Moment: Eine App zum Paradigmenwechsel fordert Paare auf, die Bildschirmzeit zu reduzieren und mehr Zeit miteinander zu verbringen

Die Kurzversion: Über 7 Millionen Menschen haben eine innovative App namens Moment verwendet, um ihre persönliche Bildschirmzeit zu reduzieren. Die App überwacht, wie oft Benutzer ihr Telefon abholen und wie lange sie täglich scrollen und wischen. Moment bietet auch lehrreiche Kurse und Familien-Bestenlisten an, um Menschen zu motivieren, aufzuklären und zu unterstützen, die versuchen, die Verbindung zu ihren Telefonen zu trennen und sich wieder mit ihren Lieben zu verbinden. Moment ist derzeit bei iTunes verfügbar und wird in Kürze bei Google Play starten.

Ich habe während der Fortsetzung von „Jumanji“ 2017 viel gelacht, aber eine Pointe brachte mich zum Lachen und dann zum Nachdenken. Alex Vreeke, die seit 20 Jahren in der Jumanji-Welt festsitzt, hört zu, wie eine seiner Begleiterinnen darüber spricht, wie sehr sie ihr Telefon vermisst, und fragt: „Bedeutet Telefon in Zukunft etwas anderes?“

Ja, das tut es auf jeden Fall. Vor zwanzig Jahren war ein Telefon etwas, mit dem man mit jemandem gesprochen hat. Jetzt ist ein Telefon so viel mehr geworden. Smartphones sind ein wesentlicher Bestandteil von allem, was wir tun (vom Nachschlagen von Wegbeschreibungen bis hin zum Herausfinden, wie alt dieser eine Schauspieler ist), und seine Hochgeschwindigkeitstechnologie hat unser Leben auf unzählige Arten einfacher gemacht. Aber es kann auch unsere Aufmerksamkeit stehlen und unsere Beziehungen behindern.

Die Moment-App ist ein virtuelles Bootcamp, das sich dafür einsetzt, die persönliche Bildschirmzeit zu verkürzen.

Manchmal werden Menschen so süchtig nach ihren Telefonen, dass sie vergessen, aufzusehen und sich mit den Menschen um sie herum zu beschäftigen. Sie vernachlässigen IRL-Freunde und Familienmitglieder, weil sie damit beschäftigt sind, Likes zu jagen, Süßigkeiten zu zerkleinern und Exen in sozialen Medien zu suchen.

Eine bahnbrechende App namens Moment hat es sich zur Aufgabe gemacht, diese schlechten Gewohnheiten zu ändern, indem sie die Menschen darüber aufklärt, wie oft sie ihre Telefone benutzen.

Die App überwacht, wie oft Sie Ihr Telefon abheben und wie viel Bildschirmzeit Sie sich pro Tag anmelden. Über 7 Millionen Nutzer haben Moment heruntergeladen und die Herausforderung angenommen, ihre Handys wegzulegen und mehr Zeit für ihre Freunde und Familienmitglieder zu haben.

Moment ist kostenlos bei iTunes verfügbar. Android-Nutzer können sich hier anmelden, um als Erste zu erfahren, wann Moment bei Google Play erscheint.

Moment Health Inc. Gründer Kevin Holesh hat uns erzählt, dass dieses Leidenschaftsprojekt eine landesweite Diskussion darüber ausgelöst hat, wie wir unsere Telefone nutzen, um unser Leben zu verbessern und wienicht Die Verwendung unserer Telefone könnte unser Leben verbessern. „Es hilft, das Gespräch zu beginnen“, sagte er. „Mit Moment können Sie als Paar oder Familie darüber sprechen, wann und wie Sie Ihre Telefone nutzen und zusammen sein möchten.“

Die Smartphone-Sucht ist in der modernen Gesellschaft immer häufiger geworden. Psychology Today schätzt, dass etwa 40% der Amerikaner an Nomophobie oder der Angst leiden, ohne Smartphone zu sein. Ich kann das sicherlich nachvollziehen. In meiner Freizeit scrolle, wische, poste und spiele ich auf meinem Handy. Immer wenn eine Benachrichtigung summt oder ein Anruf eingeht, ruckt meine Hand automatisch, um sie zu beantworten.

Eine Studie ergab, dass der typische Smartphone-Nutzer sein Telefon 2.617 Mal am Tag berührt. Die Nutzer mit der höchsten Frequenz greifen über 5.400 Mal am Tag zum Telefon. Laut einer Badoo-Umfrage verbringt der durchschnittliche Single Millennial allein etwa 10 Stunden pro Woche mit Dating-Apps. Sie loggen sich etwa 10 Mal am Tag in diese Apps ein.

All diese Aktionen führen jedoch nicht immer zur Zufriedenheit – und viele junge Menschen suchen nach einer Möglichkeit, ihre Gewohnheiten einzudämmen und sich wieder mit der realen Welt zu beschäftigen. Tatsächlich ist die Mehrheit der 7 Millionen Nutzer von Moment relativ jung – 60 % der Nutzer sind zwischen 15 und 30 Jahre alt.

Viele Moment-Nutzer haben den größten Teil (wenn nicht sogar ihr ganzes) Leben in der Post-Internet-Welt verbracht und sehen den Wert, sich für eine Stunde, einen Tag oder ein romantisches Wochenende davon zu entfernen.

Moment bietet eine tägliche, wöchentliche und monatliche Zusammenfassung Ihrer Telefonnutzung.

Moment bietet einen Weg, die Bildschirmzeit zu verkürzen und sich mehr auf Offline-Beziehungen als auf Online-Aktivitäten zu konzentrieren. Die Bildschirmzeiterfassung zeigt den Benutzern an, wie oft sie ihr Telefon abnehmen, wie viel Zeit sie auf ihrem Telefon verbringen und welche Apps sie am häufigsten verwenden. Dieses Wissen kann manchmal überraschend oder beunruhigend sein (ich habe Angst davor, daran zu denken, wie lange ich in meinem Facebook-Newsfeed verbringe), aber es kann auch Menschen dazu anregen, Maßnahmen zu ergreifen und ihre schlechten Gewohnheiten abzulegen.

„Zusätzlich zur Verfolgung von Gewohnheiten bietet Ihnen unsere Coaching-Funktion umsetzbare Schritte, um diese Gewohnheiten neu zu verdrahten“, sagte Kevin. „Wir bieten Tipps und Kurse an, um zu sehen, dass die Leute ihre Telefone weniger benutzen und sich mit ihren Mitmenschen verbinden.“

Kevin sagte, er sei vor fünf Jahren dazu inspiriert worden, Moment zu kreieren, als er bemerkte, dass er und seine Frau Abend für Abend schweigend saßen, weil sie an ihren Telefonen festklebten. „Wir waren technisch gesehen zusammen, aber eigentlich lagen Welten auseinander“, sagte er. „Als App-Entwickler sehe ich jedes Problem durch eine App-farbige Brille, also habe ich Moment entwickelt, um unsere Bildschirmzeit zu verfolgen.“

Kevin Holesh begann, seine eigenen Telefongewohnheiten zu verfolgen, um die Qualität seiner Beziehungen zu verbessern.

Kevin entwickelte eine Möglichkeit, seine Bildschirmzeit zu verfolgen und fand heraus, dass er durchschnittlich drei Stunden am Tag mit seinem Telefon verbrachte. Diese Zahl schockierte ihn und bekräftigte sein Engagement für eine Veränderung. Er und seine Frau haben daran gearbeitet, ihre Telefone während ihrer gemeinsamen Abende abzulegen, und ihre Beziehung hat davon profitiert.

Jetzt hofft Kevin, diese Lektionen Paaren, Einzelpersonen und Familien überall näher bringen zu können. Er hat bereits ein umfassendes Tracking-System entwickelt, um das Problem zu identifizieren, und jetzt ist er daran interessiert, Coaching-Tools zu erweitern, um das Problem zu lösen. Er sagte uns, dass die Ausweitung der Bildungsreichweite von Moment derzeit seine oberste Priorität ist.

Das Moment-Team gibt dem Coaching-Bereich etwas Pflege und fügt lehrreiche Kurse hinzu, um die Benutzer auf ihrem Weg zu einem fruchtbareren und weniger technikabhängigen Leben zu unterstützen. Moment wird in den nächsten Monaten vier Kurse veröffentlichen. Einer der Kurse konzentriert sich darauf, Schlafmuster zu verfolgen und das Bewusstsein dafür zu schärfen, wie die Telefonnutzung die Länge und Qualität Ihres Schlafs verringern kann.

Moment bietet Informationen und Empfehlungen und ermöglicht es den Benutzern, selbst zu entscheiden, wie sie diese Daten auf ihr Leben anwenden. „Wir arbeiten es gemeinsam durch, anstatt einen elterlichen Ansatz zu verfolgen“, sagte Kevin. „Wir helfen Menschen, die Bildschirmzeit zu reduzieren. Im Durchschnitt hilft Moment den Menschen, eine Stunde Bildschirmzeit pro Tag zu sparen und die Nutzung um 30 % zu reduzieren.“

Mit jeder neuen Bildungsfunktion ermutigt Moment die Benutzer, sich von Zeit zu Zeit mit der technologischen Welt zu verbinden, damit sie wirklich im Moment leben können.

Moment hat eine 4,5-Sterne-Bewertung bei iTunes und seine 9.900 Bewertungen sind überwiegend positive Empfehlungen und Erfolgsgeschichten. „Ich habe diese Anwendung absolut geliebt und sie hat mir so viel Zeit gespart“, sagte Ryker H. „Ich habe mein Telefon von ungefähr drei Stunden pro Tag auf weniger als eine Stunde pro Tag reduziert.“

Die pädagogischen Inhalte von Moment motivieren die Benutzer, ihre Telefone beiseite zu legen.

„Es hat mir meine Gewohnheiten bewusst gemacht. Ich würde mir die Mühe machen, mein Handy nicht überall hin mitzunehmen“, schrieb Jessica Wang in einem MamaMia-Reivew der App. „Fakt ist, dass die App nur funktioniert, wenn Sie es tun.

Smartphone-Sucht betrifft nicht nur eine Generation oder Altersgruppe. Es ist universell in technisch versierten Familien auf der ganzen Welt. Moment kann diese Familien mit seinem Family Leaderboard ansprechen, einem kollektiven Diagramm, das Einzelpersonen für ihre Smartphone-Nutzung verantwortlich macht.

Eltern sind nicht die einzigen, die daran interessiert sind, die App mit ihren Familien zu teilen. Einige Kinder haben auch die Vorteile des Aussteckens erkannt. Ein 15-jähriges Mädchen lud Moment herunter und richtete ein Familienkonto ein, um ihre Eltern zu motivieren, ihre Telefone aus der Hand zu legen, wenn sie zusammen zu Hause waren.

Moment lernt direkt mit seinen Nutzern und nutzt seinen ständig wachsenden Datenschatz, um herauszufinden, wie sie Smartphone-Gewohnheiten ändern und die persönliche Zufriedenheit der Nutzer steigern können.

„Wir haben die seltene Gelegenheit, unseren Gewinn zu steigern, indem wir Menschen helfen“, sagte Kevin. „Unsere Geschäftsanreize stehen im Einklang mit den Interessen unserer Kunden, was erstaunlich ist.“

Ein Handy von 1998 ist einem Handy heute nicht im Entferntesten ähnlich. Mein erstes Handy konnte nicht einmal Fotos machen, und ich habe oft vergessen, es bei mir zu haben. Jetzt ist mein Handy nie außer Reichweite und ich verlasse mich darauf alles. Es weckt mich morgens auf, und nachts wertet es meine Trainingsziele aus. Ich würde lieber ohne Schuhe das Haus verlassen als ohne mein Handy.

Wenn ich nicht gerade telefoniere, habe ich manchmal das Gefühl, etwas zu verpassen. Aber in Wirklichkeit sollte das Gegenteil der Fall sein. Wenn Sie auf Ihrem Telefon sind, verpassen Sie das wirkliche Leben und die Leute im Raum neben Ihnen. Diese Enthüllung veranlasste Kevin, eine App zu entwickeln, die den Menschen zeigt, wie die Nutzung von Smartphones wertvolle Stunden ihres Lebens stehlen kann.

Moment verwendet statistische Daten und psychologische Erkenntnisse, um Paaren, Familien und Einzelpersonen zu helfen, ihre tägliche Bildschirmzeit zu verringern. Das Team der App setzt sich dafür ein, Ihr Smartphone beiseite zu legen, damit Sie besser schlafen, besser lieben und besser leben.

„Ich habe in meinem eigenen Leben viel darüber gelernt, wie man die Bildschirmzeit verkürzen und mehr im Moment sein kann“, sagte Kevin. „Man kann ein Problem nicht lösen, wenn man es nicht messen kann, und genau dafür ist Moment da.“