Las personas con depresión tienden a subestimar la devoción de su pareja

La depresión puede tener una variedad de efectos negativos en una relación, pero un nuevo estudio sugiere que puede hacer que las personas le den a su pareja menos crédito del que merecen.

Realizado por investigadores de la Universidad de Auckland, el estudio encontró que las personas que experimentan depresión tienen una visión más distorsionada del nivel de compromiso de su pareja con la relación.

El estudio con sede en Nueva Zelanda consistió en 78 parejas heterosexuales que registraron sus sentimientos sobre su propio compromiso con la relación, así como sobre lo que imaginaban que sería su pareja.

Los investigadores también evaluaron la frecuencia con la que cada pareja experimentó síntomas depresivos y rastrearon las respuestas en el transcurso de tres semanas.

Los resultados mostraron que los participantes más deprimidos subestimaron la devoción de su pareja y sobreestimaron su propio comportamiento negativo según lo veía la pareja.

«Participantes deprimidos

subestimó la devoción de su pareja «.

Según la investigación, esta visión distorsionada puede resultar problemática en una relación, ya que el nivel de seguridad y satisfacción de una persona se ve directamente afectado por la sensación de satisfacción de su pareja.

Los autores del estudio dijeron que las parejas pueden combatir este patrón si mantienen una conciencia clara del compromiso compartido y mutuo en mente y no reaccionan demasiado rápido en momentos de duda.

«Tomar decisiones rápidas y tomar acciones sin considerarlas cuidadosamente puede alimentar el pensamiento negativo y las creencias falsas, socavando su capacidad para usar la razón», dijo el psicólogo Joseph Cilona.

Buscar un punto de vista objetivo de un amigo de confianza y mantener un horario de sueño regular también puede ofrecer una perspectiva.

Cilona recomienda encarecidamente a las parejas que intenten «imitar», esencialmente repitiendo exactamente lo que ha dicho la pareja antes de responder. Esto puede ofrecer un gran beneficio aclaratorio para una conversación importante.

«Esto no solo mejora drásticamente la precisión y la calidad de la comunicación, sino que también crea una fuerte sensación de ser escuchado y comprendido en cada persona», dijo.