Dr. Sue Johnson verwendet eine emotional fokussierte Therapie, um Paaren beizubringen, wie man großartige Beziehungen hat

Die Kurzversion: Im Laufe ihrer Karriere hat Dr. Sue Johnson an der Entwicklung von Techniken der Emotionsfokussierten Paar- und Familientherapie (EFT) gearbeitet, um ihr Fachgebiet zu erweitern und in ihrer Praxis zu verwenden. Sie hat Bücher geschrieben, darunter „Hold Me Tight“ und viele YouTube-Videos basierend auf ihrem Studium geteilt. Sie und ihre Kollegen modifizieren die EFT-Methoden auch für verschiedene Kulturen auf der ganzen Welt. Um ihre Reichweite auf noch mehr Paare auszudehnen, hat Dr. Johnson einen Online-Selbstlernkurs erstellt, den Paare durcharbeiten können, um eine intimere und sicherere Beziehung zu erreichen.

Die folgenden Paare scheinen nicht viel gemeinsam zu haben:

• Ein jüdisches Paar der Oberschicht in New York
• Ein älteres Herzinfarktopfer und seine Frau
• Ein finnisches Paar mittleren Alters
• Ein junges, frisch verheiratetes iranisches Paar

Diese Paare kommen aus verschiedenen Teilen der Welt, sind unterschiedlich alt und haben verschiedene religiöse und kulturelle Hintergründe. Aber sie alle haben ihre Beziehungen durch die Praxis der Emotionsfokussierten Paar- und Familientherapie (EFT) von Dr. Sue Johnson gestärkt.

„Wir alle brauchen einen liebevollen Partner, mit dem wir durchs Leben gehen können“, sagte Dr. Johnson über die Rolle ihrer Arbeit als Therapeutin, anderen zu helfen.

Sie weiß, wie es ist, einen geliebten Menschen ohne eine solche Person leben zu sehen. Als Kind verließ ihre Mutter ihre Familie, und Dr. Johnson erinnert sich, wie ihr Vater danach jahrelang trauerte.

Dr. Sue Johnson nutzt EFT und ihre Forschung, um Paaren zu helfen, eine lang anhaltende Liebe zu finden.

„Er ist nie darüber hinweggekommen“, sagte sie. „Sie liebten sich, kämpften aber immer und wussten nicht, wie es funktioniert.“ Als Ergebnis dieser Erfahrung im frühen Leben schwor Dr. Johnson, nie zu heiraten. Sie erinnert sich, dass sie ihrer Großmutter den Grund dafür erzählt hat: „Es geht nicht und es tut weh.“

Als sie ihre Karriere als Therapeutin begann, waren Paare die letzte Gruppe von Menschen, mit denen sie zusammenarbeitete, und sie begann sie während ihrer Promotion zu sehen. Aber als sie den positiven Einfluss beobachtete, den sie auf ihr Leben hatte, fand sie, dass sie es liebte. „Ich war süchtig“, sagte sie.

Diese Erkenntnis ihrer Leidenschaft, Paaren zu helfen, und ihr Interesse an der Forschung führten sie dazu, die Emotionsfokussierte Paar- und Familientherapie (EFT) zu entwickeln. Die Praxis war in den letzten drei Jahrzehnten sowohl bei ihren Kunden als auch in der von Experten begutachteten klinischen Forschung erfolgreich.

Dr. Johnson ist der Gründungsdirektor des International Center for Excellence in Emotionally Focused Therapy (ICEEFT). Derzeit sind 65 Zentren auf der ganzen Welt tätig und bieten Workshops, Schulungen und Praktika für Fachkräfte im Bereich der psychischen Gesundheit an, die ihr Wissen dann in ihre Arbeit einbringen Praxen – und Paare auf der ganzen Welt.

Langfristige, monogame Beziehungen und Ehen scheinen heutzutage einen schlechten Ruf zu haben. Bei einer Scheidungsrate von rund 50 % haben manche Menschen den Gedanken aufgegeben, mit ihrem Partner alt zu werden oder ihren 50. Hochzeitstag zu feiern. Aber für diejenigen, die bereit sind, neue Methoden zu erlernen und zu implementieren, können die EFT-Methoden von Dr. Johnson dabei helfen, sie dorthin zu bringen. Es ist ein wissenschaftlich fundiertes, strukturiertes Therapieprogramm, das Paaren hilft, in kleinen Schritten eine Bindung aufzubauen – obwohl die Ergebnisse für immer anhalten können.

Untersuchungen von Dr. Johnson und ihren Kollegen ergaben, dass fast 90 % der Paare eine signifikante Verbesserung ihrer Beziehung angaben und fast 75 % von ihren Problemen in einen Zustand der Genesung und Heilung übergehen, nachdem EFT abgeschlossen wurde. Ganz zu schweigen davon, dass das Wissen aus der Ausbildung langfristig bei ihnen bleibt.

Paare sehen sich oft mit den Folgen einer schwierigen Situation in ihrem Leben konfrontiert. Aber anstatt dem Stress der Situation zu erliegen und möglichen Beziehungsproblemen nachzugeben, können sie ihre Erfahrungen mit EFT reflektieren und diese nutzen, um auftretende Probleme zu mildern.

Obwohl sein Name lang ist, ist EFT ziemlich einfach. Es hilft Paaren zu verstehen, dass jeder Partner emotional verbunden und vom anderen abhängig ist. Es ist vergleichbar mit der Art und Weise, wie Kinder eine starke Bindung zu ihren Eltern aufbauen und entwickeln müssen, um sich geliebt und geborgen zu fühlen. Niemand stellt die Notwendigkeit in Frage, dass Kinder diese Bindung zu ihren Bezugspersonen haben, aber es ist leicht zu übersehen, dass Erwachsene mit einer ähnlichen Bindung untereinander gedeihen. In der ETF wird diese emotionale Bindung gestärkt, indem man sich auf kritische Momente in ihrer Beziehung konzentriert und sie mit Gesprächen zu bestimmten Themen gestaltet.

Dr. Johnsons Buch „Hold Me Tight“ präsentiert eine optimierte Version ihrer EFT-Methoden und weist Paare an, sieben wichtige Punkte zu besprechen, darunter das Durcharbeiten vergangener Gräben und das Erlernen einer Sprache, die nicht schädlich ist, um eine tiefere, intimere Beziehung zu schaffen.

Dr. Johnson glaubt, dass jeder eine großartige Beziehung haben kann und sollte. Sie sagte, ihre Forschung habe gezeigt, dass es einfach keinen Grund gibt, es nicht zu tun. „Hold Me Tight“ wurde in 25 Sprachen übersetzt, sodass Paare auf der ganzen Welt von Dr. Johnsons Techniken profitieren können, auch wenn sie nicht an einem Live-Trainingsprogramm teilnehmen können.

Dr. Sue Johnsons Buch „Hold Me Tight“ ermöglicht es Paaren, in ihrem eigenen Tempo zu arbeiten.

Sie hat auch Live-Trainingseinheiten „Hold Me Tight“ entwickelt, die auf der ganzen Welt abgehalten werden. Sie hat die Materialien für die jüdische Gemeinde modifiziert und das Militär hat sie mit Navy Seals verwendet. Dr. Johnson arbeitete mit Kenneth Sanderfer zusammen, um „Created for Connection“ zu schreiben, eine modifizierte Version von „Hold Me Tight“ mit einem religiösen Ton und Verweisen auf die Heilige Schrift.

Dr. Johnson und ihre Kollegen in der ICEEFT arbeiten unter anderem mit Einzelpersonen und Organisationen im Iran, Finnland und Südafrika zusammen. Indem sie ihre Botschaft an diese Orte bringen, von denen einige ein Stigma gegen Therapie haben, durchbrechen sie Grenzen und helfen ansonsten unerreichbaren Bevölkerungsgruppen.

Im Fall Finnlands geht es bei den Strategien eher darum, den Menschen zu helfen, sich zu öffnen, was angesichts der introvertierten kulturellen Tendenzen des Landes keine leichte Aufgabe ist. Die finnische Regierung hat eine Fernsehsendung zu den Materialien als Ressource für ihre Bürger erstellt.

Dr. Johnson nutzt die Macht der Technologie – zusätzlich zu ihren Büchern und ihrer persönlichen Arbeit -, um ihre Botschaft zu verbreiten. Auf ihrer Website gibt es einen informativen Blog, über den sie Ausschnitte aus ihrem Buch oder Neuigkeiten zu aktuellen Forschungsergebnissen teilt. Auf YouTube teilt Dr. Johnson Videos ihres TEDx-Talks und Interviews, die sie mit verschiedenen Medien geführt hat. Sie ist auch auf Facebook und Twitter aktiv, wo sie originelle Gedanken und Links zu Geschichten und Artikeln veröffentlicht, die für ihre Arbeit relevant sind.

„Jetzt verstehen wir wirklich Liebe und worum es geht. Wir haben die Geheimnisse der romantischen Liebe gelüftet; wir können sie formen und nicht hinein- und herausfallen.“ -DR. Sue Johnson

Neben kostenlosen Inhalten bietet sie den Online-Kurs „Hold Me Tight“ an, den Paare erwerben können. Es ist ein vollständig digitales Programm, das Paare durch die Module führt und das gleiche Material bietet, das Teilnehmer von Live-Events erhalten. Mit der Online-Version können Paare den Inhalt jedoch in ihrem eigenen Tempo vervollständigen – und bei Bedarf überprüfen.

Seit Jahrhunderten glauben Zivilisationen, dass Liebe nicht verstanden werden kann, aber Dr. Johnson und ihre Kollegen hoffen, dass ihre Forschungen und Methoden dazu beitragen können, dieses Denken zu ändern.

„Jetzt verstehen wir wirklich Liebe und worum es geht“, sagte Dr. Johnson. „Wir haben die Geheimnisse der romantischen Liebe gelüftet; wir können sie gestalten und fallen nicht hinein und wieder heraus.“