Jak přežít rozchod lesbiček

Moje osmiměsíční přítelkyně mi týden před Vánoci shodila bombu na rozchod do telefonu. Byl jsem zničený, otupělý a zklamaný.

Hlavou mi vířilo tolik myšlenek: “A co prázdniny? Naše budoucnost? Naše plány? Nechci být sám. Co mi je? To je tak špatné, takhle se rozejít.”

Proč tomu říkáme rozchod, když to vypadá spíš jako zhroucení?

Chci se podělit o cestu, kterou jsem ve své bolesti prošel, a také doporučit některé kroky, které by se mohly hodit, když procházíte rozchodem, abyste mohli vyjít proměněni na druhé straně, jako jsem to nakonec měl já. Tomuto procesu říkám „Rozchod k průlomu“.

Aktuálně si dávám pauzu od randění. Možná zjistíte, že byste si také měli dát pauzu.

Až přijde správný čas, plánuji se tam vrátit. Vlastně mě baví seznamování a je zábavné poznávat nové lesbičky, ať už to skončí v romantickém vztahu nebo ne. Budete vědět, kdy je pro vás ta správná doba – tři měsíce, šest měsíců nebo rok.

Proč je rozchod tak hrozný? Odborníci tvrdí, že procesu smutku je pět: popření, hněv, smlouvání, deprese a přijetí.

Nakloňte se do bolesti. Neodstrkujte jej. To je tajemství. Musíte to cítit, abyste to uvolnili.

Budete se cítit na horské dráze emocí a je úplně normální, že se prostě vydáte na projížďku.

Někdy se můžete cítit mimo kontrolu. To je normální. Pamatujte, že bolest není věčná. Prvních pár dní a týdnů po rozchodu může být brutálních, protože vaše pocity jsou jako na horské dráze. Buďte ochotni cítit fyzický pocit ve svém těle a přitom se vyhýbejte myšlenkám.

Věnujte nějaký čas procesu pětiminutového vydání. Soustřeďte se na to, kde ve svém těle cítíte bolest, zůstaňte s ním a pošlete mu lásku. Buďte zvědaví na fyzický vjem. Pokud mu dáte číslo od jedné do pěti, přičemž pět je nejbolestivější, podívejte se, kde jste po pěti minutách. Měli byste cítit, že to odezní. Tento postup proveďte vždy, když cítíte, že se vrací smutek nebo hněv.

Buďte ochotni druhému odpustit, že vám ublížil, a odpustte sobě jakoukoli část, kterou jste možná hráli, i když to nevidíte. Odpuštění je obousměrná ulice.

Ho’oponopono mantra je vynikající nástroj, který používám, a doporučuji vám to vyzkoušet. Usnadňuje uzdravení vám i druhé osobě. Skládá se ze čtyř vět: 1) Omlouvám se. 2) Odpusť mi. 3) Děkuji. 4) Miluji tě.

V tradici havajského Ho’oponopono není vaším cílem napravit druhou osobu nebo situaci. Místo toho byste se měli zaměřit na uzdravení sebe sama. Když se uzdravíte, všechno ostatní ve vaší realitě se změní.

Společným tématem Ho’oponopono, které je těžké pochopit, je skutečnost, že jsme zodpovědní za všechno ve svém životě. Jste zodpovědní za všechno, i když jste s tím neměli nic společného. Víra je, že jste to projevili ve svém světě.

Pokusit se. Zpívám nebo modlím se, jak to někteří nazývají, kdykoli na to myslím celý den. Je to jako meditace. Předpokládá se, že dokáže zázraky.

Měli byste udělat věci, abyste toho člověka dostali z hlavy. Nebudete to muset dělat navždy, ale udělejte to prozatím, dokud se uzdravujete.

Pokud si vy dva denně píšete zprávy nebo mluvíte, je pravděpodobné, že se myšlenky na ni budou objevovat často. Je to zvyk, který musíte zrušit. Najděte si něco jiného, na co se budete soustředit. Po probuzení používám každodenní vděčnost: Za jaké tři věci jsem vděčný? Můžete se rozhodnout přečíst si pasáž z knihy nebo si poslechnout meditaci v telefonu. Proveďte jednoduchou a snadnou změnu v rutině bdění nebo před spaním, která vám ji nebude připomínat.

Najděte si aktivitu, která vás zbaví rozchodu, ať už medituje, modlí se nebo čte.

Lidé často doporučují smazat všechny texty a fotografie a dokonce zablokovat bývalého, aby vás nelákalo oslovit. Je to extrémní krok, ale může být nutný. Pokud máte touhu zůstat v kontaktu jako přátelé, pak to nebudete chtít udělat.

Minimálně několik týdnů se snažte vůbec nesahat. Bude to těžké, ale je to také součást procesu zapomínání. Často se můžeme oklamat tím, že uvěříme, že chceme jen zjistit, zda je v pořádku, ale je to opravdu o tom, že chceme a potřebujeme nějaký typ kontaktu. Tento kontakt nám může dát falešnou naději.

Láska je droga a její překonání je jako stažení se. Časem nebyl můj bývalý první, na co jsem myslel, a to samé se stane tobě.

Můj oblíbený nový zvyk je najít dárky v jakékoli negativní situaci, výzvě nebo události. Věřte mi, není to snadné, ale vytváří to novou a často neočekávanou perspektivu, která z negativního dělá pozitivní.

Zeptejte se sami sebe: „Pokud by z této situace bylo možné vyvodit něco pozitivního, co by to bylo?“ V tomto případě se může stát, že pro vás bude lepší shoda, možná jste nebyli opravdu dobrý zápas, nebo jste ušetřeni pozdějšího ještě bolestivějšího rozchodu.

Věnujte tomuto cvičení několik hodin a zapište si dárky, které si vymyslíte. Mějte v telefonu seznam a přidejte si jej, pokud se objeví něco jiného. Když se dostanete do situací s hledáním darů v mysli, vesmír je často připraven je pro vás uskutečnit. Ta dokonalá shoda se může jen ukázat a ohromit vás!

Dopřejte si dostatek času na uzdravení a posilněte se sebeláskou a péčí o sebe.

Sebeláska je o tom, že se stanete svým nejlepším přítelem a uvidíte veškerou vaši krásu a zázraky. Je to o přijetí sebe samého takového, jaký jste se všemi svými nedokonalostmi. Je to o tom, vidět podstatu dětského vás, naplněnou radostí a bázní a otevřenou vzrušující cestě životem.

Vytvořte si seznam všeho, co vás dělá úžasnými: přednosti, dovednosti, vtípky a vtipné návyky. Zeptejte se svých přátel a rodiny, lidí, kteří vás milují a váží si vás, jak by vás popsali třemi slovy. Zapište si to a čtěte seznam každý den, dokud tomu nebudete věřit. Za okamžik se budete cítit přes měsíc zamilovaní sami do sebe.

Chovejte se k sobě stejně dobře jako k přítelkyni, nejlepšímu příteli nebo členovi rodiny.

Péče o sebe je péče o nejlepšího přítele, neboli vás, tím, že jí poskytnete emoční podporu a zajistíte jí dostatečný spánek, cvičení, výživu a zábavu. Dělejte zábavné věci s přáteli nebo dokonce sami. Můžete se vrhnout na koníček nebo práci, nebo si vybrat nový cíl, kterého chcete dosáhnout. Využijte to jako čas pro sebeobjevení, čas pro vaši obnovu a obnovu.

Když se začnete cítit jako krásná, úžasná, zvažte, že se tam znovu dostanete. Někteří lidé říkají, jděte tam hned. To je v pořádku jako rozptýlení. Dokud neprovedete uzdravení, pravděpodobně nebudete přitahovat správný zápas.

Přitahujeme to, co vibrujeme. Vztek, smutek a zášť jsou nízké frekvence. Počkejte, až budete vibrovat vysokou frekvencí sebelásky, radosti a míru.

Pokud budete postupovat podle těchto kroků, pravděpodobně se stanete lepší verzí, budete mít větší zodpovědnost a budete se cítit schopnější a silnější přitahovat lásku svého života.

Mám jedno poslední varování. Některé ženy v rozchodové situaci rády dělají něco drastického, jako je ukončení práce nebo se odstěhují daleko. Tyto strategie nedoporučuji, ale uznávám, že změna může být dobrá. Pokud vám nějaký malý typ změny připadá správný, jako třeba stříhání vlasů, směle do toho. Nikdy nevíte, koho potkáte na druhém konci malé změny. Hodně štěstí!