Comment convaincre votre partenaire d’aller à la consultation de couple

Vous vous sentirez naturellement frustré si vous préconisez des conseils de couple et que votre partenaire ne veut pas y aller. Souvent, cette déconnexion ne concerne pas son amour pour vous. Cela découle parfois de sa différence de sentiments sur la qualité de votre relation et/ou de sa perception du counseling.

Voici quelques raisons courantes pour lesquelles votre partenaire peut être résistant: investissement en temps et en argent, inquiétude d’être blâmé par vous ou le conseiller, ou croyance que les problèmes devraient pouvoir être résolus sans l’aide d’un professionnel.

Comprendre le point de vue de votre partenaire, être d’accord sur le sens du conseil, le rassurer sur vos intentions et définir des attentes peuvent vous motiver à commencer le conseil ensemble. Vous ne pouvez pas contrôler le comportement de quelqu’un d’autre que le vôtre, alors essayer de forcer votre partenaire à consulter ne fera que créer un fossé supplémentaire. Ce que vous pouvez faire, c’est être ouvert à des dialogues mûrs, réfléchis et encourageants pour approfondir votre compréhension mutuelle et utiliser des stratégies de communication efficaces pour parvenir à une résolution.

Vous trouverez ci-dessous cinq stratégies pour encourager votre partenaire à consulter avec vous:

Aborder ce sujet avec colère, menaces et ultimatums au milieu d’une dispute ne fera que repousser votre partenaire et créer une attitude défensive. Il est préférable d’aborder le sujet du counseling d’un endroit aimant, en utilisant un langage positif, collaboratif et calme qui montre que vous vous souciez et que vous voulez que votre relation soit meilleure. Assurez-vous de vous sentir calme lorsque vous abordez le sujet, utilisez un langage coopératif et évitez de blâmer.

Évitez les moments inopportuns – comme lors d’une bagarre, à 3 heures du matin et après le travail – pour évoquer votre désir d’aller en consultation.

Aussi, donnez à votre partenaire une chance de traiter l’idée de counseling en l’évoquant à un moment approprié, puis en lui laissant de l’espace. Avoir une série de conversations est une meilleure approche que de le bombarder de questions et d’informations, le forçant à accepter instantanément et lui donnant du fil à retordre s’il veut ou doit y réfléchir.

Il est naturel de désirer une explication s’il est réticent. Le simple fait d’entendre un non de sa part sans aucun raisonnement ni information vous laissera forcément plus frustré, seul et distant.

Il est compréhensible de vouloir une raison pour laquelle il est réticent à assister au counseling, mais vous voulez l’approcher sans jugement et poser des questions ouvertes pour aller au fond des choses.

Pour vous assurer de recevoir une explication honnête de sa part et de comprendre d’où il vient, posez-lui des questions ouvertes et sans jugement sur ses sentiments et ses préoccupations. Votre rôle ici est de poser des questions et d’écouter attentivement sans l’argumenter, l’interrompre ou essayer de le faire changer d’avis.

Cette étape vise à recueillir des informations afin que vous puissiez participer à un dialogue productif. Déterminez si l’une des raisons mentionnées ci-dessus résonne en lui et faites-vous une idée de sa vision du counseling et de votre relation, ainsi que de tout ce qui interfère avec son ouverture d’esprit à l’idée d’y aller.

Bien que vous puissiez ne pas être d’accord avec le point de vue de votre partenaire sur vous, les conseils ou la relation, il est important d’essayer de comprendre les préoccupations, les sentiments et les opinions de votre partenaire. Si vous vous sentez déjà comme des ennemis ou des joueurs de l’équipe adverse, vous pouvez vous sentir démotivé pour comprendre son point de vue et montrer son soutien. Cependant, valider d’où il vient, que vous ressentiez la même chose ou non, est un must.

Faites savoir à votre partenaire qu’il est autorisé à ressentir tout ce qu’il ressent, tout comme vous, et que c’est un espace sûr pour partager ce que vous ressentez vraiment tous les deux.

Pendant qu’il partage, assurez-vous de faire preuve de compréhension et d’abandonner une position argumentative. Reconnaissez qu’il a le droit de ressentir ce qu’il ressent (comme vous l’êtes) et que le plus important est la façon dont vous communiquez. S’il a du mal à s’ouvrir, continuez à poser des questions (par exemple, craignez-vous que le counseling puisse aggraver les choses? Qu’est-ce qui vous inquiète à l’idée de demander de l’aide à un professionnel? Y a-t-il quelque chose que je puisse faire pour que ce soit plus confortable pour vous? Que pensez-vous de conseil, en général ? Avez-vous eu des expériences négatives avec le conseil ?) sans être arrogant, agressif ou conflictuel.

Le choix d’un conseiller ou d’un psychothérapeute avec qui vous êtes tous les deux à l’aise est impératif pour votre réussite en counseling. Si vous n’êtes pas à l’aise ou si vous pensez que votre conseiller ne vous convient pas, vous serez moins susceptible de vous ouvrir, de partager des sentiments intimes et d’être présent dans l’expérience. Par conséquent, cela fonctionne mieux lorsque les deux partenaires ont leur mot à dire et sont d’accord sur le conseiller.

Choisir le conseiller en équipe vous assurera que vous serez tous les deux à l’aise pendant vos séances.

Tenez compte des qualifications et de l’expérience de votre conseiller ainsi que de vos préférences en matière de genre lorsque vous choisissez quelqu’un avec qui travailler. Recherchez ensemble des thérapeutes potentiels et commencez par l’objectif moins écrasant de rencontrer un thérapeute pour un rendez-vous, puis de travailler ensemble pour évaluer si cette personne vous convient. Utiliser des sites Web, tels que PsychologyToday.com, et demander des recommandations à des amis ou à la famille de confiance peut être utile pour trouver un fournisseur qualifié.

Rassurez votre partenaire que vous ne cherchez pas de conseil pour jouer le jeu du blâme et que vous espérez rendre la relation plus satisfaisante pour vous deux. Le conseil ne consiste pas à faire prendre forme à votre partenaire sans que vous ne preniez la responsabilité de votre part ou que vous sachiez qui a tort et qui a raison. En fait, un bon thérapeute voudra entendre et examiner les deux côtés et vous aidera à découvrir vos forces individuelles et relationnelles ainsi que les domaines dans lesquels vous pouvez vous améliorer.

Assurez-vous que votre partenaire sait que vous ne le blâmez pas – vous essayez simplement d’améliorer la relation et de la rendre plus satisfaisante pour vous deux.

Même si vous n’avez pas l’impression de contribuer aux problèmes relationnels actuels, vous êtes la moitié de la relation, et reconnaître votre rôle fait partie de l’avancée vers des temps plus heureux. Assurez-vous d’énoncer vos propres intentions d’une manière qui ne provoque pas chez lui une attitude défensive. Par exemple, dites-lui que votre motivation pour demander conseil est d’apprendre à être un meilleur partenaire pour lui et de créer une relation saine et aimante. S’il hésite à se joindre à nous en raison de la stigmatisation liée au conseil, du sentiment de faiblesse ou de folie, adoptez une approche proactive tout en lui rappelant que les personnes fortes et en bonne santé recherchent des conseils et qu’obtenir de l’aide professionnelle ne signifie pas que vous êtes fou.

En fait, les couples assistent ensemble au counseling pour essayer de résoudre différents problèmes, et la participation au counseling présente de nombreux avantages. Rappelez-lui que vous faites partie de la même équipe et que le counseling est un endroit sûr pour résoudre les problèmes qui nuisent à la satisfaction de la relation.

Si votre partenaire n’est pas disposé à consulter malgré vos supplications, vous devrez décider si son choix est un facteur décisif pour vous. Vous pouvez également rechercher des conseils individuels pour votre propre soutien et votre bien-être, ce qui peut être très utile pendant les moments difficiles dans les relations.

Encore une fois, vous ne pouvez pas obliger votre partenaire à suivre des conseils avec vous, mais vous pouvez vous assurer que vous communiquez de manière à promouvoir la proximité, l’ouverture et la connexion. En évoquant le conseil d’une manière calme, en lui laissant de l’espace pour respirer et traiter l’idée de conseiller et de le rassurer, l’espoir est que vous puissiez transformer un partenaire réticent en un participant volontaire.