Mi ex está durmiendo con alguien. ¿Me equivoco al estar loco?

Pregunta del lector:

Mi ex y yo estábamos durmiendo juntos. Luego tuvimos una pelea. Ella admitió, al igual que yo, que nos gustaría involucrarnos nuevamente. Mientras tanto, había organizado un fin de semana con otra mujer que había conocido en línea.

Pensé que se reuniría con ella por una tarde, pero resulta que se iban a reunir durante todo el fin de semana (lo que significa que tendrían sexo). Una vez que me enteré de eso, estaba lívido, herido, enojado y muy molesto.

Ella cree que no tengo ninguna razón para estar enojada, como me había dicho dos meses antes de conocerla.

Creo que actué como la mayoría de las personas cuando piensas que estás volviendo con alguien y que prácticamente hacen lo que quieren sin importar tus sentimientos. Ella nunca negó haberse acostado con ella.

¿Me equivoqué al estar enojado? También le envié un correo electrónico enojado.

-Lee (Wisconsin)

Respuesta de Mary Gorham Malia:

Querido Lee,

Parece que te sientes confundido además de estar enojado. Desarmemos esto usando el poder de las preguntas.

No voy a darles respuestas fáciles de sí o no. Tiene un problema que parece reflejar un patrón sobre cómo aborda la vida, así que mejoremos su enfoque para la resolución de problemas.

1. ¿Hiciste suficientes preguntas para tener claro lo que estaba haciendo cuando hablaste de volver a estar juntos?

La respuesta parece ser no.

2. Antes de irse con la sensación de que deseaba volver a estar con ella, ¿pasó algún tiempo tranquilo en meditación para poder aclarar si volver a estar juntos era lo mejor para los dos?

La respuesta parece ser no.

3. ¿Te preguntaste dentro de ti mismo para determinar si solo estabas siendo nostálgico, perdiéndote los buenos momentos y olvidando convenientemente lo que no estaba funcionando?

4. ¿Tiene derecho a estar enojado?

Sentimos lo que sentimos, así que siéntelo sin juzgarlo. Luego, hágase la mejor pregunta: «¿Qué me afecta el estar enojado?»

¿Se trata de tener razón? ¿Se trata de asegurarse de que ella esté equivocada en esto y no de usted por volver con ella?

5. ¿Es más importante tener razón que la relación?

Lo que estoy sugiriendo, Lee, es que profundices en tu proceso de volver a estar con tu ex. Haz mejores preguntas. Haga las preguntas que le brinden mejores respuestas.

Ella siente que sabías lo que estaba haciendo. Sientes que no lo sabías. Esa es una señal de alerta para los grandes problemas de comunicación.

En lugar de juzgarla, decida si quiere una relación con ella y luego investigue cómo comunicarse mejor.

Juzgar a los demás como equivocados y hacer que usted mismo esté en lo cierto no resuelve el problema ni cura una herida. Simplemente crea estancamientos y heridas más profundas.

Pregúntese: «¿Qué es lo que realmente quiero en mi vida?» y «¿Por qué quiero eso?» Entonces ve después de eso.

Sin asesoramiento o asesoramiento de psicoterapia: el sitio no proporciona asesoramiento de psicoterapia. El sitio está destinado solo para que lo utilicen los consumidores en busca de información general de interés relacionada con los problemas que las personas pueden enfrentar como individuos y en las relaciones y temas relacionados. El contenido no está destinado a reemplazar o servir como sustituto de una consulta o servicio profesional. Las observaciones y opiniones contenidas no deben malinterpretarse como consejos de asesoramiento específicos.