Jsem tichý chlap. Jak přestanu vypadat strašidelně?

Jsem velmi tichý člověk, když jsem sám. Všichni moji přátelé říkají, že když mě lidé poprvé potkají, lidé mají pocit, že se je chystám porazit/zabít. Říkají, že je to tak, jak mám oči, ale nevím, proč se mě kluci tak bojí.

Nevypadám špatně, mám trochu nadváhu, ani zvlášť vysoký (jen 5 stop 9 palců), takže nechápu, proč to muže ve strachu odhání.

Jak mám přestat být strašidelný?

-Sojka

Odpověď Briana Rzepczynského:

Ahoj Jay!

Moje domněnka je, že stydlivost se projevuje napětím, které se projevuje na mimice a držení těla a které vysílá zprávu: „Drž se dál!“

Když jsme nervózní nebo se cítíme trapně v sociálních situacích, můžeme nevědomky zahodit zábrany a vzbudit v lidech dojem, že chceme zůstat sami nebo se o to nezajímáme

Někdy to může ostatním připadat dokonce naštvané a hrozivé, i když ve skutečnosti jde jen o vaši obranu, která se snaží chránit před nepohodlí okamžiku.

To je zcela opravitelné! Klíčem je více si uvědomovat řeč svého těla při interakci s ostatními a být více záměrní ve svém úsilí být vřelý a vstřícný. Vždy se usmívejte ústy i očima!

To spolu s posílením vašich sociálních dovedností a osvojením si efektivních relaxačních technik, které vám pomohou uklidnit úzkost, může být vítězným receptem na překonání této slepé uličky.

Procvičte si tyto dovednosti před zrcadlem a s přáteli, přihlaste se na improvizační hodiny, které vám pomohou naučit se být spontánnější a sociálně důvtipnější, a setkejte se s terapeutem nebo získejte média, která vám pomohou naučit se strategie snižování stresu.

S praxí se tam určitě dostanete! Všechno nejlepší!

Dr. Briane

Žádné poradenství ani poradenství v oblasti psychoterapie: Stránka neposkytuje poradenství v oblasti psychoterapie. Tato stránka je určena pouze pro použití spotřebiteli při hledání obecných zajímavých informací týkajících se problémů, s nimiž se lidé mohou potýkat jako jednotlivci a ve vztazích a souvisejících tématech. Obsah není určen k nahrazení nebo slouží jako náhrada odborných konzultací nebo služeb. Obsažené postřehy a názory by neměly být mylně považovány za konkrétní poradenské rady.