Mit einer Ex befreundet bleiben

Ich bekomme oft Briefe von Männern, die fragen, wie man die Freundschaft mit einem Ex-Partner nach der Trennung aufrechterhält, und das ist kein leichtes Unterfangen.

Aber es ist möglich! Tatsächlich ist dieses Szenario in der schwulen Community durchaus üblich.

Wenn sich einige von uns von ihrer eigenen biologischen Familie abgelöst oder entfernt fühlen, werden unsere Freundschaften und Liebhaber zu Familien ihrer Wahl, die wunderbare Ergänzungen zu unserem unterstützenden Netzwerk positiver Bindungen und Zugehörigkeiten darstellen.

Sie geben uns ein Gefühl der Zugehörigkeit und Zugehörigkeit, das wir innerhalb unserer eigenen Abstammungslinie oft nicht erfahren.

Im Folgenden finden Sie einige Tipps, wie Sie durch diese knifflige Beziehungsänderung navigieren können:

Unmittelbar nach der Entscheidung, Ihre intime Beziehung zu beenden, ist es wichtig, eine gemeinsame „Lebensüberprüfung“ Ihrer Beziehung durchzuführen, um ihr ein richtiges Gefühl des Abschlusses zu geben, wenn Sie sich von diesem Teil Ihres gemeinsamen Lebens verabschieden.

Es wird empfohlen, einen ausgebildeten Berater zu besuchen, um dies zu erleichtern, aber Sie möchten sich letztendlich zusammensetzen, um über Dinge zu sprechen, die Sie ursprünglich angezogen haben, was funktioniert hat, was nicht funktioniert hat, wie Sie verletzt wurden, was Sie aus der Beziehung gelernt haben, was Sie vermissen werden und was nicht, Ihre Hoffnungen füreinander, Dankbarkeit und Vergebung ausdrücken und Abschiede auf Ihre ganz persönliche Art und Weise teilen.

Dieses oder jede andere Form des Beendigungsrituals wird dazu beitragen, Ihre Beziehung ins rechte Licht zu rücken und eine solide Ausgangsbasis für einen Neuanfang zu bieten.

Dies ist meine Empfehlung Nr. 1, weil es extrem schwierig sein kann, unmittelbar nach einer Trennung von „Partnern fürs Leben“ auf „nur Freunde“ umzuschalten.

Eine Trauerphase ist erforderlich, um Ihren Verlust zu verarbeiten, bevor Sie Ihren Ex in einem anderen Licht betrachten können das kann passieren, wenn man sich zu früh sieht, nachdem man sich von der Partnerschaft getrennt hat.

Jedes Paar wird in Bezug auf die Zeit, die dafür benötigt wird, unterschiedlich sein, daher müssen Sie Ihren Bereitschaftsgrad überwachen, während er sich entwickelt.

„Dies ist die Zeit, jetzt ein neues zu definieren

Lebensstil und Identität für sich selbst.“

Wenn Sie den Kontakt wieder aufnehmen, gehen Sie langsam! Es ist wahrscheinlich am besten, Zeit für sich allein in diesen besonderen privaten Umgebungen (wie zu Hause) zu vermeiden und damit zu beginnen, mit anderen Freunden in Gruppenkontexten zusammenzuhängen.

Desensibilisieren Sie nach und nach Einzelkontakte in privaten Umgebungen und fragen Sie sich immer gegenseitig, um zu sehen, wie Sie sich fühlen, und um mögliche Auslöser zu besprechen, die aktiviert werden könnten.

Legen Sie von Anfang an einige emotionale Parameter in Bezug auf Diskussionsthemen, Treffpunkte und Verhaltensweisen fest, die als akzeptabel oder verboten gelten, um Ihnen bei der Neudefinition dieser neuen Beziehung zueinander zu helfen.

Überdenken Sie diese Grenzen im Laufe der Zeit, denn es wird wahrscheinlich eine Zeit kommen, in der sie gelockert werden können.

Jetzt, da Sie wieder Single sind, ist es an der Zeit, einen neuen Lebensstil und eine neue Identität für sich selbst zu definieren.

Stürze dich in zielgerichtete Aktivitäten, fange wieder an, dich zu verabreden, wenn du bereit bist, hänge mit deinen Freunden ab. Vermeide es, viel Zeit mit deinem Ex zu verbringen, denn jetzt ist die Zeit für dich, vorwärts zu gehen und deine neuen Visionen und Ziele zu erreichen.

Verhandeln Sie Ihre Zeit mit ihm, damit es Ihre Energien nicht monopolisiert und Ihre Unabhängigkeit und Ihren Fortschritt in Richtung auf das, was Sie als nächstes vom Leben wollen, sabotiert. Du wirst großartig sein!