohli myslet racionálně a vyzrále a později svého chování nelitovat. Nechovejte se impulzivně jen proto, že se v danou chvíli cítíte dobře.

Místo toho zvažte, jak si můžete od začátku vytvořit zdravý vztah. To zahrnuje stimulaci sebe sama, a ne spěchat, dusit se navzájem nebo zanedbávat jiné aspekty svého života. Znamená to také pamatovat si, jak nový je váš vztah, a dát mu šanci časem přirozeně růst.

Ve vztazích se můžete ztratit, pokud se budete cítit závislí na tom, že váš partner splní všechny vaše potřeby, nebo pokud si myslíte, že je vaším úkolem splnit všechny potřeby vašeho partnera. Upozornění na spoiler: Toto je vyčerpávající a nerealistické. Zkoumejte svá vlastní očekávání a přesvědčení o vztazích. Zdravé vztahy pocházejí z vašeho vlastního sebeuvědomění a záměrných rozhodnutí.

Ano, váš partner by se k vám měl chovat s takovou péčí, respektem, láskou a náklonností, jakou si zasloužíte, ale nakonec váš partner nesplní všechny vaše potřeby. Abyste dosáhli vyváženého vztahu, musíte být sebereflexivní, soběstační a mít na starosti své vlastní zdraví a štěstí. Snažte se být hluboce spojeni se svým partnerem, aniž byste se spoléhali na to, že budete pro toho druhého vším. Můžete růst hluboce v lásce a navzájem se podporovat, aniž byste se navzájem stali celou svou existencí nebo při tom ztratili sami sebe.

Zamyslete se nad tím, co pro vás bylo důležité, včetně vašich koníčků, kariérních cílů, vztahů a přátelství, a zavažte se, že si i nadále najdete čas na svůj vlastní život.

Pokud opustíte sebe a své další vztahy pro svého nového partnera, připravíte se na nefunkční a potenciálně spoluzávislý vztah. Navíc pokud váš vztah skončí, můžete se cítit prázdní a nehodní. Používejte zdravé hranice, abyste od prvního dne ctili sebe, své potřeby a osobní cíle.

Pokud zanedbáváte rodinu a přátele, nemusí pro vás být, pokud váš nový vztah skončí.

Účastněte se aktivit, které vám přinášejí radost a sebevědomí bez vašeho partnera. Uvědomte si, že zamilovanost ve vás může vyvolat touhu po nekonečném společném čase, ale zanedbávání sebe a vlastního života není řešením.

Je třeba opakovat, že uvolnění místa pro váš nový vztah, aniž byste se vzdali toho, kdo jste a co je pro vás důležité, vás pouze učiní šťastnějšími. Pokud si všimnete, že vám není příjemné mluvit o svých pocitech a názorech, můžete být náchylní ke ztrátě sebe sama. Jste také ohroženi, pokud předstíráte, že jste někdo, kým nejste, nebo se vzdáte svých základních hodnot, abyste někoho přiměli, aby vás měl rád.

Buďte k sobě od začátku upřímní a upřímní. Ve zdravém vztahu se budete cítit pohodlně, když budete autentičtí, budete sdílet své pocity a názory a vyvolávat obavy a problémy. Vy a váš partner budete pracovat jako tým při zvládání výzev při respektování vzájemné individuality.

Vyvinutí spojení a vyhodnocení kompatibility s někým, koho jste právě potkali, vyžaduje čas. Oba musíte vynaložit úsilí, abyste pomohli tomu počátečnímu pokroku k něčemu podstatnějšímu. Ale jakkoli těžké je odolat položení všech svých emočních žetonů na stůl najednou, musíte se nejprve postarat o sebe stanovením zdravých limitů.

Chodit s někým přiměřeným tempem, být si vědomi toho, kam směřuje váš čas, a udržování silných hranic zajišťuje, že si budujete pevný základ, aniž byste přitom ztratili sami sebe, což může být škodlivé pro vaše duševní zdraví a vztah. Dejte si za cíl najít vztah, který vám přinese radost, aniž byste ztratili svou jedinečnou identitu.

Tento citát to dobře shrnuje: “Nikdy se ve vztahu neztrácejte. Milujte svého partnera urputně, ale vždy se řiďte svými jedinečnými sny a touhami. Buďte k sobě věrní.” – Neznámý