Dr. Sue Johnsonová používá emočně zaměřenou terapii k tomu, aby naučila páry, jak mít skvělé vztahy

Krátká verze: Během své kariéry doktorka Sue Johnsonová pracovala na vývoji technik emočně zaměřených párů a rodinné terapie (EFT), které by rozšířily její obor a používaly ji ve své praxi. Napsala knihy, mimo jiné „Hold Me Tight“ a na základě svých studií sdílela mnoho videí na YouTube. Ona a její kolegové také upravují metody EFT pro různé kultury po celém světě. Aby rozšířila svůj dosah na ještě více párů, vytvořila Dr. Johnson online samostudijní kurz, který si páry mohou propracovat k dosažení intimnějšího a bezpečnějšího vztahu.

Následující páry se mohou zdát, že nemají mnoho společného:

• Židovský pár z vyšší třídy v New Yorku
• Starší oběť infarktu a jeho manželka
• Finský pár středního věku
• Mladý, nedávno ženatý íránský pár

Tyto páry pocházejí z různých částí světa, liší se věkem a pocházejí z několika náboženských a kulturních prostředí. Ale všichni upevnili své vztahy pomocí praxe emočně zaměřených párů a rodinné terapie (EFT) doktorky Sue Johnsonové.

„Všichni potřebujeme milujícího partnera, se kterým bychom mohli projít životem,“ řekla doktorka Johnsonová o roli, kterou její práce terapeutky hraje při pomoci druhým.

Ví, jaké to je vidět milovaného člověka žít bez takového člověka. V dětství její matka opustila rodinu a doktor Johnson vzpomíná, jak její otec roky poté truchlil.

Dr. Sue Johnson využívá EFT a její výzkum, aby pomohla párům najít dlouhodobou lásku.

„Nikdy se z toho nedostal,“ řekla. „Milovali se, ale vždy bojovali a nevěděli, jak to zprovoznit.“ V důsledku této zkušenosti v raném věku doktor Johnson slíbil, že se nikdy nevdá. Pamatuje si, jak babičce řekla důvod, proč: „Nefunguje to a bolí to.“

Když začala svou kariéru terapeutky, páry byly poslední skupinou lidí, se kterými pracovala, a začala je vídat, když získala doktorát. Ale když si všimla pozitivního dopadu, který měla na jejich životy, zjistila, že to miluje. „Byl jsem závislý,“ řekla.

Tato realizace její vášně pomáhat párům a jejího zájmu o výzkum ji přivedla k rozvoji emocionálně zaměřených párů a rodinné terapie (EFT). Tato praxe byla účinná jak u jejích klientů, tak v recenzovaném klinickém výzkumu za poslední tři desetiletí.

Dr. Johnson je zakládajícím ředitelem Mezinárodního centra excelence v terapii zaměřené na emoce (ICEEFT.). V současné době působí po celém světě 65 center, která nabízejí workshopy, školení a exkurze profesionálům v oblasti duševního zdraví, kteří poté přinášejí své znalosti zpět ke svým praktiky – a páry po celém světě.

Zdá se, že dlouhodobé, monogamní vztahy a manželství mají v dnešní době špatnou pověst. S rozvodovostí pohybující se kolem 50%někteří lidé rezignovali na myšlenku, že se svým partnerem zestárnou nebo oslaví 50. výročí svatby. Ale pro ty, kteří jsou ochotni se učit a implementovat nové metody, mohou metody EFT Dr. Johnsona pomoci je tam dostat. Jedná se o vědecky podložený strukturovaný terapeutický program, který pomáhá párům dělat malé krůčky k budování připoutanosti – i když výsledky mohou trvat věčně.

Výzkum provedený Dr. Johnsonovou a jejími kolegy zjistil, že téměř 90% párů uvedlo, že vidí ve svém vztahu výrazné zlepšení, a téměř 75% přechází z tísně ohledně svých problémů do stavu zotavení a uzdravení po dokončení EFT. Nemluvě o znalostech tréninkových pobytů s nimi dlouhodobě.

Páry se často potýkají s následky obtížné životní situace. Ale místo aby podlehli stresu ze situace a poddali se potenciálním problémům ve vztazích, které z toho vyplývají, mohou se zamyslet nad svými zkušenostmi s EFT a využít je ke zmírnění vzniklých problémů.

Přestože je jeho název dlouhý, EFT je celkem jednoduchý. Pomáhá párům pochopit, že každý partner je citově připoutaný a závislý na druhém. Je to podobné tomu, jakým způsobem si děti potřebují vytvořit a rozvíjet silná pouta se svými rodiči, aby se cítily milované a zajištěné. Nikdo nezpochybňuje potřebu dětí mít toto pouto se svými pečovateli, ale je snadné přehlédnout skutečnost, že dospělí prospívají s podobným poutem mezi sebou. V ETF je tato emoční vazba posílena tím, že se zaměřuje na kritické okamžiky jejich vztahu a formuje je konverzacemi, které se zaměřují na konkrétní témata.

Kniha doktorky Johnsonové „Hold Me Tight“ představuje efektivnější verzi jejích metod EFT a instruuje páry, aby diskutovaly o sedmi klíčových bodech, které zahrnují práci v minulých roztržkách a naučení se používat jazyk, který nebolí, aby si vytvořil hlubší a intimnější vztah.

Dr. Johnson věří, že každý může a měl by mít skvělý vztah. Řekla, že její výzkum ukázal, že prostě není důvod to nedělat. „Hold Me Tight“ byl přeložen do 25 jazyků, takže páry z celého světa mohou těžit z technik Dr. Johnsona, i když se nemohou účastnit živého tréninkového programu.

Kniha doktorky Sue Johnsonové „Drž mě pevně“ umožňuje párům pracovat vlastním tempem.

Vyvinula také živá školení „Hold Me Tight“, která se konají po celém světě. Upravila materiály pro židovskou komunitu a armáda je použila s Navy Seals. Dr. Johnson uzavřel partnerství s Kennethem Sanderferem a napsal „Vytvořeno pro spojení“, upravenou verzi „Drž mě pevně“ s náboženským vyzněním a odkazy na Písmo.

Dr. Johnson a její vrstevníci v ICEEFT spolupracují s jednotlivci a organizacemi v Íránu, Finsku a Jižní Africe, mimo jiné v jiných částech světa. Přenesením jejich poselství do těchto míst, z nichž některá mají stigma proti terapii, boří hranice a pomáhají jinak nedosažitelným populacím.

V případě Finska jsou strategie spíše o pomoci lidem otevřít se, což vzhledem k introvertním kulturním tendencím země není snadný úkol. Finská vláda vytvořila televizní program o materiálech jako zdroj pro své občany.

Dr. Johnson využívá k šíření svého poselství sílu technologie – kromě svých knih a osobní práce. Její webová stránka obsahuje informativní blog, prostřednictvím kterého sdílí úryvky ze své knihy nebo zprávy o nedávných zjištěních z výzkumu. Na YouTube Dr. Johnson sdílí videa z TEDx Talk a rozhovory, které provedla, s různými médii. Je také aktivní na Facebooku a Twitteru, kde zveřejňuje originální myšlenky a odkazy na příběhy a články, které jsou relevantní pro její práci.

„Nyní opravdu chápeme lásku a to, o co jde. Rozluštili jsme tajemství romantické lásky; můžeme ji utvářet a ne do ní zapadat.“ -Dr. Sue Johnsonová

Kromě bezplatného obsahu nabízí online kurz „Hold Me Tight“, který si páry mohou zakoupit. Je to zcela digitální program, který prochází páry moduly a poskytuje stejný materiál, jaký dostávají účastníci živých akcí. Ale s online verzí mohou páry obsah doplňovat svým vlastním tempem – a podle potřeby jej kontrolovat.

Po staletí civilizace věřily, že lásce nelze porozumět, ale doktorka Johnsonová a její vrstevníci doufají, že jejich výzkum a metody mohou toto myšlení změnit.

„Nyní opravdu chápeme lásku a to, o co jde,“ řekl doktor Johnson. „Rozluštili jsme tajemství romantické lásky; můžeme ji utvářet, a nespadat dovnitř a ven.“