Wie Sie wissen, dass Sie ihm vertrauen können

In dieser verrückten Welt, in der sich alles um mich dreht, kann es sehr schwierig sein, jemanden zu finden, dem Sie vertrauen können, um Sie emotional, physisch und finanziell zu schützen.

Es kann genauso schwer sein, eine vertrauenswürdige Person zu sein, aber ohne Vertrauen kann man keine echte Liebe haben.

Hier sind sieben Wege, um Vertrauen (und Liebe) in dich selbst und deine Beziehung zu stärken:

Mitgefühl ist wie Empathie, aber es schließt tatsächliches Verhalten ein. Der beste Weg, dies zu tun, besteht darin, sich jeden Tag zu verpflichten, Empathie zu üben, wenn Sie aus dem Bett rollen.

Versuchen Sie nun, alle Ihre negativen Gedanken über das Geben an andere auszulöschen. Üben Sie, unterstützend und verständnisvoll zu sein und lassen Sie es sich in Ihrem Verhalten zeigen.

Die meisten von uns wurden dazu erzogen, unabhängig zu sein und es zu vermeiden, bedürftig und von anderen abhängig zu sein, aber intime Beziehungen erfordern ein Maß an Abhängigkeit, das als Interdependenz bezeichnet wird.

Es ist im Grunde ein gegenseitiger Austausch von Fürsorge, der zwischen Unabhängigkeit und Co-Abhängigkeit liegt. Um intim zu sein, müssen wir in der Lage sein, Pflege bequem zu geben und zu empfangen.

Unsere Gefühle zu benennen und zu teilen ist entscheidend für emotionale Intimität.

Wenn dir als Kind nicht beigebracht wurde, Emotionen zu kommunizieren (viele von uns nicht), konzentriere dich darauf, deine Gefühle zu identifizieren und mit emotionaler Sprache auszudrücken, wie z.

Es kann erschreckend sein, aber es wird einen tiefgreifenden Einfluss auf Ihre Beziehung haben.

„Erinnerungen der Dankbarkeit können erinnern

deine Partnerin, wie sehr du sie liebst.“

Scham ist wahrscheinlich das unerwünschteste Gefühl in der menschlichen Psyche. Die meisten unserer psychologischen Abwehrmechanismen dienen dazu, Scham zu vermeiden.

Es lässt uns winden, aber es ist extrem wichtig, es zu tolerieren, wenn wir eine emotional intime Beziehung aufbauen. Wir müssen lernen, unsere eigenen Fehler zu tolerieren, bevor wir die eines anderen tolerieren.

Du kannst lernen, Scham zu tolerieren, indem du darüber redest und dich von deinen Schuldgefühlen befreist. Achte nur darauf, dass du empathische Menschen (wie Therapeuten und enge Freunde) auswählst, denen du deine Scham ausdrücken kannst. Grenzen sind nach wie vor wichtig.

Jeder hat Fehler und einige von ihnen werden sich nie auflösen oder ändern, egal wie sehr wir es versuchen. Das Beste, was wir tun können, ist zu lernen, sie zu akzeptieren.

Zu Beginn Ihrer Beziehung kann Ihre Sicht durch eine rosa Brille getrübt sein und die Fehler Ihres Partners werden durch Oxytocin- und Dopamin-Anfälle getrübt.

Irgendwann werden diese Fehler aufgedeckt. Die meisten Fehler, die wir bei anderen sehen, spiegeln unsere eigenen Fehler wider.

Schreiben Sie die Fehler Ihres Partners auf und finden Sie das Positive in ihnen, aber seien Sie vorsichtig, Fehler zu akzeptieren, die schädlich sein können, einschließlich Drogen-/Alkoholmissbrauch und häuslicher Gewalt.

Der erste Kampf ist normalerweise ein kritischer Wendepunkt in einer Beziehung. Gute Konfliktlösungsfähigkeiten sind entscheidend für die Langlebigkeit Ihrer Beziehung und sind tatsächlich wissenschaftliche Prädiktoren für eine Scheidung.

Einige Grundregeln für die Konfliktlösung sollten keine Namensnennung, keine Steinmauern und eine Vereinbarung über einen Nachholtermin sein. Das Wichtigste ist, was nach dem Kampf kommt: Reparatur.

Das Leben wird beschäftigt und hektisch, aber die kleinste Erinnerung an Dankbarkeit kann Ihren Partner daran erinnern, wie sehr Sie ihn lieben.

Egal, ob es darum geht, ihr Lieblingsessen zum Abendessen abzuholen, eine süße Note zu hinterlassen oder einen heißen Latte ins Büro zu bringen – Dankbarkeit stärkt emotionale Bindungen.