Schnapp dir Dating an den Eiern

Angst kann lähmend sein, wenn es um Dating geht, sei es, sich eingeschüchtert zu fühlen, wenn man sich einem Mann nähert, den man treffen möchte, sich Sorgen zu machen, eine Verbindung zu einem bereits etablierten Dating-Partner zu vertiefen oder sich von schwulen Umgebungen zu isolieren, um die Ängste abzuwehren und Enttäuschungen, jemanden nicht zu finden.

Allen diesen Szenarien gemein ist die Vermeidung, und je mehr etwas vermieden wird, desto stärker wird der „Bolzentrieb“ dorthin, wo ein gewünschtes Ziel aufgegeben wird.

Dies führt nicht zu Wachstum und Glück, was oft zu einem Zustand der Stagnation und Unerfüllung führt.

Der einzige Weg, das zu bekommen, was Sie wollen, besteht darin, eine proaktive Haltung einzunehmen, ein Risikoträger zu werden und mit Angst direkt „herauszuziehen“. Der einzige Ausweg aus der Angst führt darüber.

Wie können Sie also beim Dating das erreichen, was Sie wollen, wenn Sie sich vor Angst gelähmt und immobilisiert fühlen?

Hier sind einige Tipps, damit Sie in die richtige Richtung starten:

Üben Sie Entspannungstechniken, um diese Nerven zu beruhigen und Ihnen zu ermöglichen, im Moment präsenter und mutiger zu sein.

Ob tiefes Atmen, Visualisierung oder progressive Muskelübungen, diese Strategien können Ihnen helfen, Ihre Angst zu verringern, damit Sie sich geerdeter fühlen.

Es ist unmöglich, dass der Körper gleichzeitig physiologisch angespannt und entspannt ist.

Lernen Sie diese Techniken kennen und integrieren Sie sie in Ihren Alltag, um die körperlichen Symptome der Angst in den Griff zu bekommen.

Identifizieren Sie Ihr Dating-Ziel und überlegen Sie sich dann Miniziele oder Verhaltensschritte, die Sie einleiten könnten, die Ihnen schließlich helfen würden, Ihr ultimatives Ziel zu erreichen.

Ordnen Sie sie von einem niedrigen Risiko zu einem hohen Risiko und machen Sie sich dann daran, sie Schritt für Schritt auf der Leiter zu erreichen, bis Sie die Spitze erreichen, und bauen Sie die notwendigen Anreize und Fristen ein, damit Sie konzentriert und motiviert bleiben.

Auf diese Weise werden Sie Ihre Angst nach und nach meistern und können Ihre Fortschritte auf dem Weg verfolgen.

„Jedes Mal, wenn du deine Angst bekämpfst, bist du

wird eines Tages stärker darüber werden.“

Was wir denken, beeinflusst unser Fühlen und Handeln. Angst ist voller negativer, selbstzerstörerischer Gedanken, die Ihre Bemühungen beim Dating untergraben können.

Indem Sie positiveres, optimistischeres Denken fördern, setzen Sie das „Gesetz der Anziehung“ in Gang, indem Sie Erfahrungen generieren, die Ihrer Denkweise und Herangehensweise an Dating entsprechen.

Und stellen Sie sicher, dass Sie sich auf dem Weg realistische Erwartungen stellen.

Diese Aussagen helfen Ihnen vor, während und nach Dating-Situationen.

• „Ich werde nicht zulassen, dass die Angst gewinnt und Macht über mich hat.“
• „Er sieht mich an und kommt herüber. Atme und lächle und denk daran, das ist nur ein Gespräch, das wir führen werden.“
• „Ich habe heute Abend großartige Arbeit geleistet. Ich bin stolz auf mich, dass ich ein Risiko eingegangen bin und zu dieser Party gekommen bin. Obwohl ich keine Telefonnummer bekommen habe, habe ich mein Ziel erreicht, das Haus zu verlassen und zu versuchen, eine zu haben.“ Spaß.“

Diese Bewältigungsstrategie wird Ihnen helfen, die Angst mit Selbstgesprächen zu bekämpfen und geerdet zu bleiben und sich auf Ihre Ziele zu konzentrieren.

Dies sind nur ein paar Tricks, die Ihnen helfen, Dating-Angst zu überwinden. Sie erfordern Übung, Beständigkeit und Engagement, um effektiv zu arbeiten.

Jedes Mal, wenn Sie Ihre Angst bekämpfen, werden Sie eines Tages stärker darüber, und mit Beharrlichkeit werden Sie ihren Einfluss auf Sie beruhigt haben und selbstbewusster werden.

Welche anderen Strategien haben Sie verwendet, um mit Angstzuständen im Zusammenhang mit Dating und Beziehungen umzugehen?