4 conseils pour maintenir une relation après avoir eu un bébé

Permettez-moi de commencer cet article en partageant que le 2 mars, ma deuxième fille est née. Lorsque ma femme et moi avons quitté l’hôpital le 5 mars, le deuxième cas de coronavirus du New Jersey est arrivé dans le même hôpital. Dix jours plus tard, le monde s’est arrêté, alors j’étais avec ma femme, un nouveau-né et un bambin en quarantaine.

Je ne partage cela que pour que vous sachiez que je connais intimement le maintien d’une relation après avoir eu un bébé. Ma femme et moi avons dû réapprendre très rapidement comment faire cela à nouveau, et dans les situations les plus strictes. Au moment où j’écris cet article, elle et moi sommes à nos postes de travail doubles au sous-sol. L’enfant de 7 mois est entre nous dans un parc, et le plus vieux est à l’école maternelle (pour l’instant).

Dans cet article, vous trouverez peut-être des conseils que vous avez déjà entendus, mais je vais essayer de vous donner ma propre idée de la façon dont j’ai fait fonctionner cette situation.

La vie ne sera plus jamais la même, et ce n’est pas grave. Rien ne stagne et nous avançons tous. C’est OK de pleurer le temps d’avant. Sachez simplement que l’avenir sera également formidable.

La première et la plus grande étape est d’avoir le bon état d’esprit. Les choses vont se gâter un peu. C’est comme cela que ça se passe. Cela fait partie du processus comme tout. C’est difficile au début, et ça devient plus facile avec le temps. Si vous vous lancez dans cette nouvelle situation en sachant que ça va être dur et que vous allez être mis à l’épreuve, cela permet de réagir plus facilement à chaque nouveau défi.

Vous allez vous disputer. Vous allez être fatigué. Vous allez vouloir vous évader. Ces sentiments sont normaux !

Il y a quelque chose qui s’appelle un événement Black Swan. Bref, c’est un événement majeur et imprévisible comme l’assassinat de l’archiduc Ferdinand (début de la Première Guerre mondiale), la chute du mur de Berlin ou le 11 septembre. Le fait est que nous ne pourrons jamais prédire un événement Black Swan, mais nous pouvons prédire comment nous réagirons à cet événement. Vous ne pourrez jamais vous préparer à toutes les éventualités, mais vous préparez comment vous réagirez.

Avant le bébé, ma femme et moi pensions que nous aurions à peine le temps de cuisiner ou de faire des choses à la maison, alors nous avons fait des choses comme cuisiner et congeler beaucoup de casseroles supplémentaires et aménager des aires de repos au sous-sol pour nous échapper pendant un répit rapide. De plus, nous nous sommes essentiellement préparés mentalement à ne pas dormir, à devenir un peu fous, à avoir un tout nouvel ensemble de peurs et à traverser une période stressante dans notre relation.

Sans le savoir, toutes ces choses nous ont également aidés à bien nous préparer au coronavirus et à la quarantaine. Même si nous n’étions pas vraiment préparés à une pandémie (qui l’était ?!), nous étions prêts à embrasser les moments difficiles, et cela nous a beaucoup aidés.

Les choses vont arriver rapidement, et bien souvent, vous ne faites que réagir aux événements. Puis, soudain, vous réalisez que toute la journée s’est écoulée.

Vous n’avez peut-être pas vraiment connecté avec votre partenaire ou vous-même depuis un certain temps. Il est absolument impératif de se réserver du temps pour vous en couple et rien que pour vous. Si vous attaquez la situation au hasard, cela ne vous laisse pas le temps de travailler sur des tactiques, donc le moyen le plus rapide et le plus simple de démarrer ce processus est d’avoir un emploi du temps pour les enfants. Nous avons utilisé une combinaison de Babywise et Moms on Call.

Une fois que nous avons mis les enfants (en quelque sorte) sur des horaires correspondants, nous pourrions prendre du temps les uns pour les autres et pour nous-mêmes. Quand les enfants descendaient la nuit, nous prenions du vin, nous nous asseyions à l’extérieur et nous traînions un peu ensemble et nous nous rattrapions. Avec deux enfants, c’est moins comme une famille que comme si chaque parent avait affaire à un seul enfant. Parfois, même si nous étions dans la même maison, nous nous voyions ou passions rarement du temps ensemble.

N’oubliez pas non plus de prendre du temps pour vous-même en tant qu’individu, afin que vous puissiez être à votre meilleur. Le week-end, ma femme a un jour pour dormir et moi l’autre jour. Le parent de service s’occupe des enfants ce matin-là et laisse l’autre parent dormir, jouer sur son téléphone, lire, regarder la télévision ou tout simplement ne pas être responsable. Ce système sert à donner à l’autre personne un peu de répit bien nécessaire pour se réinitialiser et se détendre, vous rendant heureux et reconnaissant.

Toute discussion sur les relations, en particulier celles avec des enfants, indique que vous devez planifier des soirées rendez-vous. Je ne m’en écarterai pas. Vous devez absolument organiser des soirées rendez-vous pour de nombreuses raisons.

La première raison est que les jours vous échappent, surtout en cette période de pandémie. Chaque jour devient le même. La plupart des relations ne se terminent pas par un bang, mais par un gémissement. Les choses deviennent obsolètes et prévisibles sans rien à espérer, vous devez donc créer des choses amusantes à faire.

Les soirées rendez-vous peuvent, mais ne doivent pas être, un gros problème. Mais vous devez réellement les planifier. Mettez-les dans vos calendriers Google ou Outlook. Non seulement cela vous donne un jour et une heure concrets, mais cela vous donne également quelque chose à penser et à attendre avec impatience.

Même si vous n’avez qu’un rendez-vous d’une heure, cela rajeunira votre relation.

Même si ce n’est qu’une heure, vous pouvez commander une pizza et regarder le dernier John Oliver. En ces jours de COVID, beaucoup d’entre nous ne peuvent pas vraiment sortir ou avoir une baby-sitter, et manger de la pizza et se gaver de Netflix vieillit. Vous devez donc être plus créatif. Organisez une soirée à thème. Par exemple, vous pouvez acheter de la bière Krombacher, cuisiner ou commander un tas de plats allemands (c’est-à-dire des saucisses et des escalopes) et regarder « Dark » sur Netflix.

Ma femme et moi travaillons à domicile depuis sept mois maintenant et portons généralement des sweats/leggings et de vieux T-shirts. Les averses sont moins fréquentes qu’avant. Et, naturellement, entre les enfants et COVID, nous n’avons pas consacré autant de temps à notre apparence que nous le ferions normalement.

Nous avons donc eu une soirée déguisée récemment. Nous nous sommes douchés, rasés, mis de l’eau de Cologne et du parfum, et chacun s’est préparé comme si nous allions dans un restaurant chic. C’était amusant de retrouver ce rythme de préparation, et les odeurs et les sons et le fait de pouvoir se voir tous gonflés donnaient l’impression que la nuit était spéciale.

C’est un autre sujet qui revient beaucoup et qui est aussi très nécessaire. Avoir un bébé ou un petit enfant vous aspire la libido. Vous êtes épuisé, vous voulez dormir dès que vous le pouvez, vous ne vous sentez pas sexy et il est parfois difficile de développer l’attirance lorsque votre partenaire a une barbe de quatre jours, une chemise tachée de crachats et sale Cheveu. Oui, vous pouvez toujours avoir des relations sexuelles spontanées, c’est aussi un excellent ajout pour planifier du temps.

Comme la nuit de rendez-vous, le configurer à l’avance vous met dans le bon espace de tête, vous donne quelque chose à attendre avec impatience et fait se précipiter ces produits chimiques d’amour. Vous seuls saurez à quel moment ou à quelle fréquence le programmer, mais obtenir quelque chose dans les livres aide. Croyez-moi.

Il y a eu quelques soirées où ma femme et moi faisons dormir tous les enfants, nous nous affalons dans le lit et nous nous regardons. « Vouloir? » « Ouais. » « Mais trop fatigué maintenant? » « Ouais. » «Quand est-ce un bon moment pour vous?»

Ensuite, nous sortons nos téléphones, trouvons un jour et une heure et nous les verrouillons. N’oubliez pas qu’il ne s’agit pas que de sexe. C’est le moment de se reconnecter dans une relation, de revigorer les hormones de l’amour et d’être simplement présents l’un pour l’autre.

Honnêtement, il y a tellement d’autres conseils que je veux couvrir, mais je n’ai tout simplement pas le temps ou l’espace. Par exemple, apprenez à laisser aller les choses, souvenez-vous que cela aussi passera, le sommeil est important, ce n’est pas « nous contre le monde contre vous contre moi » et divisez le travail.

Mais la chose la plus importante est de communiquer les uns avec les autres et de comprendre que planifier ou programmer quelque chose n’enlève pas le romantisme de celui-ci. Il le reporte. Et, à sa manière, il EST romantique de dire quelque chose comme : « Je veux faire quelque chose de gentil pour toi quand tu es le meilleur et prêt à le recevoir.

Bonne chance, et j’aimerais entendre des conseils qui ont également aidé les couples à traverser cette pandémie!