Překonání rozchodu

Rozchod je jako truchlit nad smrtí milovaného člověka, aniž by měl tu slušnost zemřít.

Vím, že to zní drsně, ale když vztah umřel, je pro některé opravdu těžké jít dál, aniž by neustále měli nablízku bývalého.

Sociální média, mobilní telefony a e-mail znamenají, že toho ex můžeme kontrolovat s nezdravou frekvencí.

Dokonce i po přátelském rozchodu je moudré mít rádiové ticho na pár měsíců poté, co se usadí prach, jen abyste mohli oba obnovit nový život single.

Klíčové počáteční kroky jsou:

Odeberte bývalého přítele na sociálních sítích (pokud je to jen na přechodnou dobu).

Vysvětlete to svému bývalému, protože i oni budou cítit ztrátu. I když se mohou zpočátku poněkud zdráhat, akci časem ocení.

Odstraňte jejich telefonní číslo ze svých telefonních kontaktů (tím se zbavíte pokušení vytáčet v opilosti / emocionální výbuchy.)

Totéž platí pro e-maily. Většina e-mailových klientů vám umožní blokovat e-maily od vašeho ex. To zastaví slangové zápasy prsa za oko.

Dejte svému ex vědět, že je to součást procesu, kterým chcete projít.

„Proces obnovy vyžaduje čas a vy ho máte

pro zachování vaší emocionální pohody.”

Odstraňte fotky vás a vašeho ex z domova, telefonu a počítače.

Totéž platí pro hudbu, kterou jste si společně užívali, a filmy, které jste sdíleli. To snižuje příležitosti utápět se v sebelítosti, když máte nízkou chvilku.

Vytvořte paměťovou krabičku s několika sentimentálními suvenýry, dopisy a všemi fotografiemi na CD/paměti. Věnujte tuto paměťovou krabičku příteli, aby se o ni postaral, podle přísných pokynů se nesmí vracet po dobu nejméně šesti měsíců.

Požádejte své přátele, aby použili kódové slovo, abyste přestali žvanit o tom, jak ukřivděně se po rozchodu cítíte, a abyste nebyli posedlí svým bývalým.

Dobré je použít jednoduché “Cítíte popcorn?” Tato věta vás donutí zastavit se a nadechnout se. Chvilka rozjímání může zachránit přátele před utíkáním do úkrytu nebo před hovorem.

Začněte investovat čas do přátelství.

Vypadněte z domu a začněte využívat členství v posilovně, za které platíte. Vyhněte se tomu, abyste byli sami, protože by vás to přivedlo k šílenství. Je fajn truchlit, ale budete si muset najít aktivity, kterými vyplníte čas, který jste dříve trávili se svým bývalým.

Nevracejte se hned do randění.

Je velmi náročné nesrovnávat nové rande se svým bývalým a vaše srdce v tom nebude. Než začnete pádlovat na mělkém konci seznamovacího bazénu, dejte si 30denní okno na to, abyste byli single.

I když je truchlení nad vztahem přirozené, proces obnovy vyžaduje čas a musíte si zachovat svou emocionální pohodu. Jako většina věcí čas zahojí rány a zkušenost vás posílí.