Das Zentrum für Paar- und Familienforschung an der Clark University: Wie regelmäßige Vorsorgeuntersuchungen und Beratung die allgemeine Beziehungsgesundheit verbessern können

Die Kurzversion: Sich gut um sich selbst zu kümmern, fühlt sich oft wie eine lange und langweilige Checkliste an. Sie müssen Ihr Auto überprüfen lassen, Ihre Zähne überprüfen lassen, Ihre Augen überprüfen und Ihr Internet überprüfen lassen, damit alles ordnungsgemäß funktioniert. Bei all dem kann es leicht passieren, dass du vergisst, deine romantische Beziehung zu überprüfen und sicherzustellen, dass alles reibungslos läuft. Laut einer Studie des Zentrums für Paar- und Familienforschung der Clark University trennen sich viele Ehepaare oder geraten in Konflikte, weil sie sich erst nach Auftreten eines Problems die Zeit nehmen, ihre Bindungen aufrechtzuerhalten oder zu stärken. Das Forschungsteam des Zentrums befürwortet präventive Schritte – den sogenannten Ehe-Check – um sich regelmäßig wieder mit einem romantischen Partner zu verbinden und eine Bindung aufzubauen, die ein Leben lang hält.

Als ich aufwuchs, putzte ich mir nicht gerne die Zähne, also erzählte mir meine Mutter eine erfundene Geschichte über einen Jungen, der sich nie und nie die Zähne putzte. Er hielt seine Zahnbürste unter den Wasserhahn und ließ ein bisschen Zahnpasta in die Spüle fallen, um seine Eltern zu täuschen. Dann lächelte er breit, sagte „Alles gebürstet“ und bekam Süßigkeiten als Belohnung. Perfekter Betrug.

Als er eines Tages erwachsen war, biss er in einen Apfel, und alle seine Zähne fielen aus. Als Kind mag er mit der Lüge davongekommen sein, aber als Erwachsener litten seine Zähne darunter.

Obwohl es früher üblich war, dass Menschen mit zunehmendem Alter ihre Zähne verlieren, haben wir heute proaktive und reaktive Maßnahmen, um eine gute Zahngesundheit bis ins hohe Alter zu gewährleisten. Dank der plumpen Morallehre meiner Mutter denke ich immer zweimal nach, bevor ich das Zähneputzen überspringe (oder in einen Apfel beiße). Ich möchte, dass meine Zähne über Jahrzehnte gesund bleiben, deshalb praktiziere ich eine gute Zahnhygiene, um sie zu pflegen.

James V. Crdova, PhD, leitet das Couples Lab, ein Forschungsteam, das die Qualität ehelicher Beziehungen verbessern möchte.

Professor James V. Crdova, der das Zentrum für Paar- und Familienforschung an der Clark University leitet, sagte, dass die Menschen ihre persönlichen Beziehungen mit der gleichen Regelmäßigkeit pflegen sollten, mit der sie ihre Zähne putzen und zum Zahnarzt gehen.

Er plädiert dafür, Beziehungschecks entweder alleine oder in Therapiesitzungen zu praktizieren, um emotionale Verbindungen zu stärken. Nach 18-jähriger Untersuchung von Paaren hat James‘ Forschungsteam Lehrmaterialien zur Beziehungsintervention zusammengestellt, um Menschen zu helfen, eine gesunde Ehe zu führen.

„Unser Traum ist es, für die Gesundheit unserer Beziehungen das zu tun, was regelmäßige zahnärztliche Untersuchungen für die Gesundheit unserer Zähne tun“, sagte er. „Wir versuchen, dieses Modell der regelmäßigen Selbst- und Tertiärpflege zu fördern.“

Laut der Forschung des Couples Lab kann eine regelmäßige Beziehungspflege einen positiven und langfristigen Einfluss auf die Zufriedenheit und Intimität eines Paares haben. Die forschungsorientierten Beziehungs-Checks der Gruppe haben Tausenden von Paaren, die bereit sind, die notwendige Arbeit zu leisten, um einen gesunden geistigen und körperlichen Zustand aufrechtzuerhalten, großen Nutzen gebracht.

„Es passiert nicht einfach“, sagte James. „Wir romantisieren Beziehungen, als ob man jemanden trifft, sich verliebt und glücklich bis ans Ende seiner Tage lebt – aber das ist so, als würde man sagen: Du bist geboren, dir wachsen Zähne und du lebst glücklich bis ans Ende.“

Das Zentrum für Paar- und Familienforschung hat randomisierte Kontrollstudien durchgeführt, die sich darauf konzentrierten, einfache und nützliche Wege zu finden, um die Gesundheit und Stabilität von Ehen auf lange Sicht zu verbessern. Im Laufe der Jahrzehnte hat die Forschungsgruppe herausgefunden, dass regelmäßige Beziehungschecks signifikant positive Auswirkungen auf Paare aller Art haben.

An der Marriage Checkup Study nahmen ländliche Teilnehmer in Tennessee sowie aktive Mitglieder der United States Air Force teil. Die Forscher haben mit Hunderten von Paaren in den USA und im Ausland gesprochen, um herauszufinden, wie effektiv eine Eheuntersuchung sein kann, um gesündere Intimitätspraktiken zu motivieren und eine Ehezerstörung zu verhindern.

„Wir möchten Paaren helfen, die Qualität ihrer intimsten Beziehungen zu bewahren.“ -Professor James V. Crdova

Nach den Erkenntnissen der Studie kann ein proaktiver Beziehungscheck zu deutlichen Verbesserungen in der Paarbeziehung führen.

Von Obdachlosen bis Wohlhabenden, von Frischvermählten bis zu alten Ehepaaren kann jeder von den ansprechenden Sitzungen des Zentrums profitieren, die Konfliktbereiche oder Trennungen zwischen den Paaren ansprechen. „Wir versuchen, es schnell, einfach und unterhaltsam zu machen“, sagte James. „In zwei kurzen Treffen mit einem Beziehungsberater oder Coach helfen wir Paaren, mit den Dingen in Kontakt zu kommen, die ihre Beziehungen stärken und das Beste aus einander herausholen.“

James sagte, dass sich der Ehe-Check sowohl auf Schwächen als auch auf Bereiche der Stärke konzentriert, um Paaren zu helfen, sich auf tiefe und dauerhafte Weise zu verstehen. James bemerkte, dass die meisten Knackpunkte in Beziehungen zu Bereichen des Verfalls werden, wenn sie dem Eitern überlassen werden.

„Wir möchten Paaren dabei helfen, die Qualität ihrer intimsten Beziehungen aufrechtzuerhalten, die ihnen am wichtigsten sind“, sagte er. „Wir geben den Menschen die Informationen, die sie brauchen, um sich selbst zu versorgen oder sich von einem Fachmann von außen betreuen zu lassen.“

James sagte, dass seine Forscher in seinem Team von der Gültigkeit ihrer Schlussfolgerung überzeugt sind, dass eine regelmäßige Beziehungspflege eine Scheidung verhindern kann – und jetzt liegt ihr Fokus darauf, die Nachricht an Menschen überall zu verbreiten.

„Das Beste, was wir jetzt tun können, ist, die gesammelten Informationen zu verbreiten“, sagte er. „Wir möchten die Vorteile des Heiratschecks so weit wie möglich teilen.“

Sie tun dies über Arammu, eine Organisation, die Menschen über die Methoden des Heiratschecks aufklärt. Durch Online- und persönliche Sitzungen vermittelt die Gruppe ein Bewusstsein dafür, wie regelmäßige Interventionen Beziehungen im Laufe der Zeit stärken können. James sagte, das Team habe klinische Schulungen durchgeführt, um ihr Wissen unter anderem an Geistliche, Kliniker und Beziehungscoaches weiterzugeben.

Arammu führt webbasierte Trainings und Therapiesitzungen für Unternehmen und Paare durch.

Arammu ist das alte sumerische Wort für Liebe und Liebe ist das ultimative Ziel für das Team. Sie möchten Paaren, die möchten, dass ihre Liebe ein Leben lang hält, effektive Beziehungspraktiken vermitteln. Führungskräfte in der Dating-Branche können sich die Schlussfolgerungen der Forschungsgruppe zu Herzen nehmen und sie nutzen, um die Qualität der Dienstleistungen für Paare in schwierigen Zeiten zu verbessern.

Um die Worte der Website zu verwenden: „Wenn wir tief in die Tiefe schauen, obwohl es vorstellbar alles gewesen sein könnte, ist es in Wirklichkeit die Liebe, die das Universum und unsere Herzen zusammenhält.“

In den letzten 18 Jahren hat das Zentrum für Paar- und Familienforschung der Clark University mit Hunderten von Paaren auf der ganzen Welt zusammengearbeitet von Beziehungen.“

Letztlich möchte das Forscherteam Menschen dazu motivieren, sich regelmäßig untersuchen zu lassen, bevor Beziehungsprobleme auftreten, und Maßnahmen zu ergreifen, um die Liebesbeziehung regelmäßig zu stärken. James erzählte uns, dass das Couples Lab im Laufe einer personalisierten Therapiesitzung viele Beziehungen verändert und gestärkt hat.

Nach Angaben des Zentrums für Paar- und Familienforschung hat das Ehe-Checkup-Modell viele nachhaltige Vorteile.

Die Paare, die an der Ehe-Checkup-Studie teilnahmen, hatten eine niedrigere Scheidungsrate als der nationale Durchschnitt von 50 %. James sagte, Beweise deuten auch darauf hin, dass Menschen eine bessere geistige und körperliche Gesundheit haben, einschließlich einer geringeren Rate an Depressionen, sobald sie ihre persönlichen Beziehungen wieder auf den richtigen Weg gebracht haben.

Alles in allem funktioniert das Heirats-Checkup-Modell auf der ganzen Linie gut und kann das Leben von Menschen aus allen Gesellschaftsschichten dramatisch verbessern.

„Paare, die sich regelmäßig und liebevoll um ihre Beziehungen kümmern, sehen signifikante positive Auswirkungen, egal ob sie in ernsthafter Not oder an einem glücklichen Ort in ihrer Ehe gekommen sind“, sagte uns James. „Tatsächlich sehen die verzweifelten Paare in vielen Fällen die größten Gewinne.“

Für die meisten Menschen ist es heute selbstverständlich, dass sie sich um ihre Zähne kümmern müssen. Wenn Sie jemandem erzählen, dass Sie seit über einem Jahrzehnt keinen Zahnarzt mehr gesehen haben, würde er wahrscheinlich denken, dass Sie verrückt sind. Wenn Sie jedoch sagen würden, dass Sie noch nie einen Beziehungsberater gesehen haben, würden sie wahrscheinlich nicht einmal mit der Wimper zucken. Die meisten Menschen betrachten Beratung nicht als Voraussetzung für die Gesundheit einer Beziehung, und so wird etwa die Hälfte der Ehen in Scheidungen zerfallen.

Das Zentrum für Paar- und Familienforschung der Clark University zielt darauf ab, diesen Status quo zu ändern und Paare zu ermutigen, die Gesundheit ihrer Beziehungen nicht zu vernachlässigen. Die Forschungsgruppe hat Beweise für die Wirksamkeit positiver Therapien bei der Verbesserung und Stärkung engagierter Beziehungen gesehen – und jetzt verbreiten sie es. Durch regelmäßige und gewissenhafte Betreuung können Paare ihr Glück steigern und enger zusammenwachsen.

„Wenn wir früh und oft da reinkommen, können Paare nicht nur lernen, Konfliktbereiche zu tolerieren, sondern sie bauen sogar tiefere Beziehungen auf der Grundlage dieser Verwundbarkeitspunkte auf“, sagte James. „An Orten, an denen wir uns verletzlich fühlen, finden wir die größten Möglichkeiten, eine tiefere und erfüllendere Intimität zu entwickeln.“