Gretchen Blycker, Beraterin für psychische Gesundheit, hilft Einzelpersonen und Paaren, sexuelle Gesundheit zu entdecken

Die Kurzversion: Gretchen Blycker, LMHC, verwendet in ihrer Praxis für psychische Gesundheit in Jamestown, Rhode Island, Achtsamkeitsbasierte Psychotherapie, um Paaren dabei zu helfen, ihre sexuelle Gesundheit wiederzuerlangen. Ihre relationale Gesundheitstherapie ermöglicht es Einzelpersonen und Paaren auch, sich auf das zu konzentrieren, was sie im Leben, in Sex und in Beziehungen wollen, während sie gleichzeitig die Heilung von vergangenen Traumata fördert. Gretchens einzigartige Einstellung zur Psychotherapie stammt aus ihrem unterschiedlichen Hintergrund. Sie ist in Yoga und Massage ausgebildet und sieht, wie Praktiken aus mehreren Disziplinen und Regionen der Welt miteinander verbunden sind. Sie versteht auch, wie sexuelle und emotionale Dysfunktion Funktionen in vielen Bereichen einer Beziehung beeinflussen können.

Gretchen Blycker, LMHC, glaubt, dass eines der wichtigsten Probleme von Paaren die mangelnde Bereitschaft ist, miteinander verletzlich zu sein. Und sie erwähnt, wie sich insbesondere der übermäßige Gebrauch von Pornografie auf diese Abneigung auswirkt.

„Pornografie aktiviert das Lust- und Belohnungssystem, das die sexuelle Erregung auf eine Weise beeinflussen kann, bei der es weniger um Intimität als vielmehr darum geht, ein Beobachter für neuartige sexuelle Hinweise zu sein“, sagte sie. „Dies ist ein Problem, weil es die Komplexität beseitigt, in einer Beziehung verletzlich zu sein, in der Kommunikation zu navigieren und sexuelle Empathie zu demonstrieren.“

Aber Pornografie ist nicht der einzige Grund, warum Menschen sich nicht mehr auf ihre Partner verlassen können.

Die Therapiepraxis Hlsosam von Grethen Blycker bietet achtsamkeitsbasierte Techniken, um Paaren bei der Lösung von Intimitätsproblemen zu helfen.

„Geheime Verhaltensweisen sind ein weiteres Problem – wie sich von Ihrem Partner abzuwenden, um die Dinge alleine zu bearbeiten“, sagte Gretchen. „Sexualität in Beziehungen ist ziemlich komplex.“

Dies sind nur einige der Themen, die Gretchen in ihrer Therapiepraxis Hlsosam sieht, was auf Schwedisch „gesundes, achtsames, vernetztes Leben“ bedeutet. Obwohl Gretchen ihre Massagepraxis geschlossen hat, schöpft sie aus ihrem Wissen und ihren therapeutischen Erfahrungen, um mit Kunden darüber zu sprechen, wie sie achtsame, abgestimmte Berührungen in ihre Beziehung zu einem Partner integrieren können. Sie lehrt auch, wie man achtsamkeitsbasierte Werkzeuge für die sexuelle Heilung integriert, die Einzelpersonen und Paare benötigen, um in allen Aspekten ihres Lebens mehr Selbstbewusstsein zu erlangen.

„Ich unterstütze Menschen dabei, sich selbst zu erforschen, ihre Werte und Überzeugungen zu identifizieren und Gewohnheiten und Verhaltensweisen mit diesen Werten und Überzeugungen in Einklang zu bringen“, sagte Gretchen über ihre Rolle als Therapeutin.

Als Teil ihrer Praxis hilft Gretchen ihren Klienten zu verstehen, warum sie sich von ihren Partnern – oder sich selbst – verschlossen fühlen könnten. Ein gesundes Sexualleben ist wichtig, und obwohl die Sexualität auf bestimmte Bereiche beschränkt sein kann, können die Auswirkungen einer Dysfunktion weitreichend sein.

„Es fehlt oft an Verständnis dafür, wohin die sexuelle Energie fließt, was sich auf Menschen auswirken kann, die sich nicht aktiv mit einem Partner verbinden“, sagte Gretchen. „Dieser Mangel an Verständnis wirkt sich im Laufe der Zeit auf das Vertrauen, die Freude und die Verjüngung einer Bindung aus.“

Aber die sexuelle Gesundheit und die eigenen Interessen zu berücksichtigen, kann befreiend sein – insbesondere für Paare – und Gretchens Mission ist es, Paare näher zusammenzubringen.

„Ich arbeite mit Menschen, die in langjährigen Beziehungen leben, in denen sie Hindernisse haben, sich auf neue Weise zu erleben“, sagte sie. „Es kann entlastend sein, etwas Raum für mehr Freiheit und Verbundenheit in einer Beziehung zu lassen.“

Während Gretchens Praxis in den Prinzipien der Psychotherapie verwurzelt ist, bringt sie auch inspirierende Ideen aus verschiedenen Praktiken und Kulturen ein. Ihr vielfältiger Bildungs- und Lebenshintergrund inspirierte diese Vielfalt.

„Ich besuchte eine Massageschule und im Praktikum gaben und erhielten wir Behandlungen. Ich entwickelte ein tiefes Verständnis für die vielen Wege, um auf Informationen zuzugreifen, indem ich das Bewusstsein im Körper und innere Erfahrungen von Empfindungen, Emotionen und Abstimmungen fokussiere.“ Ich habe durch die Sprache der Berührung gelernt“, sagte sie.

Ebenso hat Gretchen auch Yoga ausgebildet. Später begann sie, Achtsamkeitstechniken aus der östlichen Religion zu integrieren und ihre Perspektive als Ehefrau und Mutter zu nutzen, um ihre Praxis zu untermauern.

„Ich bin beeinflusst von der östlichen Philosophie und der buddhistischen Psychologie – dass Achtsamkeit, Mitgefühl und die Anerkennung der Verbundenheit der Menschheit zu einem Gefühl der Einheit beitragen“, sagte sie.

Ihre vielfältigen Interessen führten sie schließlich zur Psychotherapie. Insbesondere wollte sie eine lizenzierte psychologische Beraterin in einem Graduiertenprogramm werden, das ihre anderen Interessen anerkennt und sie nicht dazu zwingt, diese beiseite zu legen.

Sie hat das Richtige gefunden.

„Ich habe an einem ganzheitlichen Beratungsprogramm teilgenommen, das Körper, Geist und eine spirituelle Komponente integriert“, sagte sie. „Ich habe ein Praktikum in einem Zentrum für sexuelle Gesundheit absolviert, was mir geholfen hat, dieses Stück zu integrieren. Und die ganze Zeit habe ich als Masseur gearbeitet.“

Gretchen hat ihre gesamte Ausbildung einfließen lassen, als sie ihre eigene Praxis gründete, um Kunden bei vielfältigen Problemen zu helfen. Schließlich wählte sie jede ihrer Methoden und Techniken aufgrund ihrer Fähigkeit, Menschen zu verbinden.

Eine ihrer künstlerischsten Praktiken ist ihre Poesie.

„Die Ausdruckskünste geben unseren inneren Erfahrungen von Liebe oder Sexualität Einsicht oder Ausdruck. Die Gedichte, die ich geschrieben habe, stammen aus einer Destillation von Themen der Sexualität, sei es heilige Sexualität oder problematische Pornografie oder Kommunikation in Beziehungen“, sagte sie. „Wenn ich einem Klienten ein Gedicht zum achtsamen Hören angeboten habe, ermutige ich die Leute zu bemerken, was als Reaktion in ihnen auftaucht Sprache formulieren, um die Nuancen ihrer Emotionen zu beschreiben, was bei der Kommunikation mit einem Partner hilfreich ist.Wenn sie eine Perspektive in einem Gedicht identifizieren, haben sie das Gefühl, nicht allein zu sein, sich verstanden zu fühlen, und sie können dies mit ihrem Partner teilen. „

Gretchen findet gemeinsame Fäden in vielen Heilpraktiken der Welt, und sie hat keine Schwierigkeiten, gemeinsame Erfahrungen mit ihrer Kundschaft zu finden. Ein wiederkehrendes Thema ist die mangelnde Bereitschaft oder Unfähigkeit ihrer Klienten, sich mit ihrem Körper zu verbinden.

„Es war üblich, dass die Leute überrascht waren, was mit ihren Körpern passierte“, sagte sie. „Als ich eine Massage gab, waren die Kunden überrascht von den engen Stellen. Schmerzen können ein motivierender Faktor sein, auf den man achten muss, also wurden wir in der Massageschule darauf trainiert, uns dessen bewusst zu sein. Der Körper lügt nicht. Berührung lügt nicht.“

Gretchen möchte, dass Kunden lernen, sich selbst zu lieben.

Gretchen sagte, sie glaube, dass viele Menschen aufgrund der Negativität, die Sexualität und Vergnügen oft umgibt, negative Assoziationen mit ihrem Körper haben, die Barrieren für die Intimität schaffen können.

Aber wie können Kunden Wege finden, um besser mit ihrem Körper im Einklang zu sein?

„Seien Sie bewusst und geerdet, wenn Sie mit sich selbst verbunden sind“, sagte sie. „Schaffen Sie Sicherheit in der Nähe einer anderen Person, die sich für eine verletzliche Position entscheidet. Vertrauen ist ebenso wichtig wie Integrität und Grenzen.“

Sie erwähnt auch die Vorteile, sich selbst und Ihre eigenen sexuellen Vorlieben zu kennen, bevor Sie sich auf einen Partner festlegen.

„Das eigene Vergnügen zu verstehen ist ein fortlaufender Prozess und die Selbststimulation kann nützliche Informationen liefern“, sagte sie. „Es ist wichtig für eine Person, sich auf liebevolle Weise mit sich selbst zu verbinden. Es ist auch wichtig, mit einem Partner darüber zu kommunizieren, was sich wie eine liebevolle Verbindung anfühlt.“

Wie ihre Praxis zeigt, glaubt Gretchen nicht an ein Einheitsmodell für sexuelle und emotionale Gesundheit. Es reicht nicht aus, unsere Beziehung zu unserem Körper zu verbessern, da so viele Teile eines Menschen daran beteiligt sind, Wohlbefinden und Zufriedenheit zu schaffen.

„Da ich mich auf sexuelle Gesundheit spezialisiert habe, glaube ich, dass alle Teile von uns verwandt sind“, sagte Gretchen.

Mit dieser Idee im Hinterkopf schlägt Gretchen eine Reihe miteinander verbundener Praktiken vor, die die allgemeine Zufriedenheit einer Person verbessern. Ihr Modell bietet den Rahmen für die Organisation der komplexen Emotionen, die mit Gesundheit und sexuellen Beziehungen verbunden sind.

„Ich bin dankbar, Zeit mit Menschen in einem heiligen Gebiet zu verbringen, wenn sie sich dafür entscheiden, sich zu öffnen und zarte Teile ihrer selbst zu erforschen.“ – Gretchen Blycker, LMHC

Während sich Gretchen hauptsächlich auf die sexuelle Gesundheit konzentriert, hallen die Auswirkungen ihrer Arbeit in vielen Bereichen des Lebens ihrer Kunden wider.

„Wenn Menschen klar werden und sich mit ihrem authentischen sexuellen Selbst verbinden können – auf eine proaktive Weise -, profitieren sie ihr ganzes Leben lang davon“, sagte sie.

Gretchen ist auch sehr zufrieden mit der Rolle, die sie im Leben ihrer Kunden spielt.

„Ich bin dankbar, Zeit mit Menschen in einem heiligen Territorium zu verbringen, wenn sie sich dafür entscheiden, sich zu öffnen und zarte Teile ihrer selbst zu erkunden“, sagte sie. „Ich bin froh, dass ich mit Menschen zusammenarbeite, die erkennen, was wichtig ist: Heilung, Wiederverbindung mit sich selbst und Wiederverbindung in Beziehungen.“