Jak překonat žárlivost

Žárlivost může být ve vztahu strašně ničivou silou. Moje oblíbená definice žárlivosti pochází z Wikipedie. „Žárlivost je emoce a obvykle se vztahuje k negativním myšlenkám a pocitům nejistoty, strachu a obav z očekávané ztráty něčeho, čeho si člověk váží, zejména pokud jde o lidské spojení.“ Ano, tím se to dá shrnout.

Tady je to o žárlivosti – když ji zažijete ve vhodném kontextu, může to být zdravá emoce. Věřit někomu nebo něčemu, co chcete „vlastnit“, je v ohrožení, že vám to někdo vezme, může přinést pozitivní změnu v chování. Pokud například někdo, s kým pracujete, má potenciál získat povýšení, po kterém toužíte, budete pravděpodobně usilovněji pracovat na jeho získání. Pokud uvidíte, že vaše sestra dosahuje více než vy, sourozenecká rivalita vás bude tlačit k tomu, abyste vynikli a podávali lepší výkony ve svém vlastním životě.

Žárlivost se však obvykle projevuje jako scestná snaha ovládat situaci ve snaze vyhnout se opuštění. To je způsobeno „úzkostí z očekávané ztráty“, nikoli samotnou skutečnou ztrátou. Žárlivost vás může přivést k šílenství, protože se zdá, že neuniknete obávanému pocitu, že vám váš partner bude nevěrný. Přesto, když k nevěře nedojde, pocity přetrvávají.

I když ve vztahu lze očekávat určitou míru žárlivosti, často vnímanou jako formu lichocení, může ve vašem životě dominovat, pokud mu dovolíte, aby z vás dostal to nejlepší. Pokud bojujete se žárlivostí, nejste sami. Mnoho žen zažívá tyto posedle zákeřné pocity.

Pokud se cítíte bezmocní vůči svým vlastním žárlivým myšlenkám a činům, existuje řada věcí, které můžete vaší situaci pomoci.

To může vyžadovat služby poradce, který vám může pomoci orientovat se v pocitech a myšlenkách, kterým nerozumíte. Hledat pomoc není žádná ostuda. Vyžaduje to skutečnou odvahu. Přiznání, že máte problém, je prvním krokem k uzdravení.

„Pamatuj, tvůj muž nevisel

měsíc. Je to nedokonalý člověk. “

Pokud si nemůžete dovolit terapii nebo se jednoduše necítíte pohodlně hledat odbornou pomoc, přečtěte si knihy napsané odborníky na vztahy o žárlivosti. Vědění je moc. Pochopení vašeho stavu usnadní správu.

Pokud máte chuť vystupovat nebo vás pohlcují pocity žárlivosti, napište si je. Vedení deníku je terapeutický proces a poskytne vhled do vašeho chování.

To je pro mnoho žen obtížné, protože kvůli problémům s sebeúctou a sebehodnocením jednoduše nevíme jak. “Kdybych nebyl tak tlustý .. kdyby můj nos nebyl tak velký..kdyby jsem byl jen vyšší” Když si uvědomíte, že jste krásná žena s hodnotou a hodnotou, nebudete se cítit tak nejistě a vaše žárlivost opadne.

Nejvýznamnějším způsobem, jak překonat žárlivost, je žít nyní. Přestaňte si dělat starosti s tím, co se může stát, a soustřeďte se na to, co se děje. Užívejte si každý okamžik, který s partnerem sdílíte, dokud skutečně neudělá něco, co by narušilo vaši důvěru.

Pamatujte si, že váš muž nevešel měsíc. Je to nedokonalý člověk. Pokud přijmete, že by mohl podvádět, ale nebudete mu důvěřovat, skutečně přijmete riziko, které provází jakýkoli vztah, a zažijete svobodu. Musíte mít vždy na paměti, že pokud se váš milovaný dopustí činu zrady, nejenže přežijete, ale potkáte někoho jiného, do koho se zamilujete. Bez ohledu na to, jak velká je vaše bolest, svět se nepřestane točit kolem své osy a život půjde dál.