6 questions à poser avant de se réconcilier avec un ex

L’une des grandes situations de « point d’interrogation » qui est assez courante chez les célibataires est lorsque leur ex-petit ami revient sur le devant de la scène.

Les étincelles recommencent à voler et vous commencez tous les deux à réfléchir à la possibilité de vous réconcilier et de commencer une nouvelle relation l’un avec l’autre.

Vous vous sentez déchiré parce que vous ressentez une attirance renouvelée pour quelqu’un de familier et avez une résurgence de fantasmes de ce qui pourrait être, alors qu’en même temps vous reconnaissez que vous avez rompu avec lui une fois auparavant pour une raison particulière.

Cette bataille interne dans votre tête vous laisse confus, anxieux et vulnérable.

Mais cela va nécessiter une stratégie préventive avec beaucoup d’introspection et de communication pour qu’il décolle et se maintienne sur le long terme.

Il sera important pour vous deux de vous engager dans des rencontres légères et décontractées au départ, en utilisant toutes les compétences de sélection dont vous disposez maintenant pour vous assurer qu’il répond toujours à vos exigences personnelles pour un partenaire et une relation et qu’il y a vraiment quelque chose là-dedans. substance au-delà de toute la chimie et l’attirance sexuelle.

Une fois cela établi, il sera important que vous vous asseyiez tous les deux et ayez une session de communication (plus probablement une série d’entre elles).

Vous trouverez ci-dessous quelques questions que vous voudrez vous poser et vous poser au cours de l’une de ces « conférences autour du café » avant de passer au niveau d’engagement de votre relation.

Avant d’investir votre cœur, vous voulez vous assurer qu’une relation sera viable.

Pourquoi maintenant? Pourquoi lui?

Qu’est-ce qui nous a attirés l’un vers l’autre ? Qu’est-ce qui a fonctionné et quels étaient nos points forts? Qu’est-ce que nous aimons le plus l’un chez l’autre ?

Pourquoi avons-nous rompu ? Quelle a été chacune de nos contributions personnelles aux problèmes relationnels (cela aide à assumer la responsabilité personnelle et évite de blâmer et de pointer du doigt)?

« Repenser une nouvelle relation

avec un ex est un processus complexe. »

Cela aide à la libre expression des émotions, facilite le deuil sur les problèmes où la fermeture n’a pas été réalisée et permet aux partenaires d’essayer de se soutenir mutuellement et de demander réparation.

Cela aide également à voir s’il y a des domaines de pardon qui ont besoin d’être entretenus.

Quelle est votre vision de l’avenir en tant que partenaires potentiels (cela vous aidera à déterminer si vous avez des valeurs et des philosophies compatibles, car les gens changent avec le temps et vous êtes tous les deux des hommes différents de ceux que vous étiez dans votre implication précédente)?

A quoi cela ressemblera-t-il ? Comment réagirons-nous ?

Le facteur le plus important qui dictera le pronostic de votre relation est la façon dont vous réagissez au conflit.

Dans votre implication précédente, il y avait certains déclencheurs qui ont conduit chacun d’entre vous à s’engager dans une danse interpersonnelle ou une chaîne de comportement les uns avec les autres qui ont entraîné un conflit manifeste ou un retrait et un désengagement émotionnels.

En équipe, vous devrez identifier quels sont ces déclencheurs et écrire un nouveau script ou une nouvelle chaîne de comportement de ce que vous ferez différemment cette fois-ci lorsque ces déclencheurs seront activés afin que vous ne continuiez pas à rejouer votre ancien drame.

Ensemble, vous créerez un plan d’action sur la façon dont vous gérez les sources de colère passées et futures afin de favoriser plus d’intimité et moins de ressentiment.

De plus, vous pouvez effectuer un exercice de notation sur différentes dimensions de votre relation : gestion du ménage, temps de qualité, amis et famille, qualité et fréquence des relations sexuelles, affection, communication, négociation de conflit, compatibilité, confiance, soutien, valeurs, engagement, etc.

Ensuite, vous pouvez évaluer vos niveaux de satisfaction avec chacun de ces domaines sur une échelle de un à 10.

Vous serez en mesure d’identifier vos points forts ainsi que de créer des plans d’action pour gérer les zones de divergence qui pourraient exister.

Si, au cours de ce processus, vous découvrez que l’un de vous n’est pas disposé à bouger sur l’une des différences, ou si vous ou votre ex semblez sur la défensive et n’assumez pas la responsabilité de leur comportement du passé, alors la probabilité d’un jumelage réussi est probablement faible. .

Repenser une nouvelle relation avec un ex est un processus complexe. Cet article ne fait qu’effleurer la surface, mais suivre cette base vous aidera à mieux comprendre votre prise de décision pour faire le meilleur choix pour vous.

Vous êtes-vous déjà réconcilié avec un ex ? Comment avez-vous réussi à fusionner à nouveau? Quels conseils supplémentaires pouvez-vous offrir aux autres dans cette situation?