5 Gründe, warum Sie sich bei Trennungen wie S*** fühlen

Wenn jemand verlassen wird, denken sie im Allgemeinen, dass der Schmerz, den sie empfinden, auf eine einzige Sache zurückzuführen ist – Liebe.

Die Realität ist, dass sich Menschen nach Trennungen aufgrund der kombinierten Auswirkungen einer Reihe verschiedener Gründe depressiv fühlen. Ironischerweise haben die meisten dieser Gründe nichts damit zu tun, dass sie die andere Person lieben, und haben nichts mit Liebe zu tun.

Im Folgenden habe ich die fünf Ursachen für Trennungsschmerz aufgelistet, die nichts mit Liebe zu tun haben. Jedes der folgenden Elemente liefert einen bestimmten Prozentsatz des Schmerzes, den Sie nach einer Trennung empfinden. Sie alle addieren sich nach und nach zu dem, wie Sie sich gerade fühlen.

Je mehr Gründe du verstehst, desto mehr wirst du erkennen, dass Liebe immer weniger eine Rolle bei dem Schmerz spielt, der nach einer Trennung entsteht.

Wenn du verstehst, dass Liebe nicht das ist, was dich so fühlen lässt, wie du dich gerade fühlst, dann hast du die Kontrolle über deine Trennungswiederherstellung auf eine Weise, die du noch nie zuvor gewusst hast.

„Bleibe ich für immer Single und unglücklich? Ich werde älter und verliere mein Aussehen. Werde ich jemals einen Menschen lieben, der mich auch liebt?“

Sorgen um die Zukunft sind ein wichtiger Faktor für die Schmerzen nach einer Trennung. Das Wichtigste, an das Sie sich erinnern sollten, ist, dass dieses Element des Trennungsschmerzes nicht untrennbar mit Ihrem Ex verbunden ist.

Wenn Sie kurz nach der Trennung eine neue Beziehung mit jemandem eingingen, den Sie mochten, würden die Sorgen um die Zukunft verschwinden und Ihnen keine Schmerzen mehr bereiten.

Du musst dieses besondere Element deines Trennungsschmerzes von deinem Ex oder jeder Liebe, von der du denkst, dass du sie für sie hast, isolieren.

Das sind Emotionen, die du in deiner Beziehung benutzt hast, um sie zu vertuschen. Menschen nutzen eine Beziehung oft als Fluchtweg vor ungelösten Problemen, wie z.

Wenn dies der Fall ist, werden Sie sich nach der Trennung sofort schlecht fühlen, da Sie diese Fluchtmethode nicht mehr haben und Ihre alten Probleme nirgendwo zu verstecken sind.

Auch dieses Element des Trennungsschmerzes ist unabhängig von Ihrem Ex. Sie müssen diesen Teil Ihres Schmerzes von ihnen isolieren und selbst damit fertig werden.

Wenn wir abgeladen werden, nimmt unser Stolz natürlich einen Schlag. Dieser Schlag auf unseren Stolz verursacht uns Schmerzen. Es hat nichts mit deinem Ex oder deiner Liebe zu tun. Es ist ausschließlich an deinen Stolz gebunden.

Sie müssen verstehen, dass dies ein weiteres Element des Trennungsschmerzes ist, das zu Ihrem aktuellen Gefühl beiträgt.

„Wenn du Trennungsschmerz verstehst,

du legst die Macht wieder in deine Hände.“

Im Moment fragen Sie sich wahrscheinlich, warum Ihr Ex Sie verlassen hat und ob etwas mit Ihnen nicht stimmt. Dies ist nur natürlich.

„Hat ihr mein Aussehen nicht gefallen?“ oder „Denkt sie, dass ich langweilig bin?“ sind alles Gedanken, die nach einer Trennung in deinem Kopf herumschwirren.

Auch hier können Sie sehen, dass dieses Element des Trennungsschmerzes nicht untrennbar mit Ihrem Ex verbunden ist. Es hat mit Ihren persönlichen Gedanken und Selbstvertrauensproblemen zu tun.

Wer auf etwas Gewohntes verzichtet, bekommt Entzugserscheinungen. Sie haben sich mit Ihrem Ex an bestimmte Routinen gewöhnt (wie Orte, an denen Sie zusammen gegangen sind, Tageszeiten, zu denen Sie sich beide getextet haben usw.)

Auch diese sind nicht untrennbar mit Ihrem Ex verbunden, aber das sind Dinge, die Sie mit jedem Beziehungspartner gehabt hätten.

Passen Sie auf, dass Sie den Schmerz, den Sie durch die Entzugssymptome empfinden, nicht mit der Bedeutung gleichsetzen, dass Sie Ihren Ex wirklich geliebt haben müssen.

Entzugssymptome sind etwas, das Menschen nach einer Trennung erleben, unabhängig davon, wer ihr Ex war oder ob sie ihn sogar liebten.

Aus dem oben Gesagten geht hervor, dass viele der negativen Emotionen, die nach einer Trennung empfunden werden, eher mit den vergangenen Erfahrungen und persönlichen Gedanken der Person zusammenhängen, als dass die andere Person der Eine oder ähnliches ist.

Wenn Sie verstehen, dass Trennungsschmerz aus mehreren verschiedenen Komponenten besteht, von denen die meisten nichts mit Ihrem Ex oder Ihrer Liebe zu tun haben, legen Sie die Macht über Ihre Emotionen zurück in Ihre Hände und weg von Ihrem Ex.

Ein bestimmter Prozentsatz Ihres Schmerzes hängt mit Ihrer Ex und Ihrer möglichen Liebe zu ihr zusammen. Wie hoch dieser Prozentsatz ist, hängt von Ihrer spezifischen Beziehungssituation ab.

Dieser Prozentsatz ist jedoch fast immer in der Minderheit (im Vergleich zu den oben genannten Dingen), egal wie sehr Sie denken, dass Sie Ihren Ex lieben.

In meinem Buch „The Erase Code: How to Get Over Everyone in Less Than a Week Using Psychology“ zeige ich, wie man mit diesem Prozentsatz an Schmerz umgeht, der mit deiner Ex und deiner Liebe zu ihr zusammenhängt.

Wenn Sie die Beseitigung dieses Schmerzes mit der Beseitigung der Schmerzen aus den oben genannten Dingen kombinieren, ist der Weg zu einer viel schnelleren Genesung geebnet, als dies sonst der Fall wäre.