Tipy pro mládež o zdravých vztazích

Dospívání a mladá dospělost jsou příležitosti, jak poznat sebe sama, prozkoumat, kdo jste, vyzkoušet si různé identity a rozvíjet své zájmy.

I když je to běžné, může být obtížné určit, zda jsou vaše romantické vztahy zdravé, nezdravé nebo někde mezi nimi.

Neměli byste mít všechny odpovědi na vztahy, ale můžete se začít učit, co pro vás funguje, prostřednictvím svých vrstevníků, rodiny, komunity a vlastních seznamovacích zkušeností. Je užitečné učit se od důvěryhodných dospělých a důvěřovat svému střevu, pokud se váš vztah necítí dobře.

Někdy je potřeba pokusů a omylů, abyste zjistili, co funguje při seznamování nebo kteří partneři vám nabízejí bezpečí a lásku. Věnování času vzájemnému poznávání a vyhýbání se řítícím se sexuálním zážitkům vám pomůže vytvořit si zdravý vztah od samého začátku.

Vzájemný respekt, podpora, otevřená komunikace, zábava, kompatibilita, poctivost, důvěra a štěstí jsou některé ze základních složek zdravých vztahů. Když je vztah zdravý, oba partneři obecně mají ze sebe dobrý pocit a jsou povzbuzováni svým partnerem, aby šel za svými cíli a sny.

Ve zdravém vztahu budete cítit, že se můžete ke svému partnerovi otevřeně vyjádřit, být autentický a nenechat si pohltit emoce. Váš partner vás bude podporovat v životních vzestupech i pádech, stejně jako někdo, komu se můžete smát, usmívat se a bavit se.

Bude tam, aby oslavil vaše úspěchy, bude pozorně naslouchat, když se podělíte o svůj den, a bude ramenem k pláči po hádce s vašimi rodiči.

Zdravý vztah není jen hra bez práce. Ve skutečnosti se obtížím v intimních vztazích nelze vyhnout.

Klíčem ke zdravému vztahu je efektivní zvládnutí očekávaných bojů a neshod, které přirozeně vznikají. S upřímnou komunikací, vzájemným závazkem a dobrými schopnostmi naslouchat pár ve zdravém vztahu vytrvá i v dobách konfliktu a obecně se cítí blíže, jakmile jsou problémy vyřešeny.

Realistická očekávání hrají obrovskou roli v tom, aby byl váš vztah šťastný a zdravý.

Zatímco popkultura může romantizovat vztahy a věřit vám, že správný partner odstraní veškerou vaši bolest a vaše starosti zmizí, budete nejzdravější verzí sebe sama a skvělým partnerem, pokud své vlastní štěstí nevložíte do rukou někdo jiný.

Zatímco váš partner by vás měl podporovat a zvedat vás, je nerealistické předpokládat, že je váš partner zodpovědný za vaše štěstí. Místo toho očekávejte, že tu budete jeden pro druhého, ale hlavně tam budete nejprve sami pro sebe.

Vztahy jsou nejzdravější, když se o sebe staráte ve vztahu i mimo něj. Je důležité myslet na to, co vám přináší štěstí, a udělat si čas na své zájmy, koníčky, cíle a hodnoty.

Pokud například milujete tanec a váš partner rád vystupuje v debatním týmu, váš vztah bude silnější, pokud oba investujete čas do svých oddělených zájmů.

Přemýšlejte o všech aspektech svého života, které pro vás byly důležité před vztahem (přátelé, rodina, domácí mazlíčci, komunita, koníčky, akademici atd.) A nebraňte se jich vzdát, jakmile jste ve vztahu. Přestože je lákavé trávit spolu každou vteřinu, zdravé vztahy vyžadují čas od sebe.

Někdy je těžké určit, zda je vztah zdravý, nebo stojí za to za něj bojovat. Můžete si užít pár chvil se svým partnerem, ale také byste mohli fantazírovat o ukončení vašeho vztahu. Obecně platí, že pokud se váš vztah necítí dobře, pravděpodobně není.

Ve zdravých vztazích nedochází k týrání, násilí, lhaní ani manipulaci. Neexistuje žádný tlak na sex nebo na cokoli, co nechcete, jako je alkohol nebo drogy.

Obecně platí, že pokud se váš vztah necítí dobře, pravděpodobně není.

Zatímco vztahy vyžadují kompromisy, váš partner by vás nikdy neměl nerespektovat, vyhrožovat vám ani vás do ničeho nutit, když řeknete ne.

Zdravý partner bude respektovat vaše hranice, bude vás zbožňovat takové, jací jste, a nebude se vás snažit změnit. Zdravý partner z vašeho vztahu nevytvoří jen sex, ale místo toho si užije čas strávený s vámi, který je svou povahou nesexuální. Budete se společně rozhodovat a budete respektováni, stejně jako vaši přátelé a rodina.

Uvědomte si partnera, který vás degraduje, vyvolává vaše nejistoty, uráží vás a nepodporuje vás.

Vyhýbejte se také přátelům nebo přítelkyním, které jsou majetnické, žárlivé a ovládající. Zdravý partner nebude kontrolovat vaše chování, činy, čas, oblečení ani jiné vztahy, nebude vás izolovat od ostatních nebo trvat na tom, abyste věděli, kde jste nebo s kým jste.

Ve zdravém vztahu budete schopni být nezávislí, stýkat se s přáteli, rozvíjet vlastní zájmy a mít svobodu být sami sebou.

Nikdy byste neměli sami sebe přesvědčovat, abyste zůstali s někým, kdo se k vám nechová dobře, pokládá vás nebo ve vás vyvolává pocit strachu nebo nehodnosti. Přestože odejít od někoho, o koho jste se kdysi starali, může být bolestivé a smutné, neměli byste ve vztahu setrvávat ze strachu, potěšit svého partnera nebo proto, že máte pocit, že jiné možnosti neexistují.

Rozchody mohou být zničující, nepříjemné a zdrcující, ale s časem na smutek a podporu od svých blízkých to zvládnete.

Rozchody mohou být zničující, nepříjemné a zdrcující, ale s časem na smutek a podporu od svých blízkých to zvládnete.

V temných chvílích se můžete cítit sami. Je však důležité si uvědomit, že vždy existují lidé a zdroje, které vám pomohou.

Není ostuda mluvit, požádat o pomoc, mluvit s odborníkem na duševní zdraví nebo se připojit k podpůrné skupině. Ve skutečnosti to ukazuje obrovskou sílu, odvahu a statečnost chránit se a požádat o pomoc.

Chcete -li získat další podporu a zdroje o tom, jak procházet zdravé a nezdravé vztahy, vyzývám vás, abyste strávili nějaký čas zkoumáním láskyplné úcty, měsíce povědomí o domácím násilí a přerušení cyklu.

Jako rodiče hrajete důležitou roli při výuce svých dospívajících o seznamování a vztazích. Sloužíte jako model a také jako klíčová osoba, na kterou se vaše dítě může obrátit o podporu a vedení.

Je důležité, abyste byli k dispozici k naslouchání, aniž byste zahanbili své dospívající, protože pro dospívající může být trapné požádat rodiče o pomoc.

Můžete také naučit své dítě, jak by mělo očekávat, že se s ním bude ve vztahu zacházet, a to prostřednictvím otevřeného dialogu a modelování zdravého chování ve vztazích. Můžete například předvést zdravé komunikační strategie, věnovat svému partnerovi a dětem vaši plnou pozornost, když mluví, a chovat se k ostatním s respektem a láskou.

Můžete z obrázku vyjmout technologii a vyhradit svému partnerovi čas, aby udržel váš vlastní vztah zdravý, a ukázat, jak může vaše dospívající také udělat svůj vztah zdravý.

A co je nejdůležitější, pomozte svému dospívajícímu pěstovat sebelásku a sebeúctu, aby si přitáhly šťastný a zdravý vztah, který si zaslouží.