Jak vytvořit dobrý vztah
Tuto mystickou otázku si běžně pokládají moji klienti: „Jak vytvořím dobrý vztah?“ To se snadněji řekne, než udělá. Film, televize a romány nás bombardují idealistickými představami romantiky a „dokonalého“ vztahu a tyto věci nás připravily o selhání.
Pokud si vzpomeneme na klasický sitcom „Přátelé“, znovu a znovu mimo vztah Rachel a Rosse nás přivedl na řadu let, stejně jako série nastavení šílených čepic Moniky a Chandlera.
Vztahy však nejsou tak snadné. Nežijeme všichni v prostorných bytech, bez skutečných peněz nebo pracovních starostí, kde se můžeme soustředit jen na svá přátelství a vztahy.
Jaká je tedy odpověď? Jednou z odpovědí je věnovat jeden druhému čas.
Zde je pár nejlepších tipů, na kterých je třeba zapracovat. Pokud je vztah na pokraji útesu a myslíte si, že se jeden nebo oba svrhnou, vyzkoušejte tato jednoduchá cvičení.
1. Cvičení „Děkuji“.
Poděkujte svému partnerovi minimálně třikrát denně a složte mu kompliment slovy: „Děkuji, že jsi mi udělal večeři. Bylo to vynikající.“
Nebo to můžete zkusit: „Děkuji, že jste do auta nalil benzín. Ušetřilo mi to drahocenný čas, když jsem se dnes ráno dostal do práce.“
Nechte svého partnera nakoupit do cvičení „Děkuji“. Všichni máme rádi komplimenty, a když se stane druhou přirozeností a novým vzorcem chování někomu poděkovat, cítí se ten druhý oceněn a oceňován.
„Vztahy fungují s
společně strávený zdravý čas. “
2. Promluvte si u večeře.
Pokud žijete se svým partnerem, udělejte si minimálně půl hodiny v noci, abyste si navzájem prodiskutovali dny, ideálně u večeře.
Udělejte to bez rozptylování – počítače a televize by neměly být v blízkosti.
3. Datum noci jsou důležité.
Jednou týdně si udělejte rande, kdy vy dva společně něco uděláte.
Projděte se nebo si zajděte na jídlo, kávu a koláč do místní kavárny. Nemějte svůj mobilní telefon zapnutý ani u sebe. Střídejte, kdo zvolí datum každý týden.
4. Vytvářejte plány společně.
Naplánujte si malé přestávky, renovujte náhradní pokoj nebo dělejte malé projekty. Čím více projektů a zábavných věcí máte na obzoru, tím více vám to oběma dává na co se těšit nebo na čem pracovat jako tým.
5. Nechte „mně“ čas.
Může to být výlet do hospody nebo se jednoduše stočit na pohovku s knihou, zatímco váš partner vaří večeři. Pomůže dokonce i výběr videa ke sledování nebo ovládání dálkového ovladače televizoru.
Vztahy fungují se zdravým časem stráveným společně – zdravý čas strávený sledováním oddělených zájmů, efektivní komunikací a sdílením cílů a ambicí.
Špičkové webové stránky
