Jak poznám, že můj lesbický vztah skončil?

Většina z nás tam byla: Jste v obtížném vztahu a začnete zvažovat možnosti odejít nebo zůstat a dál na tom pracovat.

Realita je, že všechny vztahy mají své vzestupy a pády. Odcházejí a plynou. Pády neznamená, že je konec.

Jak již bylo řečeno, vztahy nepřežijí bez péče. Páry v silných vztazích se pravidelně hodnotí. S úctou diskutují o tom, co funguje a co ne, a podle toho provádějí úpravy. Vzájemně si žádají. Komunikují otevřeně a upřímně.

Zde je několik rad, pokud vás zajímá, zda váš lesbický vztah skončil:

Tolik z nás vyrostlo v myšlení, že vztahy jsou úspěšné pouze tehdy, pokud trvají navždy. Moji rodiče a obě mé sestry jsou se svým prvním manželem. Bylo pro mě těžké čelit svým vztahům končícím ve světle dlouhověkosti jejich vztahů. Myslel jsem, že jsem selhal, protože jsem nemohl udržet své dva dlouhodobé vztahy.

Moje současná přítelkyně mi pomohla uvědomit si, že moje předchozí vztahy byly skutečně úspěšné, i když skončily. Když jsem v nich hledal krásu a našel věci, za které jsem vděčný, a lekce, které je třeba si odnést, tehdy jsem změnil svůj úhel pohledu.

Strávit 17 let respektive osm let se svými předchozími partnery není neúspěch. Každý vztah, který máme nebo jsme měli, lze považovat za úspěšný, pokud se z něj něco naučíme. Vztahy nemusí trvat desítky let.

Neexistuje žádná akceptovaná míra úspěchu. Rozvodovost to rozhodně posiluje. Vztahy mohou být na dálku nebo na kratší dobu a stále mohou být dobré. Změnit tuto víru bylo pro mě důležité pro vstup do každého nového vztahu s otevřeným srdcem.

Se všemi stresy a nároky na náš život nám často dochází čas a energie věnovat se našim vztahům. Ve skutečnosti může jen 10 soustředěných minut denně udržet pevný vztah. Těchto 10 minut musí zahrnovat ocenění něčeho, co pro vás partner dělá, ptát se, co mu zabírá hlavu, a ptát se, co můžete udělat lépe.

Pokud se cítíte méně propojeni, oslovte a domluvte si čas na rozhovor se svým partnerem. Mějte otevřené srdce, vyjadřujte své pocity a žádejte od ní totéž.

Důvodem odpojení páru může být práce, rodinné problémy nebo něco jiného, co lze řešit. Tyto problémy jsou často dočasné a opravitelné.

Aby vztah fungoval, musíte do vztahu vynaložit úsilí, včetně naplánování týdenních nočních schůzek.

Jindy problém pokračuje jako závislost, podvádění, problémy s penězi a dokonce i zdravotní problémy, což vše může přetížit vztah.

Účinná může být terapie, párové poradenství, workshopy a další intervence. Pokud jste vyzkoušeli všechno a stále to nefunguje, možná je načase postavit se nevyhnutelnému a ukončit vztah.

Mnoho z nás vstupuje do svých vztahů s vágní představou budoucnosti. Potkáme někoho, jako jeden druhého, opravdu se máme rádi, řekneme, že tě miluji, a přestěhujeme se spolu. Pak se jednoduše probojujeme životem, a pokud máme to štěstí, že jsme našli někoho s podobnými hodnotami a zájmy, zůstaneme spolu dlouho.

Pak se věci změní nebo se změníme my nebo oni a „správnost“ zhasne z okna a zanechá v nás pocit lásky.

Jindy začíná vztah silný, většinou založený na chemii a sexu, a pak rychle vyprchá. Oba víme, že je konec, a vzájemně to ukončujeme.

U některých vztahů víme, že jsou u konce, protože jeden z nás vztah citově i fyzicky opustí. Neexistuje žádná možnost „zkusme to vyřešit“.

Jsou to vztahy, kde si nejsme jisti, jestli je konec, a pokud jim věnujeme náležitou pozornost, mohou přežít.

Jedním z hlavních problémů ve vztazích, na které si páry stěžují, je: Nemáme nic společného nebo se naše zájmy změnily.

Když přestanete dělat věci, které vás dříve bavily, snadno se budete cítit odpojeni. Pokud dáváte přednost tomu, abyste dělali věci pouze s přáteli, je to jasné znamení, že nechcete být kolem svého partnera. Pokud nyní odmítá vaše zájmy ve prospěch nových nebo jiných zájmů, může to být také náročné.

Lidé se v průběhu času mění a přerůstají jejich vztahy, a to by se mohlo stát vám a vašemu partnerovi.

Realita je taková, že lidé se časem mění. Mohou přerůst zájmy, které měli, když byli mladší, jako chodit do barů a na večírky. Jejich práce může vyžadovat profesionálnější činnosti po práci, které druhého partnera nebaví.

Když máte pocit, že se vaše zájmy úplně rozcházejí, výsledkem je odpojení.

Vy dva se hádáte nespravedlivě a nerespektujete navzájem své názory. Partneři, kteří urážejí a obviňují, nebo jim chybí empatie a sympatie v hádkách, se mohou ztratit v nevyhnutelné králičí jámě.

V určitém okamžiku je obtížné zvrátit tento vzorec zjevné a neúnavné neúcty a vztah se ještě více zhoršuje.

Každá diskuse se změní na hádku, kde nikdo nechce ustoupit. I jednoduché diskuse nevyhnutelně vedou k neúctivému hašteření se spoustou osočování. Vy dva se dokonce můžete vůbec vyhnout komunikaci.

Už nechcete s partnerem trávit čas a vyhýbat se pobytu ve stejné místnosti. Schválně chodíte spát brzy nebo pozdě nebo usínáte u televize.

Vůbec nejevíte zájem o to, co se děje v práci a životě vašeho partnera. Cítíte se jako spolubydlící, kteří se ani nemají rádi. Všichni se o ně přestanete starat.

Vyhýbáte se sexu a všemu, co připomíná intimitu, protože vám to připadá nepříjemné. V nejlepším případě políbíte svého partnera na tvář nebo ho rychle píchnete nebo obejmete. Pocit odloučení je občas silnější a silnější a nesnesitelnější.

Dr. John Gottman, nejprodávanější autor a odborník na vztahy, definuje Čtyři jezdce apokalypsy jako silné prediktory rozvodu. Jsou to: kritika, defenzivita, opovržení a kamenování.

Kritika vždy na druhém hledá chyby. Obrana je, když jeden partner viní druhého a odmítá převzít jakoukoli odpovědnost. Opovržení, ze všeho nejvážnější, je, když se partner cítí nadřazený a uráží toho druhého, často na něj říká nebo se jí vysmívá. Stonewalling je, když se partner stáhne z většiny konverzací a vypne se. Kterýkoli ze čtyř jezdců může vzniknout povolením problémů sněhové kouli.

Když váš vztah zažije některý z těchto příznaků, může se stát toxickým. Často jeden partner už má jednu nohu za dveřmi a nezdá se, že by byl upřímný a řekl to druhému. To je situace, ve které jste se pokusili a jste si jisti, že rozchod je jediná cesta.

Nechat bolest z odpojení přetrvávat, protože nemůžete snést zranit toho druhého, není správné ani pro jednoho z vás. Nikdo nechce být zlý.

Nakonec jeden z vás dospěje k jedinečnému, definitivnímu rozhodnutí jít dál a oba si tím musíte projít. Jak píseň slibuje, „rozchod je těžké udělat“. Pamatuj si to.

Jednoduše požádejte o čas na rozhovor, naplánujte si, co chcete říci, vychovávejte to s láskou a respektem a řekněte to sebevědomě a stručně.

Doporučuji diskusi vsedě, kde odhalíte, jak se cítíte, jednoduchými prohlášeními „cítím“, které se týkají toho, jak je to obtížné pro obě strany. Poté dopřejte svému partnerovi čas, aby vyjádřil své pocity.

Použijte prohlášení „já“, abyste své pocity přenesli na svého partnera.

Předvídejte reakci a zůstaňte klidní a starostliví a zachovejte chladnou hlavu bez ohledu na to, co vám někdo řekne. Teď není čas na obhajobu nebo dokonce omluvu. Dejte jí najevo, že věříte, že to je pro vás oba nejlepší. Buďte pevní, ale starostliví a zdvořilí.

Pokud se váš vztah stal toxickým, může být nejlepší rozejít se s třetí stranou, například s terapeutem, pokud můžete přimět svého partnera, aby s tím souhlasil.

Poté si udělejte čas pro sebe a věnujte se péči o sebe. Trávit čas s podpůrnou rodinou a přáteli. Posilujte své rozhodnutí opustit vztah, aniž byste sami sebe soudili.

Ano, ten zlý vnitřní hlas se z vás pokusí udělat tu zlou dívku a dokonce navrhne, že se pokusíte věci napravit. Může to být vhodná doba k nalezení nového koníčka nebo k zábavné činnosti, kterou jste dělali před vztahem.

Užijte si svobodu a rozhodněte se zapracovat na tom, abyste byli tou nejlepší verzí sebe sama. Nezapomeňte si každý den projevovat soucit. I když jste byli tím, kdo rozchod inicioval, může být stále obtížné ocitnout se sám.

Nebuďte příliš rychlí na ukončení vztahu. Intervence a láskyplnější pozornost vám mohou pomoci zůstat spolu, pokud s tím oba souhlasíte. Přijměte, že existují vzestupy a pády. Pracujte na prodloužení doby up. Pozornost, intimita a zvědavost jsou skvělé dovednosti, jak projevovat a růst.

Pokud to pro někoho z vás začíná být toxické, podívejte se vážně na ukončení vztahu. Ukažte péči a respekt při komunikaci s partnerem, že se chcete rozejít. Často se jí také uleví a bude to příjemnější výsledek.

Uvědomte si, že každý vztah může skončit pozitivním růstem, pokud najdete dary a vyjádříte vděčnost za to, co jste sdíleli. Posuňte se vpřed a popřejte si navzájem to nejlepší.