La Fundación David Lynch: Cómo la meditación trascendental lo ayuda a recuperarse del dolor y el trauma

La versión corta: Establecida en 2005, la Fundación David Lynch tiene la misión de difundir los poderes curativos de la Meditación Trascendental (también conocida como MT). Cualquiera puede meditar: solo se necesitan unas pocas horas al día durante unos días para aprender de un maestro especialmente capacitado, y luego practicarlo unos minutos dos veces al día por su cuenta. Al meditar, puede reducir sus niveles de estrés y alcanzar un estado mental más tranquilo y satisfecho. A través de sus programas educativos, la organización benéfica ha trabajado con miles de niños pequeños, mujeres maltratadas, veteranos militares y reclusos en todo el país. El fundador David Lynch, un director y guionista galardonado, ha estado meditando todos los días desde 1973 y fue testigo de los increíbles beneficios psicológicos y físicos de la MT. La investigación científica también respalda el impacto positivo de este tipo de meditación en el cuerpo, la mente y el corazón, especialmente para cualquier persona que haya experimentado un trauma como el abuso doméstico. Si está buscando sanación y felicidad en su vida personal, la práctica de la Meditación Trascendental puede ayudarlo a encontrar su calma interior y recuperarse de dolores pasados.

Cuando estás en un bote en medio de aguas turbulentas, con olas imponentes que te golpean mientras luchas por mantenerte a flote, todo el océano parece estar agitado. En ese momento, no puedes ver nada más allá de la confusión, el peligro, la realidad que te azota a tu alrededor, pero, si pudieras mirar profundamente debajo de las olas, en el corazón del océano, verías la calma interior que siempre se encuentra debajo de la superficie turbulenta.

Eso es lo que busca encontrar la meditación, según Bob Roth, director ejecutivo de la Fundación David Lynch, una organización benéfica que promueve un mayor bienestar mental a través de la Meditación Trascendental. Al meditar, las personas obtienen acceso a sus propias aguas más profundas donde la mente está verdaderamente en paz.

Bob Roth, director ejecutivo de la Fundación David Lynch, ha pasado más de 40 años enseñando Meditación Trascendental a niños y adultos.

El viaje de Bob para convertirse en uno de los principales maestros de meditación en los EE. UU. Comenzó con el deseo de la infancia de cambiar el mundo. Al crecer en medio de la agitación política de los años 60, pensó que la política era la forma de marcar la diferencia, por lo que se unió a Bobby Kennedy en 1968. campaña presidencial.

Después del asesinato del senador, Bob se apartó de la división y la violencia de la política.

«Pensé que los males de la nación nunca se curarían por medios políticos», explicó. «Así que decidí hacer un mundo mejor, un niño a la vez».

Bob dejó a un lado los sueños de ser un funcionario electo y se dedicó a la educación. Quería inculcar en los niños habilidades y valores importantes que los ayudarían a lo largo de sus vidas. Fue un momento estresante para él: era un estudiante universitario que estaba recibiendo su doctorado y sentía el peso del mundo sobre sus hombros. Fue entonces cuando un amigo le sugirió que probara la Meditación Trascendental.

«Eso ni siquiera estaba en mi vocabulario. No sabía lo que significaba», nos dijo Bob. «Soy una persona escéptica por naturaleza, pero confiaba en mi amigo. Me dijo: es ciencia y no tienes que creer en ella».

Hace más de 40 años, Bob le dio una oportunidad a la Meditación Trascendental y cambió su vida para siempre. Hoy, respalda apasionadamente el potencial curativo de la meditación y dirige los programas de caridad y los esfuerzos de promoción de la Fundación David Lynch. Especialmente le encanta enseñar a los niños a meditar. Desde 2005, el DLF ha enseñado TM a más de 500.000 jóvenes del centro de la ciudad en más de 35 países. La organización sin fines de lucro también trabaja en estrecha colaboración con sobrevivientes de abuso doméstico al ofrecer programas de meditación que ayudan a mujeres y niños a recuperarse de experiencias traumáticas.

Cualquiera que esté interesado en perfeccionar una sensación de bienestar puede practicar la Meditación Trascendental y aprovechar el pozo profundo de la fuerza interior. «Todos queremos romper con el ruido constante y las charlas en nuestras cabezas, y queremos tener algo de calma interior, algo de paz interior. «, Dijo Bob.» La Meditación Trascendental es una técnica simple, natural y fácil que te da acceso a esa parte de ti que ya está perfectamente tranquila, asentada, pacífica y completamente despierta por dentro «.

A veces, la vida puede parecer una lista interminable de tareas pendientes. Cada minuto del día, la mente está constantemente trabajando, reflexionando, considerando, preocupándose, deliberando y resolviendo problemas para satisfacer las necesidades del momento. Tantas presiones e inquietudes a menudo hacen que la gente se vuelva harapienta. La meditación, cuando se comprende y se practica correctamente, calma la mente de manera efectiva y le brinda un respiro de sus plazos, preocupaciones y conflictos. «Ese descanso profundo hace algo realmente valioso», dijo Bob. «Disuelve la tensión en su cuerpo y mente instantáneamente».

La Fundación David Lynch hace que la Meditación Trascendental sea accesible para todos. Según Bob, más de 2 millones de personas en los EE. UU. Han aprendido a meditar, y aproximadamente dos tercios son mujeres. En general, el sexo más suave es más receptivo a la idea de meditar como una forma de recargar energías y relajarse.

Personas de todas las edades pueden aprender la Meditación Trascendental rápidamente y luego practicarla en su propio tiempo durante 20 minutos dos veces al día. Te sientas, cierras los ojos, dices un mantra relajante y encuentras tu calma interior. No es una filosofía o un sistema de creencias, es una técnica mental terapéutica.

Ya sea que esté pasando por una ruptura o trabajando para mantener a su familia, la vida puede venir acompañada de mucho estrés, que impide que muchas personas se sientan felices y saludables. A veces, el estrés severo puede manifestarse físicamente a través del aumento de peso, el abuso de sustancias, la presión arterial alta y otras condiciones dañinas. «El problema del estrés nos está matando literalmente», dijo Bob. «Hay una epidemia de estrés y trauma».

La Meditación Trascendental es un calmante natural para el estrés. Es una solución sin esfuerzo a un problema milenario. La Fundación David Lynch muestra a las personas la manera de reducir su estrés mediante la sensibilización y la realización de lecciones instructivas en escuelas, bases militares, refugios para personas sin hogar, prisiones y otros entornos comunitarios en los EE. UU. Y en el extranjero .

Puede obtener información sobre los próximos eventos en el sitio web y unirse al movimiento hacia un estado de ser más feliz y saludable. El evento más grande en el calendario en este momento es la gala anual de DLF, una Noche Nacional de la Risa y la Canción, que se lleva a cabo en Washington DC El programa presenta a celebridades, incluidos Hugh Jackman, Jay Leno, Jerry Seinfeld, Kesha y Sharon Isbin, y recauda dinero. por los esfuerzos caritativos de la Fundación David Lynch.

«Realmente, nadie más está haciendo lo que estamos haciendo hoy, a nivel mundial», nos dijo Bob. «Creo profundamente en nuestro trabajo. Como resultado de la Meditación Trascendental, somos más claros, más concentrados, más energizados y más felices durante el día. Somos más nosotros mismos».

La Fundación David Lynch entrena a muchas personas en programas innovadores de meditación. La Iniciativa de Salud de la Mujer, por ejemplo, brinda el apoyo y la orientación que tanto necesitan las mujeres que han sobrevivido a la violación, la violencia doméstica y otros traumas. Al enseñar Meditación Trascendental, la Fundación David Lynch ayuda a estas mujeres a superar las cicatrices psicológicas y a cultivar un estado mental tranquilo.

Las víctimas de agresión sexual o abuso doméstico reciben becas gratuitas a través de la Iniciativa de Salud de la Mujer de la organización. Las mujeres maltratadas pueden mejorar los hábitos de sueño y encontrar la curación practicando la meditación. «Eso, de una manera muy real, ayuda a curar las heridas», nos dijo Bob. «Le estás dando a tu cuerpo un estado de descanso que es más profundo que el sueño, por lo que cura el trauma en el cerebro de una manera profunda y sin esfuerzo».

Algunas experiencias dejan serias cicatrices emocionales, pero la meditación ofrece a las víctimas un camino hacia la recuperación y la aceptación. «Me siento como me sentía antes de ser violada: digno, adorable y que no merezco ninguna falta de respeto en mi vida», dijo Cynthia. , sobreviviente de agresión sexual ayudada por la Fundación David Lynch.

«Las cicatrices en el sistema nervioso y el cerebro hacen que su corazón siga doliendo, haciéndolo sentir dependiente y débil», dijo Bob. «Eso no es la vida. No deberíamos aceptar eso. La meditación puede ayudar en todos los sentidos».

La Fundación David Lynch aboga por una mayor salud física y mental a través de la meditación.

Ya sea que los mentores de meditación del DLF estén visitando una base militar o una prisión, ofrecen un camino hacia la tranquilidad y la salud a través de acciones simples. La Meditación Trascendental influye positivamente en la vida de personas de todos los orígenes, edades y experiencias.

La Fundación David Lynch ha sido pionera en programas de meditación en las escuelas del centro de la ciudad de Chicago para ayudar a los estudiantes a concentrarse y sobresalir a lo largo de sus vidas. El programa fue tan exitoso que el equipo busca expandirse a otros distritos en todo el país. Recientemente, la fundación lanzó Generation Meditation para llegar a los adultos jóvenes y mostrarles el impacto positivo que puede tener un estilo de vida meditativo.

«Los jóvenes de hoy están creciendo en un mundo estresante y confuso», dijo Bob. «Necesitan estabilidad emocional. Al enseñarles Meditación Trascendental, les estamos dando habilidades vitales que tendrán con ellos toda su vida».

La Fundación David Lynch alienta a las personas a emprender la Meditación Trascendental y encontrar alivio de las preocupaciones diarias que obstaculizan una existencia feliz y saludable. En palabras de David Lynch, «En 2005, comenzamos la Fundación David Lynch para la Educación Basada en la Conciencia y la Paz Mundial para garantizar que todos los niños de cualquier parte del mundo que quisieran aprender a meditar pudieran hacerlo «.

Desde entonces, la fundación ha sido parte de algunas historias de éxito abrumadoras. Desde estudiantes que mejoran sus GPA hasta víctimas de abuso que se recuperan de un trauma, las muchas historias personales muestran cómo la Meditación Trascendental puede ser una fuerza enorme para el bien en la vida de una persona.

Después de meditar todos los días durante dos meses seguidos, los empleados de Buzzfeed respaldaron la Meditación Trascendental como una forma útil de encontrar concentración, silencio y satisfacción. «Me hace consciente de mi propia compañía, de que puedo estar sola y pasar un tiempo gratificante conmigo misma», dijo Linda, quien se embarcó en el proyecto para reducir su ansiedad diaria.

La Fundación David Lynch tiene más que testimonios para respaldar su misión: el sitio destaca muchas investigaciones académicas revisadas por expertos sobre los beneficios de la mediación. Por ejemplo, el Journal of Counseling and Development encontró que la meditación estaba relacionada con una disminución del 42% en el insomnio. «La investigación nos dice que la Meditación Trascendental puede curar físicamente las heridas», dijo Bob. «Para estar en una relación sana, vibrante y vital, tenemos que crecer nosotros mismos. Tenemos que hacernos sentir vivos por nuestra cuenta y saber que está bien estar solo a veces».

La meditación tiene un efecto curativo en el cuerpo y también puede ser estimulante emocionalmente. Bob habló de la transformación que las personas logran cuando se toman un momento para respirar y relajarse de adentro hacia afuera.

«Empiezas a despertar tus propios recursos creativos. No te importa estar solo. Quieres probar cosas nuevas y asumir nuevos desafíos», explicó. «Y eso es más atractivo para las personas que para alguien que va a ser pegajoso y dependiente en una relación».

La Meditación Trascendental te abre a la claridad interior. No es una religión mística y no es difícil de hacer. Todo lo que se necesita son 20 minutos de tiempo de tranquilidad para llegar al interior y desbloquear la tranquilidad bajo la tempestuosa superficie de la mente. Puede aprender a meditar comunicándose con la Fundación David Lynch o buscando un maestro de MT cerca de usted aquí.

«La meditación ha cambiado mi vida. Me calma y me hace feliz, ¡y me da algo de paz y tranquilidad en lo que es una vida bastante caótica!» – Hugh Jackman, actor

La organización sin fines de lucro proporciona recursos útiles a mujeres, estudiantes, veteranos y cualquier persona abrumada por el estrés en su vida diaria. Al practicar la Meditación Trascendental, puede reducir instantáneamente sus niveles de estrés, enfocar su conciencia, sanar sus angustias y alcanzar un estado de ánimo más feliz.

«La Meditación Trascendental es sumamente valiosa. Todos tenemos esos primeros amores y pérdidas», dijo Bob. «La meditación nos ayuda a sanar y despertar nuestro potencial creativo, por lo que aportamos más a nuestras relaciones personales».