Momento: una aplicación que cambia de paradigma insta a las parejas a reducir el tiempo frente a la pantalla y a pasar más tiempo de calidad juntos

La versión corta: Más de 7 millones de personas han utilizado una aplicación innovadora llamada Moment para reducir su tiempo de pantalla personal. La aplicación controla la frecuencia con la que los usuarios toman sus teléfonos y cuánto tiempo se desplazan y deslizan cada día. Moment también ofrece cursos instructivos y tablas de clasificación familiares para motivar, educar y apoyar a las personas mientras intentan desconectarse de sus teléfonos y volver a conectarse con sus seres queridos. Moment está disponible actualmente en iTunes y pronto se lanzará en Google Play.

Me reí mucho durante la secuela de «Jumanji» de 2017, pero un chiste me hizo reír y luego me hizo pensar. Alex Vreeke, quien ha estado atrapado en el mundo de Jumanji durante 20 años, escucha a uno de sus compañeros hablar sobre lo mucho que extraña su teléfono y le pregunta: «¿El teléfono significa algo diferente en el futuro?»

Sí, ciertamente lo hace. Hace veinte años, un teléfono era algo que se usaba para hablar con alguien. Ahora, un teléfono se ha convertido en mucho más que eso. Los teléfonos inteligentes son parte integral de todo lo que hacemos (desde buscar direcciones hasta averiguar la edad de un actor), y su tecnología de alta velocidad nos ha facilitado la vida de innumerables formas. Pero también puede robar nuestra atención y obstaculizar nuestras relaciones.

La aplicación Moment es un campo de entrenamiento virtual que aboga por reducir el tiempo de pantalla personal.

A veces, las personas se vuelven tan adictas a sus teléfonos que se olvidan de mirar hacia arriba e interactuar con las personas que las rodean. Descuidan a los amigos y familiares de la vida real porque están ocupados persiguiendo me gusta, aplastando caramelos y buscando ex novios en las redes sociales.

Una aplicación innovadora llamada Moment tiene la misión de cambiar esos malos hábitos al educar a las personas sobre la frecuencia con la que usan sus teléfonos.

La aplicación controla cuántas veces toma el teléfono y cuánto tiempo frente a la pantalla se conecta al día. Más de 7 millones de usuarios han descargado Moment y han aceptado el desafío de guardar sus teléfonos y dedicar más tiempo a sus amigos y familiares.

Moment está disponible en iTunes de forma gratuita. Los usuarios de Android pueden registrarse aquí para ser los primeros en saber cuándo se lanza Moment en Google Play.

Moment Health Inc. El fundador Kevin Holesh nos dijo que este proyecto apasionante ha provocado una discusión nacional sobre cómo usamos nuestros teléfonos para mejorar nuestras vidas y cómono el uso de nuestros teléfonos podría mejorar nuestras vidas. «Ayuda a iniciar la conversación», dijo. «Pueden usar Moment para hablar en pareja o en familia sobre cuándo y cómo quieren usar sus teléfonos y estar juntos».

La adicción a los teléfonos inteligentes se ha vuelto cada vez más común en la sociedad moderna. Psychology Today estimó que alrededor del 40% de los estadounidenses sufren de nomofobia, o el miedo a no tener un teléfono inteligente. Ciertamente puedo relacionarme con eso. Siempre estoy desplazándome, deslizando, publicando y jugando en mi teléfono en mi tiempo libre. Cada vez que suena una notificación o entra una llamada, mi mano se agita automáticamente para responder.

Un estudio encontró que el usuario típico de un teléfono inteligente toca su teléfono 2.617 veces al día. Los usuarios de la frecuencia más alta toman sus teléfonos más de 5.400 veces al día. Según una encuesta de Badoo, el millennial promedio pasa alrededor de 10 horas a la semana solo en aplicaciones de citas. Ellos inician sesión en estas aplicaciones unas 10 veces al día.

Sin embargo, toda esa acción no siempre conduce a la satisfacción, y muchos jóvenes buscan una manera de frenar sus hábitos y volver a involucrarse con el mundo real. De hecho, la mayoría de los 7 millones de usuarios de Moment’s son relativamente jóvenes: el 60% de los usuarios tienen entre 15 y 30 años.

Muchos usuarios de Moment han pasado la mayor parte (si no toda) de sus vidas en el mundo posterior a Internet, y ven el valor de alejarse de él durante una hora, un día o un fin de semana romántico.

Moment proporciona un resumen diario, semanal y mensual del uso de su teléfono.

Moment ofrece un camino para disminuir el tiempo de pantalla y enfocarse más en las relaciones fuera de línea que en las actividades en línea. Su rastreador de tiempo de pantalla permite a los usuarios saber con qué frecuencia levantan el teléfono, cuánto tiempo pasan en su teléfono y qué aplicaciones usan con más frecuencia. Ese conocimiento a veces puede ser sorprendente o desconcertante (me da miedo pensar cuánto tiempo paso en mi suministro de noticias de Facebook), pero también puede impulsar a las personas a tomar medidas y romper sus malos hábitos.

«Además de realizar un seguimiento de los hábitos, nuestra función de entrenamiento le brinda pasos prácticos para volver a cablear esos hábitos», dijo Kevin. «Ofrecemos consejos y cursos para que las personas usen menos sus teléfonos y se conecten con las personas que los rodean».

Kevin dijo que se inspiró para crear Moment hace cinco años cuando notó que él y su esposa pasaban noche tras noche sentados en silencio porque estaban pegados a sus teléfonos. «Técnicamente estábamos juntos, pero en realidad éramos mundos separados», dijo. «Como desarrollador de aplicaciones, veo cada problema a través de lentes del color de la aplicación, así que creé Moment para rastrear nuestro tiempo frente a la pantalla».

Kevin Holesh comenzó a rastrear sus propios hábitos telefónicos para mejorar la calidad de sus relaciones.

Kevin desarrolló una forma de realizar un seguimiento de su tiempo frente a la pantalla y descubrió que pasaba un promedio de tres horas al día en su teléfono. Ese número lo sorprendió y solidificó su compromiso de hacer un cambio. Él y su esposa han trabajado para dejar sus teléfonos durante las noches juntos y, como resultado, su relación se ha beneficiado.

Ahora Kevin espera llevar esas lecciones a parejas, individuos y familias de todo el mundo. Ya ha desarrollado un sistema de seguimiento integral para identificar el problema y ahora está interesado en ampliar las herramientas de entrenamiento para ayudar a resolver el problema. Nos dijo que expandir el alcance educativo de Moment es su máxima prioridad en este momento.

El equipo de Moment está dando un poco de TLC a la sección de coaching y agregando cursos instructivos para ayudar a los usuarios en su viaje hacia vidas más fructíferas y menos dependientes de la tecnología. Moment lanzará cuatro cursos en los próximos meses. Uno de los cursos se centrará en rastrear los patrones de sueño y crear conciencia sobre cómo el uso del teléfono puede reducir la duración y la calidad de su sueño.

Moment ofrece información y recomendaciones, y permite a los usuarios decidir por sí mismos cómo aplicar esos datos a sus vidas. «Trabajamos juntos en esto en lugar de adoptar un enfoque paterno», dijo Kevin. «Estamos ayudando a las personas a reducir el tiempo de pantalla. En promedio, Moment ayuda a las personas a ahorrar una hora de tiempo de pantalla al día, reduciendo el uso en un 30%».

Con cada nueva característica educativa, Momenten alienta a los usuarios a cortar lazos con el mundo tecnológico de vez en cuando para que puedan vivir verdaderamente el momento.

Moment tiene una calificación de 4.5 estrellas en iTunes, y sus 9,900 reseñas son en su mayoría recomendaciones positivas e historias de éxito. «Me encantó esta aplicación y me ha ahorrado mucho tiempo», dijo Ryker H. «Pasé de usar mi teléfono durante aproximadamente tres horas al día a menos de una hora al día».

El contenido educativo de Moment motiva a los usuarios a dejar sus teléfonos a un lado.

«Me hizo consciente de mis hábitos. Haría el esfuerzo de no llevar mi teléfono a todos lados», escribió Jessica Wang en una versión de MamaMia de la aplicación. «El hecho es que la aplicación no funcionará a menos que tú lo hagas. Sin embargo, lo que Moment puede hacer es darte los datos fríos e irrefutables de que estás pasando demasiado tiempo en tu teléfono».

La adicción a los teléfonos inteligentes no es algo que solo afecte a una generación o edad demográfica. Es universal en las familias conocedoras de la tecnología en todo el mundo. Moment puede atraer a estas familias con su Family Leaderboard, un gráfico colectivo que responsabiliza a las personas por el uso de sus teléfonos inteligentes.

Los padres no son los únicos interesados en compartir la aplicación con sus familias. Algunos niños también han visto los beneficios de desconectarse. Una niña de 15 años descargó Moment y creó una cuenta familiar para motivar a sus padres a dejar sus teléfonos cuando estaban juntos en casa.

Moment está aprendiendo junto a sus usuarios y está utilizando su creciente riqueza de datos para descubrir cómo pueden cambiar los hábitos de los teléfonos inteligentes y aumentar la satisfacción personal de los usuarios.

«Tenemos la rara oportunidad de aumentar nuestras ganancias ayudando a las personas», dijo Kevin. «Nuestros incentivos comerciales están en línea con los intereses de nuestros clientes, lo cual es asombroso».

Un teléfono celular de 1998 no es ni remotamente similar a un teléfono celular de hoy. Mi primer celular ni siquiera podía tomar fotografías, y a menudo me olvidaba de llevarlo conmigo. Ahora, mi teléfono nunca está fuera del alcance de la mano, y confío en él para todo. Me despierta por la mañana y mide mis objetivos de ejercicio por la noche. Preferiría salir de casa sin zapatos que sin mi teléfono.

Cuando no estoy hablando por teléfono, a veces siento que me estoy perdiendo algo. Pero, en realidad, lo contrario debería ser cierto. Estar en su teléfono hace que se pierda la vida real y las personas en la habitación a su lado. Esa revelación llevó a Kevin a desarrollar una aplicación para mostrar a las personas cómo el uso de teléfonos inteligentes puede robar valiosas horas de sus vidas.

Moment utiliza datos estadísticos y conocimientos psicológicos para ayudar a las parejas, familias e individuos a reducir su tiempo de pantalla diario. El equipo de la aplicación aboga por dejar su teléfono inteligente a un lado para que duerma mejor, ame mejor y viva mejor.

«He aprendido mucho en mi propia vida sobre cómo reducir el tiempo frente a la pantalla y estar más en el momento», dijo Kevin. «No se puede resolver un problema si no se puede medir, y eso es exactamente lo que Moment está ahí para hacer».