Wie man eine Fernbeziehung zum Funktionieren bringt

Ich habe mit einer Reihe von Paaren gearbeitet, bei denen eine Person umziehen musste, um einen Job anzunehmen, den sie vor Ort nicht finden konnte. In anderen Fällen trafen sich Paare online und konnten nicht zusammenziehen. Marcia und Harvey kamen in einer ähnlichen Situation wie im ersten Beispiel zu mir.

Als Harveys Firma übernommen wurde, verlor er seinen Job. Dann wurde ihm ein lukrativer Traumjob in Seattle angeboten. Nach wochenlangen Diskussionen beschlossen sie, dass er es nehmen sollte. Marcia sagte: „Der Wechsel war für uns beide wirklich schwer. Wir vermissen uns wirklich, obwohl wir wissen, dass es das Beste für Harvey und unsere Geldsituation ist.“

Eine lebendige und gesunde Beziehung aufrechtzuerhalten, wenn man im selben Haus lebt, ist schon eine Herausforderung genug. Aber wenn Paare durch geografische Entfernungen getrennt sind, belastet dies die Beziehung zusätzlich.

Unabhängig davon, ob ein Partner in ein anderes Bundesland umziehen musste oder Sie sich online kennengelernt und sich verliebt haben, hier sind sechs Strategien, die Ihnen helfen, einige der Schwierigkeiten beim Umgang mit einer Fernbeziehung zu überwinden.

Es ist normal, über diese Trennung verzweifelt zu sein. Eine Möglichkeit, Ihre negative Einstellung zu ändern, besteht darin, die Situation neu zu gestalten.

Natürlich wirst du mit der Trennung frustriert sein, aber versuche, deine positive Einstellung aufrechtzuerhalten.

Das heißt, versuchen Sie, die Fernbeziehung in einem positiven Licht zu sehen. Wie kann es sinnvoll sein, für eine begrenzte Zeit getrennt zu leben?

Marcia meldete sich freiwillig: „Es hat unsere Wiedervereinigungen sexier gemacht.“ Sie sagte auch, sie freue sich darauf, die Wohnung in Seattle zu dekorieren.

Die beiden sprachen darüber, mehr Zeit für ihr eigenes Ding zu haben und einander nicht als selbstverständlich hinzunehmen. Harvey sagte, seine neue Position sei enorm für seine Karriere gewesen. Versuchen Sie, mindestens drei Vorteile zu finden.

Die beiden wichtigsten Abwehrmechanismen gegen Eifersucht, Misstrauen und Paranoia sind Transparenz und Inklusion. Erzählen Sie Ihrem Partner Geschichten über die Menschen in Ihrem Leben. Lasse Ereignisse oder Interaktionen nicht aus, nur weil sie einen Anflug von Eifersucht auslösen könnten.

Ihr werdet beide von Zeit zu Zeit Einsamkeit und Eifersucht erleben, aber Dinge voneinander fernzuhalten, egal wie klein sie auch sein mögen, wird es noch schlimmer machen.

Jeder von euch wird von Zeit zu Zeit Einsamkeit erfahren – das ist ganz natürlich. Aber Sie können sich selbst davon abhalten, danach zu handeln – und Ihren Partner davon abhalten, sich Sorgen zu machen – indem Sie Ihre Gefühle preisgeben und viele Details über Ihr Leben preisgeben.

Setzen Sie sich zusammen und definieren Sie die Parameter und Erwartungen dieses Fernarrangements. Welche Sorgen haben Sie für jeden von Ihnen? Wie oft werden Sie besuchen? Was ist mit den Kindern? Gibt es häusliche Angelegenheiten (Haushalt, Auto, Finanzen usw.), die möglicherweise einen neuen Aktionsplan erfordern?

Finden Sie gemeinsam heraus, was die Erwartungen an das Ferngespräch sind. Besuchen Sie sich zum Beispiel jedes Wochenende?

Ich ermutigte Marcia und Harvey, ihre größten Beziehungssorgen miteinander zu besprechen, Bedenken wie Intimität, Eifersucht und Vertrauen. Es ist wichtig, gleich zu Beginn alles ans Licht zu bringen, damit ihr beide dieses neue Abenteuer auf Augenhöhe beginnen könnt.

Fragen Sie Ihren Partner: Wo sehen Sie uns in einem Jahr? Wie wäre es mit fünf Jahren? Sprechen Sie darüber, was jeder von Ihnen im Zusammenhang mit dem getrennten Leben tun kann, um diese Zukunftsvision wahr werden zu lassen. Gemeinsame Ziele zu haben ist einer der Schlüssel zu einer glücklichen Beziehung, und diese Aktivität erinnert jeden von euch auf subtile Weise daran, dass ihr als Team arbeitet.

Besprechen Sie Dinge wie die Entwicklung Ihrer Beziehung in fünf Jahren und setzen Sie sich Ziele, die Sie gemeinsam erreichen können.

In getrennten Häusern zu leben bedeutet nicht, dass Sie ein getrenntes Leben führen und eine getrennte Zukunft haben müssen, noch dass die Entfernung dauerhaft sein wird. Harvey gab zu, dass er damit Probleme hatte. „Wenn ich versuche, in die Zukunft zu projizieren, fühle ich mich gelähmt.“ Ich schlug ihm vor, darüber zu sprechen, wo die Beziehung in fünf Jahren sein soll, nicht unbedingt auf die Details ihrer Lebenssituation, und er fand dies hilfreich.

Richten Sie regelmäßige Telefon-, Facetime- oder Skype-Termine ein. Es ist erstaunlich, wie Technologie Menschen zusammengebracht hat. Kommunizieren Sie jeden Tag, wenn möglich mehr als einmal. Wenn zwei Menschen keine körperliche Intimität haben können, ist es von entscheidender Bedeutung, eine emotionale Bindung aufrechtzuerhalten.

Versuchen Sie, mindestens einmal am Tag zu kommunizieren, auch wenn es darum geht, Dinge wie das, was Sie zu Mittag gegessen haben, mitzuteilen. Es wird einen Unterschied machen!

Auch wenn dein Partner nicht wirklich ein Redner ist, finde Wege, in Kontakt zu bleiben. Wenn sie es hasst, am Telefon zu sein, senden Sie sich eine E-Mail, eine SMS oder eine Sofortnachricht. Teilen Sie Ihre kleinen Siege und Frustrationen oder einfach nur etwas Lustiges, das im Laufe des Tages passiert ist. Fragen Sie nach dem Tag des anderen und stellen Sie sicher, dass Sie sich gegenseitig durch die schlechten und guten Tage unterstützen. Erfahren Sie, wie ein Tag im Leben Ihres Partners aussieht.

Gespräche, Video-Chats und E-Mails sind großartig. Aber um eine romantische Beziehung aufrechtzuerhalten, müssen Sie sich die Zeit nehmen, sich von Angesicht zu Angesicht zu sehen. Gehen Sie gemeinsam Ihre Arbeit, Familie und andere Verpflichtungen durch und planen Sie dann die Zeiten für Ihren Besuch. Es ist auch wichtig, dass jeder Partner den anderen Partner besucht; Jede Person sollte mehr als nur eine verbale Beschreibung des Hauses, der Stadt und der Lieblingsplätze des anderen Partners haben.

Technologie bietet uns große Vorteile, aber nichts geht über den persönlichen Kontakt. Richten Sie eine Reise- und Treffen-Routine ein, die zu Ihnen passt!

Wenn Sie sich sehen, finden Sie außerdem kreative – und häufige – Wege, um die Romanze in Ihrer Beziehung aufrechtzuerhalten. Da Marcia Lehrerin ist, fiel es den beiden leicht, Reisen nach Seattle zu planen. „Aber manchmal muss er auch hierher“, sagte sie, „weil die Kinder ihn vermissen.“

Marcia und Harvey haben seit einem halben Jahr Skype-Sitzungen mit mir. Harvey verbindet von Seattle und Marcia von Chicago. Obwohl Eifersucht und Einsamkeit anfangs die beiden größten Herausforderungen für sie waren, haben sie gelernt, fast täglich miteinander zu schreiben und zu videochatten und sich gegenseitig in die normalen Details des Lebens einzubeziehen.

Sie diskutieren oft, dass dies eine vorübergehende Situation ist, und Harvey arbeitet daran, seine derzeitige Firma davon zu überzeugen, ihn nach Chicago zu verlegen. Auch ihre Freunde und erwachsenen Kinder sieht Marcia öfter, was sie auf Trab hält. Sie ist sogar zum ersten Mal überhaupt einem Fitnessclub beigetreten und spielt Tennis in einer Frauenliga.

Wir alle wissen, dass es eine Herausforderung sein kann, lokale Beziehungen zum Laufen zu bringen. Wenn Sie also kilometerweit zwischen Ihnen und Ihrem Partner liegen, kann dies zu zusätzlichem Stress führen. Mein Rat ist, die kleinen Dinge nicht zu vergessen. Wenn Sie ein lustiges Zitat, einen Comic oder eine Geschichte sehen, senden Sie es an Ihren Partner. Bringen Sie sich weiterhin zum Lachen, auch wenn Sie sich nicht von Angesicht zu Angesicht gegenüberstehen. Erinnern Sie sich daran, warum Sie sich in erster Linie zueinander hingezogen gefühlt haben. Und natürlich schreiben Sie Ihrem Partner ab und zu Liebesbriefe, die Sie per Post verschicken können. Sie sind der perfekte Weg, um die andere Person wissen zu lassen, dass du an sie denkst.