5 consejos para asegurarse de tener estándares de relación saludables

Cuando busca un socio que sea adecuado para usted, es importante encontrar un término medio saludable entre tener estándares irrealmente altos e imposibles de cumplir y no ser lo suficientemente selectivo.

Aunque estos extremos pueden tener resultados diferentes, es probable que ambos generen barreras en las citas. De hecho, no ser lo suficientemente exigente puede obstaculizar su búsqueda de pareja tanto como lo haría un perfeccionista.

Es posible que tenga más relaciones si sus estándares no son lo suficientemente altos, pero la calidad de sus relaciones (incluida la satisfacción y la longevidad), así como su salud mental, estarán en peligro.

Ser querido y perseguido puede ser halagador, pero si te conformas con cualquiera que te preste atención, es posible que tus estándares no sean lo suficientemente altos. Tu vida amorosa irá mejor si sales con una mentalidad realista y desarrollas estándares que te llevarán a una relación sana y gratificante.

Aquí hay cinco formas de asegurarse de tener estándares saludables y apropiados:

Conózcase a sí mismo y sus límites, necesidades, límites y preferencias personales, de modo que esté mejor equipado para evaluar la compatibilidad con otra persona.

Reflexiona sobre tu criterio y lo que estás dispuesto a aceptar (o no aceptar) en una relación. Profundice al evaluar los tipos de cualidades que debe tener su pareja.

Aquí es donde entra en juego apuntar alto siendo realista y recordar que todos somos imperfectos. Por ejemplo, los criterios saludables para buscar en una pareja incluyen confiabilidad, honestidad, sinceridad, amabilidad, seguimiento constante (¿coinciden sus palabras y acciones?) Y respeto.

Apunta alto mientras recuerdas que todo el mundo es imperfecto.

Considere también lo que necesita en términos de tiempo, atención, afecto, comunicación, compromiso y moral, mientras recuerda que las relaciones se construyen con el tiempo, así que sea realista y paciente a medida que se conozcan durante las primeras citas.

Los ejemplos de necesidades realistas incluyen alguien que pueda manejar comentarios constructivos, que sea emocional y físicamente seguro, esté disponible emocionalmente y sea capaz de comunicarse de manera efectiva. Deje de lado las cualidades superficiales, como los requisitos de altura, y concéntrese en su lista de deseos para el carácter de alguien y cómo le gustaría sentirse y ser tratado.

Una vez que obtenga información sobre sus necesidades y valores, elimine a los socios que demuestren un comportamiento que no esté alineado con lo que está buscando.

No ponga excusas para comportamientos poco saludables, como una conducta irrespetuosa, agresiva o controladora. Tome las banderas rojas en serio. Es difícil conocer la composición de la personalidad de alguien en unas pocas citas, pero comportarse de una manera que no es confiable, impredecible e inconsistente son posibles signos de una confusión emocional más profunda.

Sus estándares pueden ser demasiado bajos si tiene un patrón de enamorarse de socios potenciales que se ven bien en el papel pero exhiben comportamientos problemáticos. Si su sistema de apoyo de amigos y familiares tiene preocupaciones válidas sobre los tipos de socios que elige, escúchelos.

Sin juzgar, intente comprender mejor qué está causando que elija socios que lo están desanimando. ¿Por qué te conformas con socios que te tratan mal?

A veces, escribir las preguntas que le plantearías a un amigo en una situación similar te ayuda a ser objetivo contigo mismo. Preguntas como: ¿Tiende a enamorarse rápidamente, especialmente de las parejas que dicen lo «correcto» o profesan amor desde el principio? ¿Saltas a la cama rápidamente sin conocer realmente a la persona y luego te sientes atascado o confundido cuando te das cuenta de que hay señales de alerta?

¿Te sientes digno de ser tratado con respeto y amor? ¿Te sientes inseguro de ti mismo y de lo que tienes que ofrecer? ¿Qué tipo de relación modelaron tus padres?

Reflexionar sobre lo que no quiere es tan beneficioso como saber lo que quiere. No te niegues a ti mismo lo que quieres, necesitas y mereces en una relación. Puede terminar con una pareja a su lado, pero es probable que se sienta miserable y resienta a su pareja por lo que ha renunciado por él o ella.

Es por eso que evaluar sus valores, la compatibilidad con el estilo de vida y los objetivos y luego priorizar la compatibilidad es una necesidad. Por ejemplo, si renuncias a tu sueño de tener hijos porque tu pareja no los quiere, eventualmente eso afectará la relación.

Por ejemplo, el manejo de la ira no es negociable. Los tipos de películas favoritos no lo son.

Cuando se trata de asuntos no negociables y que rompen acuerdos, es importante saber qué es lo que importa y qué no. Por ejemplo, si eres un amante de los animales y el dueño de una mascota, un rasgo razonable no negociable que debes buscar en una pareja es la apertura a las mascotas. O si su religión es una parte significativa de su vida, tiene sentido buscar una pareja que tenga los mismos antecedentes religiosos que usted o que esté abierta a su religión.

Por otro lado, el lugar donde alguien fue a la universidad o los equipos deportivos que sigue no importa para mantener una relación sana, así que deja de lado los detalles superficiales. Este tipo de cosas a menudo conducen a una delicadeza problemática.

Para establecer una barra adecuada, comience por respetarse a sí mismo y tenga una comprensión precisa de las relaciones.

La falta de comprensión puede hacer que el enamoramiento y la química se confundan con una conexión sólida, especialmente si el pasado está teñido por relaciones poco saludables o malos ejemplos de la niñez.

A medida que salga, use los siguientes recordatorios y agregue sus propias declaraciones para mantenerse enfocado en lo que es importante. Estos serán especialmente útiles si tiende a priorizar la química física sobre una conexión emocional:

Todas las relaciones pasan por etapas, cambios y desafíos. Evitar el conflicto no es el objetivo. Lo que importa es manejar las diferencias, manejar los conflictos de manera constructiva, comprometerse y comunicarse de manera efectiva. Eliminar el conflicto por completo es imposible. Algunas áreas de conflicto no se pueden resolver y eso está bien.

Mi pareja debe ser honesta, amable, confiable y dedicada a mí. Merezco sentirme importante y ser tratado con amabilidad, admiración y respeto. Me sentiré cómodo siendo mi yo auténtico y no pretenderé ser alguien que no soy para conseguir el amor de mi pareja. Hablaré por mis necesidades.

En una relación sana, mi pareja y yo podemos tener nuestros propios intereses, metas, pasatiempos y relaciones. Mientras nos priorizamos mutuamente, también respetaremos nuestras diferencias, nuestra necesidad de espacio y privacidad, y nuestra separación fuera de nuestra relación. Nos apoyaremos unos a otros en nuestras actividades individuales.

Es posible que se sienta solo o desanimado cuando eche un vistazo honesto a su vida amorosa y su historial de relaciones. Es posible que se sienta inseguro al exponerse y esperar una pareja saludable.

Puede menospreciarse cuando se pregunte: «¿Quién soy yo para esperar una pareja amorosa y una cita con altos estándares?» Puede que se pregunte si merece ser tratado con amor y respeto, especialmente si ha sido lastimado antes.

Para tener una relación sana con otra persona, necesita tener una relación sana consigo mismo.

Sin embargo, si no te sientes digno, seguramente te conformarás o, peor aún, tolerarás el maltrato y el abuso en tus relaciones.

Cuídate y prioriza tu bienestar. Se le permite esperar que lo traten bien. Esto no es quisquilloso; se trata de salud y valorarte a ti mismo.

Esfuérzate por aceptarte y amarte a ti mismo, lo que te ayudará a salir con una actitud digna.

Al aplicar las estrategias anteriores, puede desarrollar estándares saludables para guiar su elección en parejas románticas y asegurarse de que está saliendo con una mentalidad basada en la realidad. Valorar su valía, tomarse en serio las señales de alerta y prestar atención a los detalles que importan para recompensar las relaciones a largo plazo lo llevará al socio adecuado.

Hacerse cargo de su vida amorosa es esencial. Asegúrese de elegir en lugar de esperar pasivamente a ser elegido.