Die David Lynch Foundation: Wie Transzendentale Meditation Ihnen hilft, sich von Herzschmerz und Trauma zu erholen

Die Kurzversion: Die 2005 gegründete David Lynch Foundation hat es sich zur Aufgabe gemacht, die heilenden Kräfte der Transzendentalen Meditation (auch bekannt als TM) bekannt zu machen. Jeder kann meditieren – es dauert nur ein paar Stunden am Tag über ein paar Tage, um von einem speziell ausgebildeten Lehrer zu lernen, und dann übst du es zweimal täglich ein paar Minuten alleine. Durch Meditieren können Sie Ihren Stress reduzieren und einen friedlicheren und zufriedeneren Geisteszustand erreichen. Durch ihre Bildungsprogramme hat die Wohltätigkeitsorganisation mit Tausenden von kleinen Kindern, misshandelten Frauen, Militärveteranen und Gefängnisinsassen im ganzen Land zusammengearbeitet. Gründer David Lynch, ein preisgekrönter Regisseur und Drehbuchautor, meditiert seit 1973 jeden Tag und erlebte aus erster Hand die unglaublichen psychologischen und physischen Vorteile von TM. Die wissenschaftliche Forschung unterstützt ebenfalls die positiven Auswirkungen dieser Art der Meditation auf Körper, Geist und Herz, insbesondere für alle, die ein Trauma wie häusliche Gewalt erlebt haben. Wenn Sie auf der Suche nach Heilung und Glück in Ihrem persönlichen Leben sind, kann das Praktizieren der Transzendentalen Meditation helfen, Ihre innere Ruhe zu finden und sich von vergangenen Schmerzen zu erholen.

Wenn Sie auf einem Boot mitten in rauen Gewässern sitzen und Sie von hoch aufragenden Wellen umgeworfen werden, während Sie darum kämpfen, über Wasser zu bleiben, scheint der ganze Ozean im Umbruch zu sein. In diesem Moment kannst du nichts mehr sehen als den Aufruhr, die Gefahr, die rüttelnde Realität um dich herum – aber wenn du tief unter die Wellen blicken könntest, in das Herz des Ozeans, würdest du die innere Ruhe sehen, die liegt immer unter der turbulenten Oberfläche.

Das ist es, was Meditation versucht, laut Bob Roth, dem Chief Executive Officer der David Lynch Foundation, einer Wohltätigkeitsorganisation, die durch Transzendentale Meditation mehr geistiges Wohlbefinden fördert, zu finden. Durch Meditation erhalten die Menschen Zugang zu ihren eigenen tieferen Gewässern, in denen der Geist wirklich in Frieden ist.

Bob Roth, CEO der David Lynch Foundation, hat über 40 Jahre damit verbracht, Kindern und Erwachsenen Transzendentale Meditation beizubringen.

Bobs Weg, einer der führenden Meditationslehrer in den USA zu werden, begann mit dem Wunsch, die Welt zu verändern Präsidentschafts-Kampagne.

Nach der Ermordung des Senators wandte sich Bob von der Spaltung und Gewalt der Politik ab.

„Ich dachte, die Krankheiten der Nation würden niemals mit politischen Mitteln geheilt werden“, erklärte er. „Also habe ich beschlossen, eine bessere Welt zu schaffen, ein Kind nach dem anderen.“

Bob legte seine Träume, ein gewählter Beamter zu sein, beiseite und widmete sich der Bildung. Er wollte den Kindern wichtige Fähigkeiten und Werte vermitteln, die ihnen ihr ganzes Leben lang helfen würden. Es war eine stressige Zeit für ihn – er war ein College-Kind, der seinen Doktortitel machte und das Gewicht der Welt auf seinen Schultern spürte. Da schlug ihm ein Freund vor, Transzendentale Meditation auszuprobieren.

„Das war nicht einmal in meinem Wortschatz. Ich wusste nicht, was es bedeutete“, erzählte uns Bob. „Ich bin von Natur aus ein skeptischer Mensch, aber ich habe meinem Freund vertraut. Er sagte: Das ist Wissenschaft, und man muss nicht daran glauben.“

Vor über 40 Jahren hat Bob die Transzendentale Meditation ausprobiert und sie hat sein Leben für immer verändert. Heute unterstützt er leidenschaftlich das heilende Potenzial der Meditation und leitet die Wohltätigkeitsprogramme und die Interessenvertretung der David Lynch Foundation. Er liebt es besonders, Kindern das Meditieren beizubringen. Seit 2005 hat der DLF mehr als 500.000 innerstädtische Jugendliche in mehr als 35 Ländern mit TM ausgestattet. Die gemeinnützige Organisation arbeitet auch eng mit Überlebenden von häuslicher Gewalt zusammen, indem sie Meditationsprogramme anbietet, die Frauen und Kindern helfen, sich von traumatischen Erfahrungen zu erholen.

Jeder, der daran interessiert ist, sein Wohlbefinden zu schärfen, kann Transzendentale Meditation praktizieren und die tiefe Quelle der inneren Kraft anzapfen.“ , sagte Bob.

Manchmal kann sich das Leben wie eine endlose To-Do-Liste anfühlen. Jede Minute des Tages arbeitet der Geist ständig, grübelt, überlegt, macht sich Sorgen, überlegt und löst Probleme, um die Bedürfnisse des Augenblicks zu erfüllen. So viele Zwänge und Sorgen führen oft dazu, dass die Leute zerlumpt sind. Meditation, wenn sie richtig verstanden und praktiziert wird, beruhigt den Geist effektiv und gibt Ihnen eine Atempause von Ihren Fristen, Sorgen und Konflikten. „Diese tiefe Ruhe bewirkt etwas wirklich Wertvolles“, sagte Bob. „Es löst die Spannung in Ihrem Körper und Geist augenblicklich.“

Die David Lynch Foundation macht Transzendentale Meditation für jedermann zugänglich. Laut Bob haben über 2 Millionen Menschen in den USA Meditieren gelernt, und etwa zwei Drittel davon sind Frauen. Im Allgemeinen ist der sanftere Sex empfänglicher für die Idee, zu meditieren, um sich aufzuladen und zu entspannen.

Menschen jeden Alters können Transzendentale Meditation schnell lernen und sie dann zweimal täglich 20 Minuten lang selbstständig praktizieren. Sie setzen sich hin, schließen die Augen, sagen ein beruhigendes Mantra und finden Ihre innere Ruhe. Es ist keine Philosophie oder ein Glaubenssystem – es ist eine therapeutische mentale Technik.

Egal, ob Sie eine Trennung durchmachen oder arbeiten, um Ihre Familie zu unterstützen, das Leben kann mit viel Stress verbunden sein. Stress hält viele Menschen davon ab, sich glücklich und gesund zu fühlen. Manchmal kann sich schwerer Stress physisch durch Gewichtszunahme, Drogenmissbrauch, Bluthochdruck und andere schädliche Zustände manifestieren. „Das Problem des Stresses bringt uns buchstäblich um“, sagte Bob. „Es gibt eine Epidemie von Stress und Traumata.“

Transzendentale Meditation ist ein natürlicher Stressabbau. Es ist eine mühelose Lösung für ein uraltes Problem. Die David Lynch Foundation zeigt Menschen, wie sie ihren Stress reduzieren können, indem sie das Bewusstsein schärfen und lehrreiche Lektionen in Schulen, Militärstützpunkten, Obdachlosenunterkünften, Gefängnissen und anderen Gemeinschaftseinrichtungen in den USA und im Ausland durchführen .

Sie können sich auf der Website über bevorstehende Veranstaltungen informieren und sich der Bewegung zu einem glücklicheren und gesünderen Zustand anschließen. Die derzeit größte Veranstaltung im Kalender ist die jährliche Gala des DLF, eine Nationale Nacht des Lachens und Singens, die in Washington DC stattfindet. Die Show zeigt Prominente wie Hugh Jackman, Jay Leno, Jerry Seinfeld, Kesha und Sharon Isbin und sammelt Geld für die wohltätigen Bemühungen der David Lynch Foundation.

„Wirklich, auf globaler Ebene macht niemand sonst das, was wir heute tun“, sagte Bob. „Ich glaube zutiefst an unsere Arbeit. Als Ergebnis der Transzendentalen Meditation sind wir tagsüber klarer, fokussierter, energiegeladener und glücklicher. Wir sind mehr wir selbst.“

Die David Lynch Foundation coacht viele Menschen individuell in innovativen Meditationsprogrammen. Die Women’s Health Initiative zum Beispiel bietet dringend benötigte Unterstützung und Anleitung für Frauen, die überlebt habenDrapierung, häusliche Gewalt und andere Traumata. Durch das Lehren der Transzendentalen Meditation hilft die David Lynch Foundation diesen Frauen, psychische Narben zu überwinden und einen ruhigen Geisteszustand zu entwickeln.

Opfer von sexuellen Übergriffen oder häuslicher Gewalt erhalten über die Women’s Health Initiative der Organisation kostenlose Stipendien. Angeschlagene Frauen können ihre Schlafgewohnheiten verbessern und Heilung finden, indem sie Meditation praktizieren. „Das hilft auf sehr reale Weise, Wunden zu heilen“, erzählte uns Bob. „Sie geben Ihrem Körper einen Ruhezustand, der tiefer ist als der Schlaf, damit er Traumata im Gehirn mühelos und tiefgreifend heilt.“

Manche Erfahrungen hinterlassen ernsthafte emotionale Narben, aber Meditation bietet den Opfern einen Weg zur Genesung und Akzeptanz. „Ich fühle, wie ich mich gefühlt habe, bevor ich vergewaltigt wurde – würdig, liebenswert und dass ich in meinem Leben keine Respektlosigkeit verdiene“, sagte Cynthia , eine Überlebende sexueller Übergriffe, die von der David Lynch Foundation unterstützt wurde.

„Narben im Nervensystem und im Gehirn sorgen dafür, dass Ihr Herz schmerzt, Sie fühlen sich abhängig und schwach“, sagte Bob. „Das ist nicht das Leben. Das sollten wir nicht akzeptieren. Meditation kann in jeder Hinsicht helfen.“

Die David Lynch Foundation setzt sich für mehr körperliche und geistige Gesundheit durch Meditation ein.

Ob die Meditationsmentoren des DLF einen Militärstützpunkt oder ein Gefängnis besuchen, sie bieten durch einfache Aktionen einen Weg zu Ruhe und Gesundheit. Transzendentale Meditation beeinflusst das Leben von Menschen aller Herkunft, Alters und Erfahrungen positiv.

Die David Lynch Foundation hat Pionierarbeit bei Meditationsprogrammen in innerstädtischen Schulen von Chicago geleistet, um den Schülern zu helfen, sich ihr ganzes Leben lang zu konzentrieren und zu übertreffen. Das Programm war so erfolgreich, dass das Team auf andere Distrikte im ganzen Land expandieren möchte. Vor kurzem hat die Stiftung Generation Meditation ins Leben gerufen, um junge Erwachsene zu erreichen und ihnen zu zeigen, welche positiven Auswirkungen ein meditativer Lebensstil haben kann.

„Junge Menschen wachsen heute in einer stressigen und verwirrten Welt auf“, sagte Bob. „Sie brauchen emotionale Stabilität. Indem wir ihnen Transzendentale Meditation beibringen, geben wir ihnen lebenswichtige Fähigkeiten, die sie ihr ganzes Leben lang haben werden.“

Die David Lynch Foundation ermutigt Menschen, Transzendentale Meditation zu beginnen und Befreiung von den täglichen Sorgen zu finden, die ein glückliches und gesundes Leben behindern. In den Worten von David Lynch: „2005 haben wir die David Lynch Foundation for Consciousness-Based Education and World Peace gegründet um sicherzustellen, dass jedes Kind auf der Welt, das meditieren lernen möchte, dies tun kann.“

Seitdem ist die Stiftung Teil einiger überwältigender Erfolgsgeschichten. Von Schülern, die ihre GPAs vorlegen, bis hin zu Missbrauchsopfern, die sich von einem Trauma erholen, die vielen persönlichen Geschichten zeigen, wie die Transzendentale Meditation eine enorme Kraft für das Gute im Leben eines Menschen sein kann.

Nachdem sie zwei Monate lang jeden Tag meditiert hatten, befürworteten die Buzzfeed-Mitarbeiter die Transzendentale Meditation als hilfreichen Weg, um Konzentration, Stille und Zufriedenheit zu finden. „Es macht mir mein eigenes Unternehmen bewusst, dass ich alleine sein und eine erfüllende Zeit mit mir selbst verbringen kann“, sagte Linda, die das Projekt in Angriff nahm, um ihre tägliche Angst zu reduzieren.

Die David Lynch Foundation hat mehr als nur Zeugnisse, um ihre Mission zu unterstützen – die Website hebt zahlreiche von Experten begutachtete akademische Forschungen über die Vorteile der Mediation hervor. Zum Beispiel stellte das Journal of Counseling and Development fest, dass Meditation mit einer 42%igen Abnahme der Schlaflosigkeit verbunden ist. „Die Forschung sagt uns, dass Transzendentale Meditation Wunden physisch heilen kann“, sagte Bob. „Um in einer heilenden, lebendigen und vitalen Beziehung zu sein, müssen wir uns selbst wachsen lassen. Wir müssen uns selbst lebendig fühlen und wissen, dass es in Ordnung ist, manchmal allein zu sein.“

Meditation hat eine heilende Wirkung auf den Körper und kann auch emotional erhebend sein. Bob sprach von der Transformation, die Menschen erreichen, wenn sie sich einen Moment Zeit nehmen, um einfach zu atmen und sich von innen heraus zu entspannen.

„Man beginnt, seine eigenen kreativen Ressourcen zu wecken. Es macht Ihnen nichts aus, allein zu sein. Sie möchten neue Dinge ausprobieren und neue Herausforderungen annehmen“, erklärte er. „Und das ist für Menschen attraktiver als für jemanden, der in einer Beziehung anhänglich und abhängig ist.“

Transzendentale Meditation öffnet dich für die innere Klarheit. Es ist keine mystische Religion und es ist nicht schwer. Alles, was Sie brauchen, sind 20 Minuten Ruhe, um nach innen zu gelangen und die Ruhe unter der stürmischen Oberfläche des Geistes freizusetzen. Sie können lernen, wie man meditiert, indem Sie sich an die David Lynch Foundation wenden oder hier einen TM-Lehrer in Ihrer Nähe finden.

„Meditation hat mein Leben verändert. Es macht mich ruhig und glücklich – und es gibt mir etwas Ruhe in einem ziemlich chaotischen Leben!“ – Hugh Jackman, Schauspieler

Die gemeinnützige Organisation stellt Frauen, Studenten, Veteranen und allen, die in ihrem täglichen Leben von Stress überwältigt sind, nützliche Ressourcen zur Verfügung. Indem Sie Transzendentale Meditation praktizieren, können Sie sofort Ihr Stressniveau reduzieren, Ihr Bewusstsein fokussieren, Ihren Herzschmerz heilen und eine glücklichere Stimmung erreichen.

„Transzendentale Meditation ist außerordentlich wertvoll. Wir alle haben diese ersten Lieben und Verluste“, sagte Bob. „Meditation hilft uns, unser kreatives Potenzial zu heilen und zu wecken, damit wir mehr in unsere persönlichen Beziehungen einbringen.“