Přestaňte se posedávat a začněte naslouchat

Právě jsem dokončil koučovací relaci s novým klientem. Po celou dobu, co jsme byli venku v terénu a já jsem ho nechal, aby se přiblížil a promluvil se ženami, se mě pořád ptal na to, co si o něm myslí ostatní (ženy, ke kterým se blížil, a „přihlížející“, kteří byli v doslechu).

To vyvolává tak důležitý problém a chci se s vámi podělit o to, co jsem mu o tomto problému řekl. Vsadím se, že mnoho z vás má stejné starosti jako můj klient.

Kolikrát jste s někým v rozhovoru a začnete přemýšlet o těchto myšlenkách:

• Proč mi kladou otázky?
• Proč bych měl odpovídat na jejich otázky?
• Odsuzují mě?
• Komu to řeknou, když odpovím na tyto otázky?
• Nechci o sobě odpovídat – položím jim otázku.

Když začínáte tímto myšlenkovým pochodem, nenacházíte se ve skutečnosti ztraceni ve vlastní hlavě a v tuto chvíli nejste přítomni?

Když to uděláte, jak říká Eckhart Tolle, nejste přítomni v „síle nyní“. To je mimochodem skvělá kniha.

Důvodem, proč se vás někdo ptá, je nezveřejnit informace na titulní stránce The New York Times, ani neprozradí všem svým přátelům masivní e -mail o tom, co jste jim řekli při čekání ve frontě ve Whole Foods.

Důvod, proč se vás někdo ptá, je ten, že se o vás zajímá. V okamžiku, kdy začnete přemýšlet o tom, co říct dál, ztratili jste sílu být přítomni v daném okamžiku.

Nehodnotí vás. Hodnotíte sami sebe.

Pokaždé, když se ztratíte v hlavě a objeví se všechny vaše strachy a nejistoty, prostě vám chybí další spojení s jinou osobou.

Okamžik, kdy začnete myslet na své negativní myšlenky, je okamžik, kdy přestanete být v kontaktu s touto osobou.

„Je načase, abyste začali poslouchat způsob, jakým komunikujete

místo toho, abyste poslouchali negativní hlas ve vaší hlavě. “

Přemýšleli jste někdy nad tím, proč když s někým hovoříte, má někdy konverzace náhlý konec, jako když někdo zadá stopku nebo jste jeli po 405 a provoz se zastaví bez důvodu?

Důvod, proč se to stane, je, že jste v tu chvíli přestali být přítomni.

Osoba, která s vámi mluví, vidí, jak vám zmrzne řeč těla. To je obvykle okamžik, kdy konverzace zemře a stisknete tlačítko pro vysunutí.

Toto vysunovací tlačítko je v podstatě váš strach, který pohlcuje vaši mysl a umožňuje vám vysunout se z konverzace, která mohla jít mnoha směry.

Důvod, proč se vysunete, je ten, že rádi zůstáváte ve své komfortní zóně. Vaše negativní myšlenky vás podmínily a ochránily před spojením s lidmi na hlubší úrovni.

Jak se tedy můžete nepodmínit škodami, které tato klimatizace způsobila?

Za prvé, musíte zvládnout umění naslouchat, nikoli nečinnému negativnímu chit-chatu ve vašem mozku, ale slovům, která říká člověk, který s vámi mluví.

Navštivte lekci improvizace. To je něco, co říkám mnoha svým studentům, aby dělali. Improv zůstává přítomný v tuto chvíli.

Pokud absolvujete třídu improvizace, kde někdo řekne „bílo“ a vy řeknete „palmy a nájemné je tak nízké a pocit je opuštěný“, v zásadě to znamená, že v mysli posloucháte Neila Diamond místo Neila Leftkowitze v tvoje třída.

Absolvováním improvizačního kurzu se tedy naučíte, když někdo řekne „bílý“, řeknete „černý“. Někdo řekne „Labrador“ a vy řeknete „vidící pes“.

Improv vás naučí, jak být přítomný v daném okamžiku.

Dalším způsobem, jak se naučit naslouchat a naučit se nyní sílu, je nahrát konverzaci, kterou vedete s neznámým člověkem.

Procházejte se s digitálním rekordérem a v okamžiku, kdy si promluvíte s cizím člověkem, hrajte.

Rekordér můžete nechat v kapse, nebo pokud se chcete opravdu cítit jako James Bond, můžete zajít do špionážního obchodu a ozvučit se.

V sobotu jděte ven a nahrajte 10 rozhovorů, pak se té noci vraťte domů a poslouchejte sami sebe.

Kde jsi se vysunul z rozhovoru? Co vás přimělo vyjmout se z konverzace? Jak jste se během rozhovoru cítili?

Pokud půjdete ven a procvičíte si to (což je něco, co mám od svých klientů) a vyhodnotíte to, začnete chápat, jak lépe komunikovat a komunikovat s lidmi.

Bude pro vás opravdu těžké naslouchat sobě. Vím, že když slyším sám sebe mluvit do mikrofonu, přísahám, že zním jako Peter Brady, když se jeho hlas měnil.

Pamatujete si tu epizodu „The Brady Bunch“, když se Bradyho děti přihlásily do pěvecké soutěže a říkaly si The Silver Platters?

Byl také ten, kde chtěli nahrát Gregovu píseň, a báli se, že Petrův měnící se hlas píseň zničí, a tak Greg napsal píseň s názvem „Když je čas se změnit:“

„Až přijde čas na změnu

Musíte se přeskupit

Kdo jste a čím budete

Sha Na Na Na Na Na Na Na Na Na “

Víš co? Je načase, abyste místo poslechu negativního hlasu ve své hlavě začali poslouchat způsob komunikace.

Dokud to neuděláte, nikdy se nebudete spojovat s lidmi na vyšší úrovni.

Jak tedy řekl Greg Brady Marcii (než s ní spal ve svém přívěsu), je na čase to změnit a lépe si ty negativní myšlenky v hlavě uspořádat.

Další den si povíme o Carol Bradyové a síle Wessonality.

Ještě něco je na The Brady Bunch divné: Americký otec byl gay.

Vždy mi to přišlo velmi vtipné.