Comment savoir quand ma relation lesbienne est terminée ?

La plupart d’entre nous y sont allés : vous êtes dans une relation difficile et vous commencez à évaluer les options pour partir ou rester et continuer à y travailler.

La réalité est que toutes les relations ont leurs hauts et leurs bas. Ils vont et viennent. Les bas ne signifient pas que c’est fini.

Cela étant dit, les relations ne survivent pas sans soins. Les couples dans des relations solides s’évaluent régulièrement. Ils discutent respectueusement de ce qui fonctionne et de ce qui ne fonctionne pas, et ils font des ajustements en conséquence. Ils se font des requêtes. Ils communiquent ouvertement et honnêtement.

Voici quelques conseils si vous vous demandez si votre relation lesbienne est terminée :

Beaucoup d’entre nous ont grandi en pensant que les relations ne réussissent que si elles durent éternellement. Mes parents et mes deux sœurs sont tous avec leur premier conjoint. Il était difficile pour moi de faire face à mes relations qui se terminaient à la lumière de la longévité de leurs relations. Je pensais que j’étais un échec parce que je ne pouvais pas maintenir mes deux relations à long terme.

Ma petite amie actuelle m’a aidé à réaliser que mes relations passées étaient en fait réussies même si elles prenaient fin. Quand j’ai cherché la beauté en eux et que j’ai trouvé des choses pour lesquelles j’étais reconnaissant et des leçons à retenir, c’est à ce moment-là que j’ai changé de point de vue.

Passer 17 ans et huit ans respectivement avec mes anciens partenaires n’est pas un échec. Chaque relation que nous avons ou avons eue peut être considérée comme réussie tant que nous en apprenons quelque chose. Les relations ne doivent pas durer des décennies.

Il n’y a pas de mesure acceptée du succès. Le taux de divorce renforce certainement cela. Les relations peuvent être à long terme ou pour une période plus courte, et elles peuvent toujours être bonnes. Changer cette croyance était important pour moi d’entrer dans toute nouvelle relation avec un cœur ouvert.

Avec tous les facteurs de stress et les exigences qui pèsent sur nos vies, nous manquons souvent de temps et d’énergie à consacrer à nos relations. En réalité, seulement 10 minutes concentrées par jour peuvent maintenir une relation solide. Ces 10 minutes doivent inclure le fait d’apprécier quelque chose que votre partenaire fait pour vous, de lui demander ce qui lui prend de l’espace et de vous demander ce que vous pouvez faire mieux.

Si vous vous sentez moins connecté, tendez la main et organisez un moment pour parler avec votre partenaire. Ayez un cœur à cœur ouvert, exprimez vos sentiments et demandez-lui la même chose.

Les raisons de la déconnexion d’un couple peuvent être le travail, des problèmes familiaux ou autre chose qui peut être réglé. Ces problèmes sont souvent temporaires et réparables.

Vous devez faire des efforts dans une relation, y compris planifier des rendez-vous hebdomadaires, pour que cela fonctionne.

À d’autres moments, le problème persiste, comme la toxicomanie, la tricherie, les problèmes d’argent et même les problèmes de santé, qui peuvent tous surcharger une relation.

La thérapie, le counseling de couple, les ateliers et d’autres interventions peuvent être efficaces. Si vous avez tout essayé et que cela ne fonctionne toujours pas, il est peut-être temps de faire face à l’inévitable et de mettre fin à la relation.

Beaucoup d’entre nous entrent dans nos relations avec une vague notion du futur. On rencontre quelqu’un, on s’aime, on s’aime vraiment, on se dit je t’aime et on emménage ensemble. Ensuite, nous faisons simplement notre chemin dans la vie, et si nous avons la chance d’avoir trouvé quelqu’un avec des valeurs et des intérêts similaires, nous finissons par rester ensemble pendant longtemps.

Ensuite, les choses changent ou nous changeons ou elles changent, et la « justesse » sort par la fenêtre, nous laissant sans amour.

D’autres fois, la relation commence fort en se basant principalement sur la chimie et le sexe, puis elle s’effondre rapidement. Nous savons tous les deux que c’est fini, et nous y mettons mutuellement fin.

Avec certaines relations, nous savons qu’elles sont terminées parce que l’un de nous quitte la relation émotionnellement et physiquement. Il n’y a pas d’option « Essayons de résoudre le problème ».

Ce sont les relations où nous ne savons pas si c’est fini qui peuvent survivre si on leur accorde l’attention appropriée.

L’un des principaux problèmes relationnels dont se plaignent les couples est le suivant: nous n’avons rien en commun, ou nos intérêts ont changé.

Lorsque vous arrêtez de faire des choses que vous aimiez auparavant, il est facile de se sentir déconnecté. Si vous préférez faire des choses uniquement avec des amis, c’est un signe clair que vous ne voulez pas être avec votre partenaire. Si elle rejette vos intérêts maintenant au profit d’intérêts nouveaux ou différents, cela peut également être un défi.

Les gens changent avec le temps et dépassent leurs relations, et c’est peut-être ce qui vous arrive, à vous et à votre partenaire.

La réalité est que les gens changent avec le temps. Ils peuvent dépasser les intérêts qu’ils avaient quand ils étaient plus jeunes, comme aller dans les bars et faire la fête. Leur travail peut nécessiter des activités après le travail plus professionnelles que l’autre partenaire n’apprécie pas.

Lorsque vous sentez que vos intérêts ont complètement divergé, le résultat est la déconnexion.

Vous vous disputez injustement et ne respectez pas les opinions de l’autre. Les partenaires qui lancent des insultes et des blâmes, ou qui manquent d’empathie et de sympathie dans les arguments, peuvent se perdre dans un terrier de lapin incontournable.

À un moment donné, il est difficile d’inverser ce schéma de manque de respect flagrant et implacable, et la relation se détériore encore plus.

Chaque discussion se transforme en un argument auquel personne ne veut céder. Même de simples discussions conduisent inévitablement à des querelles irrespectueuses avec beaucoup de points du doigt. Vous pouvez même éviter de communiquer du tout.

Vous ne voulez plus passer du temps avec votre partenaire et éviter d’être dans la même pièce. Vous vous couchez délibérément tôt ou tard ou vous vous endormez en regardant la télévision.

Vous ne montrez aucun intérêt pour ce qui se passe dans le travail et la vie de votre partenaire en général. Vous vous sentez comme des colocataires qui ne s’aiment même pas. Vous arrêtez presque de vous soucier d’eux.

Vous évitez le sexe et tout ce qui ressemble à de l’intimité parce que cela vous met mal à l’aise. Au mieux, vous embrassez votre partenaire sur la joue ou lui donnez un petit bisou ou un câlin rapide. Le sentiment de séparation devient de plus en plus fort et insupportable par moments.

Le Dr John Gottman, auteur à succès et expert en relations, définit les Quatre Cavaliers de l’Apocalypse comme de puissants prédicteurs de divorce. Ce sont : la critique, la défensive, le mépris et l’obstruction.

La critique, c’est toujours trouver à redire à l’autre. La défensive, c’est quand un partenaire blâme l’autre et refuse de prendre toute responsabilité. Le mépris, le plus grave de tous, c’est quand un partenaire se sent supérieur et insulte l’autre, l’insultant souvent ou se moquant d’elle. Stonewalling, c’est quand un partenaire se retire de la plupart des conversations et s’arrête. N’importe lequel des quatre cavaliers peut survenir en laissant les problèmes faire boule de neige.

Lorsque votre relation présente l’un de ces signes, elle peut devenir toxique. Souvent, un partenaire a déjà un pied dehors et n’arrive pas à être honnête et à le dire à l’autre. C’est une situation dans laquelle vous avez essayé et êtes certain que la rupture est le seul moyen.

Permettre à la douleur de la déconnexion de s’attarder parce que vous ne pouvez pas supporter de blesser l’autre n’est bon pour aucun de vous. Personne ne veut être le méchant.

Finalement, l’un d’entre vous prendra une décision singulière et définitive d’aller de l’avant, et vous devrez tous les deux la mettre en œuvre. Comme la chanson le promet, « rompre est difficile à faire ». Rappelez-vous cela.

Demandez simplement un moment pour parler, planifiez quoi dire, abordez-le avec amour et respect, et dites-le avec confiance et concision.

J’encourage une discussion assise au cours de laquelle vous révélez ce que vous ressentez avec de simples déclarations «je me sens», racontant à quel point c’est difficile pour les deux parties. Laissez ensuite le temps à votre partenaire d’exprimer ses sentiments.

Utilisez des déclarations «je» pour faire comprendre vos sentiments à votre partenaire.

Anticipez une réaction et restez calme et attentionné, et gardez votre sang-froid, peu importe ce qu’on vous dit. Ce n’est pas le moment de se mettre sur la défensive ni même de s’excuser. Faites-lui savoir que vous pensez que c’est mieux pour vous deux. Soyez ferme mais attentionné et poli.

Si votre relation est devenue toxique, il peut être préférable de rompre avec un tiers, comme un thérapeute, présent si vous pouvez obtenir l’accord de votre partenaire.

Ensuite, prenez du temps pour vous et prenez soin de vous. Passez du temps avec votre famille et vos amis qui vous soutiennent. Renforcez votre décision de quitter la relation sans vous juger.

Oui, cette voix intérieure maléfique essaiera de faire de vous la mauvaise fille et vous suggérera même d’essayer de faire les choses correctement. Cela peut être un bon moment pour trouver un nouveau passe-temps ou vous engager dans une activité amusante que vous faisiez avant la relation.

Amusez-vous à être célibataire et décidez de travailler pour être la meilleure version de vous-même pour aller de l’avant. Assurez-vous de faire preuve de compassion au quotidien. Même si c’est vous qui avez initié la rupture, il peut toujours être difficile de vous retrouver seul.

Ne soyez pas trop rapide pour mettre fin à une relation. Des interventions et une attention plus aimante peuvent vous aider à rester ensemble si vous êtes tous les deux d’accord. Acceptez qu’il y ait des hauts et des bas. Travaillez à augmenter les temps de fonctionnement. L’attention, l’intimité et la curiosité sont de grandes compétences à exposer et à grandir.

Si cela devient toxique pour l’un de vous, envisagez sérieusement de mettre fin à votre relation. Faites preuve d’attention et de respect lorsque vous communiquez à votre partenaire que vous souhaitez rompre. Souvent, elle aussi sera soulagée, et ce sera un résultat plus agréable.

Sachez que chaque relation peut se terminer sur une note de croissance positive tant que vous trouvez les cadeaux et exprimez votre gratitude pour ce que vous avez partagé. Avancez en vous souhaitant le meilleur.