Wie man Schüchternheit in den Arsch tritt
Schüchternheit tut weh. Es hält Sie gefangen und unfähig, das Leben zu leben und die endlosen Möglichkeiten zu genießen, die sich aus dem Kennenlernen neuer Leute ergeben.
Es kann der Todeskuss sein, wenn Ihre Schüchternheit Sie davon abhält, jemanden zu treffen und eine Beziehung aufzubauen.
Schüchternheit ist nicht gleich Introvertiertheit. Introvertierte sind Menschen, die nur einen oder zwei enge Freunde haben. Sie teilen ihre inneren Gedanken und Gefühle mit diesen engen Freunden und sonst niemandem.
Schüchterne Introvertierte haben vielleicht einen guten Freund oder manchmal gar keine Freunde, weil ihre Schüchternheit sie davon abhält, sich überhaupt zu verbinden.
Niemand hält Extrovertierte für schüchtern.
Extrovertierte sind im Allgemeinen verbaler als Introvertierte. Extrovertierte reden gerne – sehr. Sie stehen gerne im Mittelpunkt und lieben es, mit vielen Menschen zusammen zu sein. Extrovertierte bekommen Energie, indem sie sich auf andere einlassen.
Psychology Today definiert Schüchternheit als „die Unbeholfenheit oder Besorgnis, die manche Menschen empfinden, wenn sie sich anderen Menschen nähern oder von ihnen angesprochen werden ‚toleriere nicht die Angst, die mit der menschlichen Interaktion einhergeht.“
Das klingt schmerzhaft, nicht wahr? Wie können Sie aus dieser Box ausbrechen und anfangen, Verbindungen herzustellen?
„Ausbrechen aus
Schüchternheit ist möglich.“
Lassen Sie mich Ihnen ein paar Ideen geben.
Die erste besteht darin, sich vorzustellen, wie Sie mit jemand anderem sprechen. Erstellen Sie ein Szenario in Ihrem Kopf.
Probieren Sie dieses aus: Sehen Sie sich selbst, wie Sie in einem Starbucks zum Barista gehen. Sehen Sie, wie Sie einen Latte bestellen und dann etwas zum Barista sagen, wie: „Hey, ich mag das Top/Shirt wirklich. Wo hast du es her?“
Betrachten Sie sich selbst als ruhig und ruhig. Schaffen Sie beim Visualisieren das Gefühl der Ruhe.
Stellen Sie sich jetzt vor, wie der Barista Ihnen von dem Top/Shirt erzählt und sich bei Ihnen für die Nachfrage bedankt. Spüren Sie nun wieder diese Ruhe und stellen Sie eine andere Frage: „Sind die Brownies/Bagels/Gebäck/Kuchen heute frisch?“ Dann sehen Sie, wie der Barista Ihnen antwortet. Kehren Sie nun zum Gefühl der Ruhe zurück.
Schüchternheit wird von Gedanken und Gefühlen der Angst getrieben, mit anderen zu sprechen und mit anderen zusammen zu sein. Durch die Verwendung von Visualisierung (auch bekannt als Simulation) beginnen Sie, mehr Gefühle der Ruhe oder des Friedens zu erzeugen, wenn Sie sich mit Menschen interagieren sehen.
Fangen Sie klein an.
Beginnen Sie mit einer Person und machen Sie es immer wieder. Nutzen Sie die Kraft Ihrer Vorstellungskraft, um eine ganz neue Art zu fühlen.
Schüchternheit als Erwachsener ist eine tief verwurzelte Angewohnheit, die geändert werden kann, damit Sie ruhiger mit anderen interagieren können.
Ich hoffe, Sie werden es versuchen. Es ist möglich, aus der Schüchternheit auszubrechen, um einfach nur introvertiert zu sein! Ich weiß es, weil ich es so gemacht habe.
Stellen Sie sich vor, Sie nutzen diese neue Gelassenheit, wenn Sie zu einem Treffen gehen und beginnen, mit anderen Lesben in Ihrer Gemeinde zu interagieren.
