Wie kann ich meine Beziehungsfähigkeiten verbessern?

Beziehungen bilden das Rückgrat der Gesellschaft, egal ob romantisch, platonisch oder professionell. Die Definition von Gesellschaft ist die „Ansammlung von Menschen, die in einer mehr oder weniger geordneten Gemeinschaft zusammenleben“. Wenn Sie in einer Gemeinschaft sind, haben Sie Beziehungen zu anderen in dieser Gemeinschaft. Manchmal ob man will oder nicht.

Die meisten Beziehungstipps, die ich meinen Kunden gebe, sind nicht einmal Beziehungstipps. Ich versuche nur, ihnen zu helfen, die beste Person zu sein, die sie sein können, und das Beste aus ihren Beziehungen herauszuholen, egal welcher Art. Es sind alle die gleichen Fähigkeiten, die auf unterschiedliche Weise eingesetzt werden.

Während die Tipps in diesem Artikel für alle Ihre Beziehungen gut sind, konzentrieren wir uns auf den Dating-Winkel.

Zu oft höre ich den Rat: Finde jemanden, der die gleichen Dinge mag wie du.

Das ist kein schlechter Rat; es ist einfach kein vollständiger Rat. Ich male gern. Charles Manson malte gern. Das bedeutet jedoch nicht, dass wir in irgendeiner Weise kompatibel wären.

Tatsächlich ist es wirklich gut, andere Vorlieben und Hobbys zu haben als die Person, mit der Sie zusammen sind. Auf diese Weise lernen Sie voneinander und haben Ihren eigenen Raum, um Ihr eigenes Ding zu machen.

In einem anderen Leben war ich zum Beispiel Moderedakteurin für ein Hochglanzmagazin. Einmal nahm ich meine Frau mit zur Fashion Week, und wir saßen bei ein paar Shows in der ersten Reihe, gingen hinter die Bühne, interviewten Designer, machten Witze mit Alexa Joel und tranken nachmittags Champagner.

Das mag der Traum eines anderen sein, aber meine Frau fand es einfach eine OK-Erfahrung. Sie genoss es, den ganzen Prunk zu sehen, aber sie hatte keine Lust, es noch einmal zu tun. Das ist in Ordnung!

Was Sie bei einem Partner suchen möchten, ist jemand mit ähnlichen Werten wie Sie. Magst du es mehr draußen oder drinnen zu sein? Gehst du gerne Hobbys und Erkundungen nach oder bevorzugst du das besinnliche Lesen? Was ist Ihr Karriereweg? Welche Art von Lebensstil haben Sie?

Dies sind die Dinge, die wichtiger sind. Manchmal veranstalten meine Frau und ich einen Hobbyabend, wenn jeder von uns an seinem eigenen Ding arbeitet und wir abhängen und zusammen sein können. Versuchen Sie das mit Ihrem Partner.

Sie müssen Ihrem Partner sagen können, was Sie brauchen. Eine Sache an dem ganzen „Kommunikation ist der Schlüssel“-Ratschlag, den Sie überall hören, ist, dass er Ihnen nicht wirklich sagt, wie Sie kommunizieren oder sich verbessern können.

Zunächst einmal, wenn Sie wirklich daran interessiert sind, Ihre Beziehungsfähigkeiten zu verbessern, müssen Sie ein wenig Arbeit investieren. Hier ist eine Liste von Büchern, die einige Türen öffnen können. Ich erinnere mich an das erste Mal, als ich „Männer kommen vom Mars, Frauen sind von der Venus“ gelesen habe, und ich hatte viele Aha-Momente, deren Offenbarungen ich noch heute verwende.

Lesen Sie Bücher über Kommunikation und verwenden Sie „Ich“-Aussagen, wenn Sie Ihre Gefühle erklären.

Sie möchten auch lernen, Ich-Sätze zu verwenden. Wenn du in Sätzen sprichst, die mit „Ich“ beginnen, hilft es deinem Partner, deine Bedürfnisse zu verstehen. Anstelle von „Warum bist du zu spät?“ try „Wenn du so spät auftauchst, habe ich das Gefühl, dass du meine Zeit nicht schätzt, und das macht mich traurig.“

Wir lieben es, jemanden zu haben, der uns versteht, aber niemand ist ein Gedankenleser. Wenn Sie jemandem sagen, was Sie brauchen, wird er oder sie es Ihnen normalerweise geben wollen.

Sie müssen auch offen für konstruktive Kritik sein. Die einzige Möglichkeit, Ihrem Partner zu geben, was er will, besteht darin, dass er Ihnen mitteilt, was Sie vielleicht richtig machen oder nicht.

Ich habe in der Küche einige ziemlich schlechte Gerichte zubereitet, wie wir es alle beim Experimentieren tun. Ich habe versucht, Kaffee zum Einreiben von Fleisch zu verwenden, und ich glaube, meine Frau sagte etwas wie „Ich würde es vorziehen, wenn wir Kaffee als Getränk behalten.“ Ich habs; kein Kaffee mehr im Essen! (Beachten Sie den „Ich“-Satz?)

Bei mir wurde im Alter von 14 Jahren ADS diagnostiziert, also habe ich die meiste Zeit meines Lebens immer wieder einen Therapeuten gesehen. Ich denke, jeder sollte eine Therapie versuchen. Nicht zuletzt gibt Ihnen die Therapie einen Ort, an dem Sie eine Stunde lang sitzen und ausatmen können. Es war sogar einer meiner Therapeuten, der mich dazu drängte, in die Dating- und Beziehungsbranche einzusteigen.

Sie müssen auch Ihre Unsicherheiten verstehen und sich selbst beruhigen. Wenn Sie Smalltalk nicht mögen, weil die Leute nach Ihrer Familie fragen und Sie eine schreckliche Kindheit hatten, brauchen Sie einige Werkzeuge, die Ihnen bei diesen Gesprächen helfen.

Schau, das war ein hartes Jahr. Ich habe das Gefühl, dass meine Reizbarkeit konstant bei 8 oder 9 von 10 liegt. Keiner von uns wird effektiv kommunizieren, wenn uns alles Angst macht, ärgert, verärgert oder frustriert. Es ist gut zu lernen, deine Gefühle zu verarbeiten, damit du deine Wünsche und Bedürfnisse in einer Beziehung besser kommunizieren kannst.

Suchen Sie hier nach kostenlosen oder kostengünstigen Therapien in Ihrer Nähe.

Wir können eine sehr gesprächige, aufdringliche Gesellschaft sein. Wir posten, reden, bloggen und streamen die ganze Zeit. Ich bin auch schuldig, all diese Dinge zu viel zu tun.

Aber wir müssen wirklich aktives Zuhören kultivieren. Viele von uns warten passiv, bis wir an der Reihe sind, ohne zu hören und zu verarbeiten, was uns gesagt wird. Kommunikation ist der Akt, unsere Gedanken zu teilen und die anderer aufzunehmen.

Die sechs Schlüsselkomponenten des aktiven Zuhörens sind:

• Passt auf. Das klingt einfach, ist aber manchmal am schwierigsten. Unterbrich nicht, wende dich dem Gesprächspartner zu und sei nicht zappelig.
• Urteil zurückhalten. Wenn Sie bei etwas, was jemand sagt, die Stirn runzeln oder sich ungläubig verhalten, hat er möglicherweise das Gefühl, dass er etwas sagt, mit dem Sie nicht einverstanden sind, und hört auf, es mit Ihnen zu teilen.
• Reflektieren. Eine Möglichkeit, dies zu tun, besteht darin, einige der Punkte der anderen Person zu paraphrasieren, um sie wissen zu lassen, dass Sie sie hören.
• Klären. Nur weil du etwas sagst, heißt es nicht, dass es verstanden wurde. Stellen Sie sicher, dass es keine Mehrdeutigkeiten gibt, indem Sie einfache Sprache verwenden. Und stellen Sie klärende Fragen.
• Zusammenfassen. Zeigen Sie ihnen, dass Sie sie gehört haben, indem Sie kurz zusammenfassen, was sie gesagt haben. Es hilft Ihnen auch zu verstehen, wenn Sie es mit Ihren eigenen Worten wiederholen.
• Teilen. Jetzt sind Sie an der Reihe zu reden. Was müssen Sie der Sache hinzufügen?

Die Leute mögen es, wenn Sie mit Ihrer Zeit großzügig sind. Zeit ist das einzige, was wir nicht zurückbekommen können, also ist es eine einfache und wirkungsvolle Möglichkeit, Ihnen Ihre Fürsorge zu zeigen.

Wenn ein Freund oder Partner mit etwas zu kämpfen hat, biete deine Hilfe an. Jemanden zu entlasten zeigt, dass Sie sich um sein eigenes Wohlergehen kümmern und in ihn investieren.

Eine andere Möglichkeit, dies zu tun, besteht darin, sich ehrenamtlich zu engagieren. Du hilfst nicht nur in deiner Gemeinde und hilfst Menschen in Not, sondern demonstrierst allen dort, dass du der Typ Mensch bist, der die Gesellschaft und sich selbst verbessern möchte. Die Leute werden dich ihrem Lieblingskollegen, Freund oder Geschwister vorstellen wollen.

Ich sage meinen Kunden, dass sie sich für etwas interessieren müssen, um interessant zu sein. Haben Sie eine Leidenschaft!

Möchten Sie mit jemandem wie Ihnen abhängen? So viele Leute sind damit beschäftigt, darüber nachzudenken, wie der andere sich verhalten soll, dass sie sich nicht auf das konzentrieren, was sie an den Tisch bringen. Es ist in Ordnung, eine Wunschliste mit dem zu haben, was Sie in anderen sehen möchten, solange Sie auch einen gewissen Wert mitbringen. Es gibt Ihnen etwas zu erzählen, ein Interesse zu verfolgen oder einfach nur etwas, das Ihnen Freude bereitet.

Wenn Sie sich für etwas begeistern, werden Sie automatisch für andere interessant.

Leute, die sagen „Aber ich bin nett und ich respektiere Frauen“ bringen nichts ins Gespräch. Ja, Kumpel, das ist so, als würde man „Ich atme“ sagen. Ja, wir hoffen, Sie tun es, aber das ist nur eine Grundlinie, um am Leben zu bleiben.

Denken Sie daran, ob es uns gefällt oder nicht, wir sind alle Marken, die gegen alle anderen Marken da draußen konkurrieren, also seien Sie interessant.

Ich denke, 2025 wird sich viel um die psychische Gesundheit drehen, da wir uns weiterhin mit der Pandemie befassen. Das Dating hat sich etwas verlangsamt und wir alle passen uns an diese neue Normalität an. Dies ist wirklich eine gute Zeit für die Leute, um einige Fähigkeiten aufzufrischen, damit sie bereit sind, wieder miteinander abzuhängen.

Beginnen Sie damit, diese Fähigkeiten auf Ihre Interaktionen mit Ihrer Familie anzuwenden, gehen Sie zu Ihrem Umgang mit Ihren Freunden und dann zu Ihren Schwärmen und Lieben über.