7 způsobů, jak přestat být nejhorší přítelkyní na světě

Pokud si přečtete můj poslední článek o sedmi typech přítelkyň, kterými nechcete být, je jen přirozené, že s vámi rezonovaly některé zmíněné pocity, chování a osobnosti.

Všichni máme chvíle úzkosti, zoufalství a nejistoty. To, jak s těmito emocemi zacházíme, je však zásadní pro naše vlastní zdraví a zdraví našich vztahů.

Tyto emoce vytvářejí problémy ve vztazích, když využíváme chování (otravování, přehánění, lpění, ovládání, souzení, abychom jmenovali alespoň některé), které vedou k nezdravým vzorcům.

Vztahy vyžadují zranitelnost, ale my se dostáváme do problémů, když se rozhodneme chránit se chováním, které naše partnery pouze odstrčí.

Abychom vám pomohli proaktivně se vyvarovat jednání způsobem, který je škodlivý pro váš milostný život (jak ukazuje sedm typů), a abychom vám pomohli zvládnout jakékoli tendence v chování, které s vámi rezonovaly v mém předchozím článku, níže uvádíme některé důležité strategie, které můžete využít.

Jednání dramatickým způsobem by pro vás mohlo být pohodlné a vzrušující, ale čím více budete v dramatu prospívat, tím více dramatu budete přitahovat. To je špatná zpráva pro váš vztah.

Věnujte čas tomu, abyste zjistili, proč jste ponořeni do dramatu, jaký je jeho účel ve vašem životě a jaká je vaše role.

Když cítíte, že chcete šířit pomluvy, přehánět příběh nebo připíjet ostatní proti sobě, všimněte si nutkání a odolávejte pokušení poslouchat.

Předvídejte důsledky svých činů, a pokud se jeví jako negativní (ubližování druhým, odpojování ostatních atd.), Nepokračujte.

Oživte svůj život zdravými způsoby. Vyzkoušejte novou aktivitu, buďte spontánní, uvařte si nový recept atd. Nula z toho, co je důležité z dlouhodobého hlediska (přátelé, rodina, romantika, vzrušení, zábava), a nechte tyto hodnoty řídit vaše chování a nechte drama za sebou.

Clinginess plodí opačnou odpověď vašeho partnera, než hledáte. Nechává vašeho partnera v pasti a dušení a vy se cítíte zoufalí a nehodní.

Identifikujte a uznejte emoce, které podporují vaši přilnavost. Mezi ně může patřit nejistota, hněv, žárlivost nebo úzkost.

Dále najděte způsoby, jak tyto emoce uklidnit a utěšit sami, místo toho, abyste je promítli na svého partnera.

Všimněte si také jakýchkoli nutkání zkontrolovat sociální média, svůj telefon, jeho telefon a podobně a přesměrovat svou nejistotu do něčeho pozitivnějšího.

Udělejte si prioritu rozvíjet své vlastní koníčky, přednosti a zájmy a vytvořte si vlastní sociální síť, abyste si mohli užívat čas mimo svého partnera.

Časová prodleva dodává vašemu vztahu zdraví, zatímco příliš těsné držení se ze strachu vám oběma dělá mizerný pocit.

Váš zájem o jeho postavení a peníze v něm vyvolává strach a nejistotu, což vám brání v hluboké intimitě.

Zeptejte se sami sebe, co je pro vás ve vztahu a partnerovi kromě finančního zabezpečení důležité. Hledáte věrného, vtipného, chytrého nebo svérázného muže?

Až zjistíte, že analyzujete jeho finanční situaci a schopnost nabídnout vám materiální věci, vraťte se ke kvalitám, které jste jmenovali výše, a spojte se s ním z tohoto místa.

Když si do něj napíšete seznam vlastností, kterých si vážíte, pomůže vám to s ním si vážit a vážit si ho pro muže, kterým je, oproti tomu, co vám může a může nabídnout.

Přestaňte se také ptát na jeho osobní otázky týkající se jeho majetku, auta a příjmu a začněte pokládat otázky, abyste zjistili, zda máte opravdové spojení založené na lásce a ne na penězích.

Možná se snažíte získat pozornost a souhlas ostatních, pokud se necítíte dobře a snažíte se poskytnout si podporu a lásku. Když si všimnete, že toužíte po pozornosti nebo schválení od ostatních, dejte si to, co hledáte.

Pokud cítíte potřebu být vyslyšeni, ale tlačíte svého partnera a ostatní stranou tím, že ovládáte konverzace, zkuste si zapsat deník, vyhledat odbornou pomoc nebo dělat něco, co vám přináší štěstí.

Rozvíjejte sebelásku tím, že se k sobě budete chovat laskavě a povzbudivě a budete si věnovat pozornost, kterou hledáte z vnějšího světa.

Když ze sebe nemáte dobrý pocit nebo plně přijímáte to, kým jste, pravděpodobněji budete soudit ostatní. Pokud jste vůči svému partnerovi kritičtí, kritizujete také sami sebe.

Co o sobě soudíte? Které vlastnosti obvykle odmítáte? Co soudíte o svém partnerovi a ostatních? Věnujte čas zodpovězení těchto otázek a ujměte se své tendence ostře kritizovat sebe i ostatní.

Poté, co získáte vhled do toho, co o sobě soudíte, se snažte přijmout svou slabost, převzít nad nimi kontrolu a učit se z nich a soustředit se na své přednosti.

Rozpoznejte silné stránky svého partnera a ověřte si to sami, než na svého partnera zaútočíte nebo se k němu budete chovat, jako by nebyl dost dobrý.

Nagging není účinný při získávání toho, co chcete od svého partnera, a pouze ho odstrkuje.

Místo toho, abyste se dostali zezadu, dokud neudělá to, co po něm chcete, použijte proaktivní přístup se zdravou komunikací. Pomocí klidného, asertivního dialogu mu dejte najevo, co byste od něj chtěli, a pak odolávejte potřebě ho neustále otravovat.

Zaměřte se také na péči o své vlastní potřeby a zodpovědnosti, abyste se ujistili, že na něj nedáte všechno. Modelovat, co byste chtěli (tj. Uklidit pro sebe místo čekání na něj), a pak vyjádřit vděčnost za vše, co pro vás dělá.

Vaše pečující, podpůrná, starostlivá a milující povaha ho přivedla k vám, ale když ve svém vztahu přijmete roli matky, emocionálně i fyzicky ho vypnete.

Ve snaze milovat a vychovávat jej jako jeho přítelkyni a nevystupovat jako suverénní, otravná nebo ovládající matka, ujistěte se, že chce vaši radu a pomoc (místo toho, aby byla nevyžádaná), nabídněte mu pomoc s jeho prádlem (místo dělat pro něj všechno) a být podpůrným posluchačem (místo toho, aby byl přítelkyní typu „řekl jsem ti to“).

Pokud jste v roli matky, váš sexuální život s největší pravděpodobností trpí, snažte se s ním sexuálně spojit a přivést zpět vášeň.

Pokud si všimnete, že se skutečně vztahujete k jednomu z typů konkrétně s jedním mužem nebo pouze v jednom vztahu a nemáte pocit, že by to byla vaše skutečná tendence, je důležité poctivě posoudit, co se ve vašem vztahu děje.

Možná jste náchylní k lpění, pokud vaše víra v to, že váš muž není důvěryhodný nebo nedostupný, je zaručena vaší historií s ním. Pokud vás na nějakou dobu podvedl, zradil, odešel do MIA, dává smysl, abyste mohli přejít do režimu lpění.

Místo toho, abyste jednali způsoby, které jsou nezdravé a na rozdíl od vás, by možná bylo lepší ukončit vztah s partnerem, kterému nemůžete v konečném důsledku věřit, nebo s partnerem, kvůli kterému se ze sebe cítíte špatně.