Comment créer une bonne relation

Cette question mystique est souvent posée par mes clients : « Comment créer une bonne relation ? Eh bien, c’est plus facile à dire qu’à faire. Le cinéma, la télévision et les romans nous bombardent d’images idéalistes de romance et de relation « parfaite », et ces choses nous font échouer.

Si nous pensons à la sitcom classique « Friends », la relation intermittente de Rachel et Ross nous a fait suivre pendant des années, tout comme la série de configurations de casquettes folles de Monica et Chandler.

Cependant, les relations ne sont pas si faciles. Nous ne vivons pas tous dans des appartements spacieux, sans réel souci d’argent ou de travail, où nous pouvons nous concentrer uniquement sur nos amitiés et nos relations.

Alors, quelle est la réponse ? Une réponse est de consacrer du temps les uns aux autres.

Voici quelques conseils sur lesquels travailler. Si une relation est au bord d’une falaise et que vous pensez que l’un de vous ou les deux vont s’effondrer, essayez ces exercices simples.

Remerciez votre partenaire au moins trois fois par jour, en lui faisant un compliment en disant : «Merci de m’avoir préparé le dîner. C’était délicieux.»

Ou vous pourriez essayer : «Merci d’avoir mis de l’essence dans la voiture. Cela m’a fait gagner un temps précieux pour me rendre au travail ce matin».

Demandez à votre partenaire d’adhérer à l’exercice «Merci». Nous aimons tous les compliments, et quand cela devient une seconde nature et un nouveau comportement pour remercier quelqu’un, l’autre personne se sent appréciée et valorisée.

« Les relations fonctionnent avec

du temps sain passé ensemble. »

Si vous vivez avec votre partenaire, prévoyez au moins une demi-heure par nuit pour discuter des journées de l’autre, idéalement autour d’un dîner.

Faites-le sans distraction – les ordinateurs et le téléviseur ne doivent pas être à proximité.

Organisez une soirée rendez-vous une fois par semaine, où vous faites quelque chose ensemble.

Promenez-vous ou sortez pour un repas, un café et un gâteau au café local. N’ayez pas votre téléphone portable allumé ou avec vous. Alternez qui choisit la date chaque semaine.

Prévoyez des mini pauses, rénovez la chambre d’amis ou réalisez de petits projets. Plus vous avez de projets et de choses amusantes à l’horizon, plus cela vous donne à la fois quelque chose à espérer ou à travailler en équipe.

Cela pourrait être une sortie au pub ou simplement vous blottir sur le canapé avec un livre pendant que votre partenaire prépare le dîner. Même choisir une vidéo à regarder ou avoir le contrôle de la télécommande du téléviseur vous aidera.

Les relations fonctionnent avec du temps sain passé ensemble – du temps sain passé à poursuivre des intérêts séparés, à communiquer efficacement et à partager des objectifs et des ambitions.