Consejos para adolescentes sobre relaciones saludables

La adolescencia y la edad adulta joven son oportunidades para conocerse a sí mismo, explorar quién es, probar diferentes identidades y desarrollar sus intereses.

Si bien es común hasta la fecha, puede parecer complicado determinar si sus relaciones románticas son saludables, no saludables o en algún punto intermedio.

Se supone que no debes tener todas las respuestas sobre las relaciones, pero puedes comenzar a aprender lo que funciona para ti a través de tus compañeros, familia, comunidad y tus propias experiencias de citas. Es útil aprender de los adultos de confianza y confiar en su instinto si su relación no se siente bien.

A veces se necesita prueba y error para saber qué funciona en las citas o qué parejas te ofrecen seguridad y amor. Tomarse el tiempo para conocerse y evitar apresurarse a tener experiencias sexuales desde el principio le ayudará a formar una relación saludable desde el principio.

El respeto mutuo, el apoyo, la comunicación abierta, la diversión, la compatibilidad, la honestidad, la confianza y la felicidad son algunos de los ingredientes esenciales en las relaciones saludables. Cuando una relación es saludable, ambos socios generalmente se sienten bien consigo mismos y su pareja los alienta a perseguir sus metas y sueños.

En una relación sana, sentirás que puedes expresarte abiertamente con tu pareja, ser auténtico y no reprimir tus emociones. Tu pareja te apoyará durante los altibajos de la vida, además de ser alguien con quien puedas reír, sonreír y divertirte.

Él o ella estará allí para celebrar tus éxitos, escuchará con atención cuando compartas tu día y será un hombro para llorar después de una discusión con tus padres.

Una relación sana no es juego sin trabajo. De hecho, las dificultades son inevitables en las relaciones íntimas.

La clave para una relación sana es manejar eficazmente las luchas y los desacuerdos esperados que surgen naturalmente. Con una comunicación honesta, compromiso mutuo y buenas habilidades para escuchar, una pareja en una relación sana persevera en tiempos de conflicto y, en general, se siente más unida una vez que se resuelven los problemas.

Las expectativas realistas juegan un papel muy importante para hacer que su relación sea feliz y saludable.

Si bien la cultura pop puede romantizar las relaciones y hacerte creer que la pareja adecuada eliminará todo tu dolor y hará que tus preocupaciones se desvanezcan, serás la versión más saludable de ti mismo y una gran pareja si no pones tu propia felicidad en manos de alguien mas.

Si bien tu pareja debería apoyarte y animarte, no es realista asumir que tu pareja es responsable de tu felicidad. En su lugar, espere estar allí para el otro, pero lo más importante es estar allí para usted primero.

Las relaciones son más saludables cuando te cuidas dentro y fuera de la relación. Es importante pensar en lo que te trae felicidad y dedicar tiempo a tus intereses, pasatiempos, metas y valores.

Por ejemplo, si le encanta bailar y su pareja disfruta estar en el equipo de debate, su relación será más fuerte si ambos invierten tiempo en sus intereses separados.

Piense en todos los aspectos de su vida que eran importantes para usted antes de su relación (amigos, familia, mascotas, comunidad, pasatiempos, académicos, etc.) y resista renunciar a ellos una vez que esté en una relación. Aunque es tentador pasar cada segundo juntos, las relaciones saludables requieren un tiempo separados.

A veces es difícil determinar si una relación es saludable o vale la pena luchar por ella. Puede disfrutar de algunos momentos con su pareja, pero también puede fantasear con terminar su relación. Como regla general, si su relación no se siente bien, probablemente no lo sea.

En las relaciones saludables, no hay abuso, violencia, mentira ni manipulación. No hay presión para tener relaciones sexuales o hacer algo que no desee, como consumir alcohol o drogas.

Como regla general, si su relación no se siente bien, probablemente no lo sea.

Si bien las relaciones requieren un compromiso, su pareja nunca debe faltarle el respeto, amenazarlo o forzarlo a hacer algo cuando le diga que no.

Una pareja sana respetará tus límites, te adorará por lo que eres y no intentará cambiarte. Una pareja sana no hará que su relación sea solo sexual y, en cambio, disfrutará pasar tiempo con usted que no es de naturaleza sexual. Tomarán decisiones juntos y serán respetados, al igual que sus amigos y familiares.

Sé consciente de una pareja que te degrada, saca a relucir tus inseguridades, te insulta y no te apoya.

También manténgase alejado de los novios o novias que son posesivos, celosos y controladores. Una pareja sana no controlará sus comportamientos, acciones, tiempo, ropa u otras relaciones, no lo aislará de los demás ni insistirá en saber dónde está o con quién está en todo momento.

En una relación sana, podrá ser independiente, socializar con amigos, desarrollar sus propios intereses y tener la libertad de ser usted mismo.

Nunca deberías tener que convencerte de quedarte con alguien que no te trata bien, te menosprecia o te hace sentir asustado o indigno. Aunque alejarse de alguien que una vez amaste puede ser doloroso y triste, no debes permanecer en una relación por miedo, para complacer a tu pareja o porque siente que no hay otras opciones.

Las rupturas pueden ser devastadoras, incómodas y abrumadoras, pero con tiempo para llorar y el apoyo de sus seres queridos, lo superarán.

Las rupturas pueden ser devastadoras, incómodas y abrumadoras, pero con tiempo para llorar y el apoyo de sus seres queridos, lo superarán.

En momentos oscuros, es posible que se sienta solo. Sin embargo, es importante recordar que siempre hay personas y recursos para ayudarlo.

No hay vergüenza en hablar, pedir ayuda, hablar con un profesional de la salud mental o unirse a un grupo de apoyo. De hecho, muestra una enorme fuerza, coraje y valentía para protegerse y pedir ayuda.

Para obtener más apoyo y recursos sobre cómo navegar en relaciones saludables y no saludables, le insto a que dedique un tiempo a explorar el amor y el respeto, la conciencia de la violencia doméstica en los adolescentes y romper el ciclo.

Como padres, ustedes tienen un papel importante en la enseñanza de sus hijos adolescentes sobre las citas y las relaciones. Usted sirve como modelo, así como también como una persona clave a la que su adolescente puede recurrir para obtener apoyo y orientación.

Es vital que esté disponible para escuchar sin avergonzar a su hijo porque puede resultarle vergonzoso pedir ayuda a sus padres.

También puede enseñarle a su hijo adolescente cómo debe esperar que lo traten en una relación a través de un diálogo abierto y un modelo de comportamiento de relación saludable en sus relaciones. Por ejemplo, puede demostrar estrategias de comunicación saludables, brindarle a su pareja e hijos toda su atención cuando hablen y tratar a los demás con respeto y amor.

Puede sacar la tecnología del panorama y reservar tiempo para que su pareja mantenga saludable su propia relación e ilustre cómo su adolescente también puede hacer que su relación sea saludable.

Lo más importante es ayudar a su adolescente a cultivar el amor propio y la autoestima para que atraiga la relación feliz y saludable que se merece.