Špatný spánek může způsobit napětí ve vztahu

Mohou špatné spánkové návyky zničit vztahy?

Vědci z Kalifornské univerzity v Berkeley vyhodnotili spánkové vzorce více než 60 párů a dospěli k závěru, že špatný noční spánek může způsobit krátkodobé i dlouhodobé namáhání vztahů.

Vědci požádali účastníky, aby si vedli deník s podrobnostmi o jejich spánkových vzorcích a o tom, jak se cítili o svém partnerském vztahu.

Vědci také sledovali spánkové vzorce určitých účastníků a zaznamenávali tyto účastníky, kteří řešili hádanky se svými partnery.

„Nedostatek spánku jednotlivcům zabránil

uznávají a oceňují své partnery. “

V každém případě špatné spánkové vzorce přispěly přímo k problémům ve vztazích.

Vědci zjistili, že deprivace spánku brání jednotlivcům uznávat a oceňovat své partnery.

Vědci navíc zjistili, že různé aspekty sdílení postele s partnerem (včetně chrápání a boje o přikrývky) způsobují napětí mezi partnery, zvláště když tyto akce vedly k tomu, že jeden nebo oba partneři zažívají nekvalitní spánek.

Vedoucí výzkumná pracovnice Amie Gordon shrnula zjištění studie a poznamenala:

„Špatný spánek nás může učinit sobeckějšími, protože upřednostňujeme své vlastní potřeby před zájmy našeho partnera. Možná jste spali jako dítě, ale pokud to váš partner neudělal, pravděpodobně oba skončíte mrzutě.“

Zdroj: Berkeley.edu.