Comment « Facebook Stalking » votre ex vous fait vraiment mal

J’ai lu une blague drôle l’autre jour. Une femme à un rendez-vous a dit : « Je suis tellement heureuse que nous soyons assez proches maintenant que vous puissiez me dire tout ce que j’ai lu sur vous en ligne. » C’est drôle car cela montre comment notre vie privée a été envahie – par nous – et notre utilisation des sites de réseaux sociaux comme Facebook.

Et bien que Facebook puisse être un excellent moyen de rester connecté, cela peut être très problématique lorsqu’il s’agit de se déconnecter.

Une nouvelle étude publiée dans Cyberpsychology, Behaviour, and Social Networking a examiné comment les couples qui se séparent gèrent leur utilisation de Facebook.

Beaucoup de gens, semble-t-il, ont tellement de mal à dire au revoir qu’ils pratiquent la « surveillance Facebook » de leurs ex, et cela peut avoir des conséquences émotionnelles dangereuses.

L’impact de la visualisation continue des publications Facebook d’un ex-partenaire romantique, même sans communication directe, a été pris en compte dans l’étude, qui s’intitule «Surveillance Facebook des anciens partenaires romantiques: associations avec récupération post-rupture et croissance personnelle».

Quatre cent soixante-quatre participants à l’étude au cœur brisé ont été interrogés sur leurs propres sentiments négatifs, leur récupération émotionnelle et leurs niveaux d’adaptation après une rupture.

Ces résultats ont été comparés aux données sur l’utilisation de Facebook par les participants et leur tendance à regarder la page de profil de leur ex.

Comme on le soupçonnait, Facebook n’a certainement pas aidé les gens à se remettre d’une rupture amoureuse. En fait, cela prolongeait leur agonie.

« Se vautrer dans les souvenirs n’est pas

vous donner une santé émotionnelle. »

Juste parce que nous avons eu un contact intime avec quelqu’un, devons-nous le déclassifier et le bannir de notre réseau d’amis en ligne ?

Ma réponse est oui, du moins à court terme.

L’étude a soutenu d’autres recherches selon lesquelles les ex-amoureux qui avaient des contacts fréquents dans le monde réel avaient également du mal à surmonter une rupture. Et dans le monde réel, on y remédie généralement en changeant de café, en prenant un autre train pour se rendre au travail et en refusant les invitations à des fêtes d’amis communs.

Dans le monde en ligne, nous devons nous protéger émotionnellement en faisant une version technique de la même chose. Cela signifie se débarrasser de nos ex jusqu’à ce que la fureur émotionnelle et la douleur de la relation disparaissent.

Selon votre style d’attachement, cela peut prendre d’un an à jamais. Mais se vautrer dans les souvenirs et s’inquiéter de qui ils pourraient sortir ensemble maintenant – toutes les informations qui peuvent être recueillies en ligne – ne s’offrent pas le cadeau de la santé émotionnelle.