Cómo ventilar su ropa sucia (y 2 temas que TIENE que discutir)

Hay varios hechos de la vida que son inevitables:

• Todos tenemos un pasado.
• Todos hemos experimentado un gran dolor.
• Todos tenemos detalles íntimos sobre nosotros mismos que son difíciles de compartir con los demás.
• Todos hemos cometido errores y hemos tenido momentos de los que no estábamos orgullosos.

Estas verdades esenciales pueden equipararse a lo que algunos llaman comúnmente «ropa sucia» en el mundo de las citas y las relaciones. La expresión «ventilar la ropa sucia» generalmente se refiere a revelar problemas que deben ser privados o compartir secretos con otras personas que no están involucradas.

Tu ropa sucia puede referirse más específicamente a experiencias románticas o sexuales con otros hombres o novios, problemas médicos o de salud relacionados con ser mujer, peleas con tu pareja en público y una variedad de otros temas.

Si la honestidad es generalmente el mejor método para crear una conexión genuina con tu nuevo chico, saber dónde es apropiado trazar la línea entre compartir de manera saludable y compartir en exceso puede ser delicado de navegar.

Sin embargo, la forma en que maneja sus luchas y dificultades y crece a partir de ellas es lo más importante para la calidad de sus relaciones actuales.

La forma en que elijas comunicar tus problemas personales es igualmente importante para la salud de tu nueva relación. Es importante ser honesto pero selectivo sobre lo que comparte y cuándo.

Es particularmente útil analizar sus razones para compartir o no compartir para evaluar qué es importante (y no importante) que su nuevo chico sepa.

Mientras evalúa su propósito al plantear temas, utilice las siguientes preguntas como pautas:

• ¿Es la información importante en la actualidad?
• ¿Es hiriente? ¿Es útil?
• ¿Aumentará la comprensión entre usted y su pareja?
• ¿Qué se gana con decirle? ¿Cuáles son las posibles consecuencias de compartir en lugar de no compartir?
• ¿Cómo te sentirías si alguien más divulgara la información o el secreto antes de que tú mismo se lo dijeras?

Responder a las preguntas anteriores es esencial para compartir de manera saludable porque estas preguntas le impiden soltar comentarios hirientes o impulsivos, como «Odio a tu hermano» o «Mi ex novio hizo lo mismo».

Los temas de las ETS y las relaciones pasadas a menudo generan confusión sobre qué compartir y qué retener. Si se pregunta cuánto compartir con su nuevo novio, aquí hay algunos puntos a considerar:

Es importante compartir cierta información que es relevante para tu relación y que de hecho podría ayudarlo a ser un mejor novio para ti en el presente, como un breve relato de tu ruptura, lo que salió bien y lo que no salió bien en otras relaciones, etc.

Aparte de los conceptos básicos sobre el historial de su relación, es problemático compartir demasiado sobre ex novios o amantes, especialmente de una manera sexual.

Su tiempo también es un factor importante. Evite las discusiones intensas sobre sus relaciones pasadas al principio del proceso de citas y permita que este diálogo se desarrolle naturalmente a medida que solidifica su vínculo y avanza hacia el compromiso.

Lo más importante es que evite compararlo con sus exparejas o ex parejas sexuales, ya que generará inseguridad en él.

Si realmente le gustas, tiene sentido que no quiera escuchar detalles jugosos sobre ti en la cama con otros hombres o tus experiencias amorosas pasadas. Permítale sentir que es su chico número uno (¿no es así?) Enfocándose en él y en su relación en desarrollo ahora.

Si está teniendo intimidad sexual con su nueva pareja, es importante mencionar cualquier ETS o problema médico que pueda ser contagioso, afectar su salud y bienestar o interferir con su capacidad para sentirse cómodo con él en el dormitorio.

Es natural que se sienta avergonzado de compartir estos detalles íntimos. También podrías tener miedo de ser abandonado o enloquecer a tu chico si compartes que tienes una ETS.

Sin embargo, hay pasos que puede seguir para que todo funcione sin problemas.

1. Asegúrese de que el momento sea el adecuado.

Asegúrese de estar en un lugar privado con tiempo suficiente para discutir y procesar abiertamente cualquier inquietud. No espere hasta estar en la cama, desnudo o a punto de llevar su relación al siguiente nivel sexualmente.

2. Escriba qué decir y cuál es su intención de compartir.

Puede ser útil practicar o hacer un juego de roles con una fuente de confianza o un amigo para asegurarse de que está transmitiendo su mensaje con claridad.

3. Tenga cuidado con las palabras que usa antes de divulgar.

Por ejemplo, si continúa hablando durante varios minutos sobre cómo necesita hablar con él sobre algo inquietante y difícil, él entrará en modo de preocupación. Sea genuino, directo y tranquilo, sabiendo que es absolutamente natural estar nervioso.

4. Reúna información sobre la ETS.

Y prepárate para que él haga preguntas. Dé la bienvenida a su respuesta y permítale tener tiempo para pensar después de que se abra a él. Trabaje para crear un diálogo mientras comprende que él podría necesitar o querer tiempo para procesar sus sentimientos.

También podría preguntarse qué es apropiado compartir en relación con otras afecciones médicas o de salud mental.

Si padece depresión, ansiedad, trastorno bipolar, TDAH u otras afecciones de salud mental como muchas personas, será importante que su pareja lo sepa en algún momento. Los pasos descritos anteriormente también pueden servir como pautas para compartir estos temas.