Můj Ex spí s někým. Mýlím se, že jsem šílený?

Otázka čtenáře:

Můj ex a já jsme spolu spali. Pak jsme se pohádali. Přiznala, stejně jako já, že bychom se chtěli znovu zapojit. Mezitím si dohodla víkend s jinou ženou, kterou potkala online.

Myslel jsem, že se s ní setkává na odpoledne, ale ukázalo se, že se scházeli celý víkend (to znamená, že budou mít sex). Jakmile jsem to zjistil, byl jsem rozzuřený, zraněný, naštvaný a velmi rozrušený.

Myslí si, že jsem neměl důvod být naštvaný, jak mi řekla dva měsíce předtím, než se s ní setkala.

Myslím, že jsem se choval jako většina lidí, když si myslíš, že se s někým vracíš a oni si do značné míry dělají, co chtějí, bez ohledu na tvoje pocity. Nikdy neodmítla spát s ní.

Mýlil jsem se, že jsem naštvaný? Také jsem jí poslal rozzlobený e -mail.

-Lee (Wisconsin)

Odpověď Mary Gorham Malia:

Milý Lee,

Vypadá to, že se cítíš zmatený spolu se zlobením. Pojďme to rozebrat pomocí síly otázek.

Nebudu vám dávat žádné snadné odpovědi ano nebo ne. Máte problém, který vypadá, že odráží vzorec vašeho přístupu k životu, takže pojďme váš přístup k řešení problémů o úroveň výš.

1. Položili jste dost otázek, abyste měli jasno v tom, co dělá, když jste mluvili o tom, že se dáte znovu dohromady?

Zdá se, že odpověď je ne.

2. Než jsi odešel s pocitem, že se s ní chceš dát znovu dohromady, strávil jsi nějaký čas v klidu meditací, abys měl jasno v tom, jestli je opětovné setkání to nejlepší pro vás oba?

Zdá se, že odpověď je ne.

3. Zeptali jste se sami sebe, abyste zjistili, zda jste jen nostalgičtí, chybí vám dobré okamžiky a pohodlně zapomínáte na to, co nefunguje?

4. Máte právo být naštvaný?

Cítíme to, co cítíme, takže to cítíme bez soudu. Poté si položte lepší otázku: „Co mě zlobí?“

Jde o to mít pravdu? Jde o to zajistit, aby se v tom mýlila, a ne vy, že se s ní vracíte?

5. Je vaše bytí správnější než vztah?

Co navrhuji, Lee, je jít hlouběji do svého procesu, jak se dostat zpět spolu se svým bývalým. Pokládejte lepší otázky. Položte si otázky, které vám poskytnou lepší odpovědi.

Cítí, že víš, co dělá. Máte pocit, že jste nevěděli. To je červená vlajka pro velké komunikační problémy.

Místo toho, abyste ji soudili, rozhodněte se, zda s ní chcete mít vztah, a pak se ponořte do učení, jak být lepším komunikátorem.

Soudit ostatní jako špatné a napravit se, problém nevyřeší ani nezahojí ránu. Jednoduše vytváří patové situace a hlubší rány.

Zeptejte se sami sebe: „Co opravdu chci ve svém životě?“ a „Proč to chci?“ Pak jdi za tím.

Žádné poradenství ani poradenství v oblasti psychoterapie: Stránka neposkytuje poradenství v oblasti psychoterapie. Tato stránka je určena pouze pro použití spotřebiteli při hledání obecných zajímavých informací týkajících se problémů, s nimiž se lidé mohou potýkat jako jednotlivci a ve vztazích a souvisejících tématech. Obsah není určen k nahrazení nebo slouží jako náhrada odborných konzultací nebo služeb. Obsažené postřehy a názory by neměly být mylně považovány za konkrétní poradenské rady.