Mein Ex schläft mit jemandem. Bin ich falsch, wütend zu sein?

Leserfrage:

Mein Ex und ich haben zusammen geschlafen. Dann haben wir uns gestritten. Sie gab, wie ich auch, zu, dass wir uns gerne wieder engagieren würden. In der Zwischenzeit hatte sie mit einer anderen Frau, die sie online kennengelernt hatte, ein Wochenende verabredet.

Ich dachte, sie würde sie für einen Nachmittag treffen, aber es stellte sich heraus, dass sie sich das ganze Wochenende lang trafen (was bedeutete, dass sie Sex haben würden). Als ich das herausfand, war ich wütend, verletzt, wütend und sehr aufgebracht.

Sie denkt, ich hätte keinen Grund, wütend zu sein, wie sie es mir zwei Monate vor ihrem Treffen gesagt hatte.

Ich glaube, ich habe mich wie die meisten Menschen verhalten, wenn du denkst, dass du mit jemandem zurückkommst und sie tun, was sie wollen, unabhängig von deinen Gefühlen. Sie hat nie geleugnet, mit ihr zu schlafen.

War es falsch, wütend zu sein? Ich habe ihr auch eine wütende E-Mail geschickt.

-Lee (Wisconsin)

Mary Gorham Malias Antwort:

Lieber Lee,

Es hört sich so an, als ob Sie sich zusammen mit der Wut verwirrt fühlen. Lassen Sie uns das mit der Macht der Fragen auseinander nehmen.

Ich werde Ihnen keine einfachen Ja- oder Nein-Antworten geben. Sie haben ein Problem, das so aussieht, als ob es ein Muster Ihrer Herangehensweise an das Leben widerspiegelt, also lassen Sie uns Ihre Herangehensweise an die Problemlösung verbessern.

1. Hast du genug Fragen gestellt, um klar zu machen, was sie tat, als du darüber sprachst, wieder zusammenzukommen?

Die Antwort scheint nein zu sein.

2. Bevor du mit dem Gefühl gingst, dass du wieder mit ihr zusammenkommen wolltest, hast du einige ruhige Zeit in Meditation verbracht, damit du dir klar machen konntest, ob es für euch beide das Beste ist, wieder zusammenzukommen?

Die Antwort scheint nein zu sein.

3. Haben Sie bei sich selbst nachgefragt, ob Sie nur nostalgisch waren, die guten Momente verpassten und bequem vergessen, was nicht funktionierte?

4. Haben Sie das Recht, wütend zu sein?

Wir fühlen, was wir fühlen, also fühlen Sie es ohne zu urteilen. Stellen Sie sich dann die bessere Frage: „Was bringt mir Wut?“

Geht es darum, Recht zu haben? Geht es darum sicherzustellen, dass sie falsch liegt und nicht du, dass du mit ihr zurückgehst?

5. Ist dir dein Recht wichtiger als die Beziehung?

Was ich vorschlage, Lee, ist, dass du tiefer in deinen Prozess einsteigst, um wieder mit deinem Ex zusammen zu kommen. Stellen Sie bessere Fragen. Stellen Sie die Fragen, die Ihnen bessere Antworten geben.

Sie hat das Gefühl, du wüsstest, was sie tut. Du hast das Gefühl, du wüsstest es nicht. Das ist eine rote Fahne für große Kommunikationsprobleme.

Anstatt sie zu verurteilen, entscheide, ob du eine Beziehung mit ihr willst, und lerne dann, wie man ein besserer Kommunikator wird.

Andere als falsch zu beurteilen und sich selbst recht zu machen, löst das Problem nicht und heilt keine Wunde. Es schafft einfach Pattsituationen und tiefere Wunden.

Fragen Sie sich: „Was will ich wirklich in meinem Leben?“ und „Warum will ich das?“ Dann geh danach.

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