Comment puis-je calmer mes nerfs avant un rendez-vous ?

Oui, aller à un rendez-vous peut être une expérience effrayante. Se sentir anxieux, nerveux – voire nauséeux – est tout à fait normal. Cependant, il existe un certain nombre de façons de calmer vos nerfs avant un rendez-vous, afin que vous puissiez sortir en vous sentant le plus confiant possible, prêt à passer un bon moment.

Bien que je préconise toujours l’alcool avec modération lors des dattes, je sais aussi qu’un peu de vin peut vraiment se détendre. Je ne parle pas de renverser une bouteille entière de Pinot Grigio, bien sûr ! Par contre, prendre un verre pendant que vous vous coiffez et vous maquillez peut vraiment créer l’ambiance pour un premier rendez-vous génial, sans souci ni anxiété.

Si boire n’est pas votre truc, prenez un bain chaud et ajoutez de l’huile de lavande dans la baignoire, ou incorporez une autre fleur ou herbe relaxante. Éteignez les lumières et illuminez la pièce avec des bougies parfumées. La chaleur détendra les muscles tendus et soulagera le stress physique, et l’arôme des parfums apaisants apportera une sensation renouvelée de bien-être.

Pas d’humeur pendant 20 minutes dans la baignoire ? La respiration profonde, la méditation et le yoga sont toujours utiles lorsque vous avez besoin de vous calmer. Essayez de prendre quelques respirations profondes et délibérées et effectuez des exercices d’étirement. Fermez les yeux et concentrez-vous sur votre respiration. Vous trouverez ainsi votre centre et vous vous sentirez plus tranquille et serein.

Quoi qu’il en soit, rappelez-vous que la nervosité du premier rendez-vous n’a jamais tué personne, et les mauvais rendez-vous ne font que nous rendre plus forts.