Jak nakopat Shyness’ Ass
Být plachý je bolestivé. Udržuje vás v pasti a nedokážete žít život a užívat si nekonečné možnosti, které plynou ze setkání s novými lidmi.
Může to být polibek smrti, pokud vám vaše plachost brání v tom, abyste se s někým mohli setkat a rozvíjet vztah.
Být plachý není totéž jako být introvert. Introverti jsou lidé, kteří mají pouze jednoho nebo dva blízké přátele. Sdílejí své vnitřní myšlenky a pocity s těmito blízkými přáteli a nikým jiným.
Plachí introverti mohou mít jednoho dobrého přítele nebo někdy žádné přátele, protože plachost jim brání v tom, aby se vůbec mohli spojit.
Nikdo si nemyslí, že extroverti jsou stydliví.
Extroverti jsou obecně více verbální než introverti. Extroverti rádi mluví – hodně. Jsou rádi středem pozornosti a rádi jsou kolem spousty lidí. Extroverti dostávají energii tím, že se zabývají ostatními.
Psychology Today definuje stydlivost jako “nešikovnost nebo obavy, které někteří lidé pociťují, když se k nim přibližují nebo k nim přistupují jiní lidé. Na rozdíl od introvertů, kteří se cítí energizováni časem o samotě, stydliví lidé se často zoufale chtějí spojit s ostatními, ale nevědí, jak nebo mohou netolerovat úzkost, která přichází s lidskou interakcí.”
To zní bolestivě, že? Jak se můžete vymanit z této krabice a začít navazovat spojení?
“Utéct z
plachost je možné.”
Dovolte mi, abych vám dal pár nápadů.
První je představit si sebe, jak mluvíte s někým jiným. Vytvořte si v hlavě scénář.
Zkuste tohle: Podívejte se, jak jdete k baristovi ve Starbucks. Podívejte se, jak si objednáváte latté, a pak se uvidíte, jak říkáte baristovi něco jako: “Hej, ten top/tričko se mi moc líbí. Kde jsi to sehnal?”
Vnímejte sebe jako bytí a pocit klidu. Během vizualizace vytvořte pocit klidu.
Nyní si představte, jak vám barista říká o topu/tričku a děkuje vám, že jste se zeptali. Nyní pociťte znovu ten klid a položte další otázku: “Jsou dnes brownies/bagely/pečivo/koláče čerstvé?” Pak uvidíte, jak vám barista odpovídá. Nyní se vraťte k pocitu klidu.
Stydlivost je řízena myšlenkami a pocity úzkosti při mluvení s ostatními a v přítomnosti druhých. Použitím vizualizace (také známé jako simulace) začnete vytvářet více pocitů klidu nebo mírumilovnosti, když vidíte, jak interagujete s lidmi.
Začněte v malém.
Začněte s jednou osobou a dělejte to znovu a znovu. Využijte sílu své představivosti k vytvoření zcela nového způsobu cítění.
Stydlivost v dospělosti je hluboce vytvořený zvyk, který lze změnit, takže můžete začít klidněji komunikovat s ostatními.
Doufám, že to zkusíte. Vymanit se z ostychu a stát se introvertem je možné! Vím to, protože jsem to udělal právě tímto způsobem.
Představte si, že tento nový klid využijete, když jdete na setkání a začněte komunikovat s ostatními lesbami ve vaší komunitě.
Špičkové webové stránky
