5 conseils pour être en forme qui amélioreront également votre vie amoureuse

Pour les célibataires, être en forme signifie plus que la santé générale – cela peut vous aider à attirer un rendez-vous pour le vendredi soir. Lorsque vous avez l’air bien et que vous vous sentez bien, les gens le remarquent.

En termes d’attractivité, Psychology Today affirme que les soins personnels sont ce qui compte vraiment. Les chercheurs ont découvert que les personnes qui ont l’air en bonne santé sont considérées comme plus attrayantes dans l’ensemble. Vous n’avez pas besoin d’être déchiré avec zéro pour cent de graisse corporelle ; il suffit de paraître comme si vous preniez bien soin de vous.

« Essentiellement, nous visons des produits relativement sains » (par exemple, pas super obèses, pas d’estomac gravement saillant, etc.). Donc pas besoin d’être obsédé et d’aller trop loin. Mais faites de votre mieux pour bien manger, bougez un peu, et prendre soin de votre santé », lit-on dans l’étude.

L’image corporelle contribue grandement à vous sentir confiant et attirant, alors allez où vous voulez être et vous serez prêt à épater votre rendez-vous. Pour vous aider, nous avons rassemblé 5 façons de vous mettre en forme pour sortir ensemble.

De saines habitudes alimentaires sont la pierre angulaire d’un mode de vie sain, et c’est quelque chose sur lequel vous avez absolument le contrôle. Suivre un régime peut considérablement améliorer votre santé et votre forme physique en quelques mois.

Suivre un régime ne signifie pas nécessairement toujours manger des salades et renoncer au beurre – faites simplement ce que vous pouvez pour éviter les fast-foods, ne buvez pas et réduisez les sucreries. Soyez conscient de ce que vous mettez dans votre corps et de la façon dont cela se traduit par vos objectifs de perte de poids. Suivez peut-être la règle des 80/20 : manger sainement 80 % du temps et vous accorder 20 % de temps indulgent.

Faire un plan de repas sain améliore la forme physique globale d’une personne – et c’est aussi délicieux.

Tout le monde est différent, alors établissez un horaire de repas qui convient à vos goûts, à votre volonté et à votre métabolisme. Une bonne alimentation vous mettra sur la voie de la remise en forme, et vous pouvez tout faire depuis votre cuisine.

Trouvez quelque chose que vous aimez faire et qui vous permet également de rester actif. Il peut s’agir de promener votre chien ou d’escalader – bougez simplement. La fréquence compte, alors adoptez un passe-temps sain que vous attendez avec impatience et que vous ne voulez pas manquer. Qu’il s’agisse de yoga ou d’une course quotidienne, les loisirs sont un excellent moyen de maintenir un mode de vie sain et de s’amuser en le faisant. De plus, avoir des passe-temps et être une personne active rend la conversation de rendez-vous plus intéressante.

Il existe des tonnes de services de remise en forme abordables pour vous aider à rester sur la bonne voie. De plus, les gymnases peuvent être un excellent endroit pour trouver des célibataires en forme. Vous pouvez obtenir le soutien d’entraîneurs professionnels lorsque vous vous inscrivez à un programme de remise en forme breveté. Certains, comme le programme de remise en forme DailyBurn examiné ici, offrent même une période d’essai gratuite pour vous aider à démarrer et voir si vous l’aimez.

Des professionnels qualifiés vous offrent une expérience et des séances d’entraînement précieuses dans le cadre d’un programme de remise en forme.

Encore mieux qu’un abonnement à une salle de sport, les services de remise en forme en ligne proposent des outils mobiles et des vidéos qui vous aident à améliorer votre routine d’exercice, où que vous alliez. Il existe des sites de critiques utiles qui peuvent vous aider à choisir le programme de remise en forme qui vous convient en fonction de facteurs tels que vos préférences nutritionnelles et d’entraînement ainsi que le prix.

Les petites actions s’additionnent au fil du temps. Même de petits changements dans votre routine (comme prendre les escaliers au lieu de l’ascenseur) peuvent avoir un impact considérable sur votre condition physique à long terme. Être en bonne santé ne doit pas être un énorme inconvénient ou un engagement. La croissance personnelle commence par des choix quotidiens.

Dans votre routine quotidienne, vous pouvez faire des ajustements sains progressifs, comme passer à un bureau debout ou préparer plus de repas à la maison. repas romantique fait maison.

Lorsque vous combinez l’exercice avec la socialisation, tout le monde y gagne. Les activités de groupe rendent beaucoup plus facile et plus agréable d’être en bonne santé parce que vous savez que quelqu’un est dedans avec vous.

Si vous faites du jogging avec un ami, vous êtes beaucoup moins susceptible de sauter votre entraînement quotidien.

Demandez à vos amis de vous rejoindre et soutenez votre effort vers la santé. Vous procurer un partenaire de course ou un atennisbuddy vous mettra au défi et vous tiendra responsable.

Si votre amie a besoin d’un peu plus de motivation, vous pouvez toujours lui faire savoir que l’exercice peut améliorer la libido d’une femme. Cela devrait attirer leur attention !

Ces 5 conseils peuvent remettre votre corps en forme tout en augmentant votre confiance en vous afin que vous vous sentiez aussi attirant que vous en avez l’air. En conséquence, vous pourriez vous trouver plus attirant dans le monde des rencontres parce que les gens sont naturellement attirés par la confiance. De plus, des études indiquent qu’une image corporelle plus saine est liée à des relations plus saines et plus heureuses.

Être en forme améliore non seulement votre santé physique et votre apparence, mais vous aide à être à l’aise dans votre peau. Et c’est finalement la partie la plus importante.