Comment vaincre la jalousie

La jalousie peut être une force terriblement destructrice dans une relation. Ma définition préférée de la jalousie vient de Wikipédia. « La jalousie est une émotion et fait généralement référence aux pensées négatives et aux sentiments d’insécurité, de peur et d’anxiété face à une perte anticipée de quelque chose que la personne valorise, en particulier en référence à une connexion humaine. » Oui, ça résume bien.

Voici la chose à propos de la jalousie – lorsqu’elle est vécue dans son contexte approprié, elle peut être une émotion saine. Croire que quelqu’un ou quelque chose que vous souhaitez «posséder» risque de vous être enlevé peut entraîner un changement positif de comportement. Par exemple, si quelqu’un avec qui vous travaillez a le potentiel d’obtenir la promotion que vous recherchez, vous travaillerez probablement plus fort pour l’obtenir. Si vous voyez votre sœur accomplir plus que vous, la rivalité fraternelle vous poussera à exceller et à mieux performer dans votre propre vie.

Cependant, la jalousie se manifeste généralement par un effort malavisé pour contrôler une situation dans le but d’éviter l’abandon. Cela est causé par «l’anxiété suscitée par une perte anticipée», et non par une perte réelle elle-même. La jalousie peut vous rendre fou parce que vous ne semblez pas pouvoir échapper au sentiment redouté que votre partenaire vous sera infidèle. Pourtant, lorsque l’infidélité ne se produit pas, les sentiments se perpétuent.

Bien qu’un certain niveau de jalousie soit à prévoir dans une relation, souvent perçu comme une forme de flatterie, elle peut dominer votre vie si vous lui permettez de tirer le meilleur de vous-même. Si vous êtes aux prises avec la jalousie, vous n’êtes pas seul. Beaucoup de femmes éprouvent ces sentiments obsessionnels et insidieux.

Si vous vous sentez impuissant face à vos propres pensées et actions jalouses, vous pouvez faire un certain nombre de choses pour améliorer votre situation.

Cela peut nécessiter les services d’un conseiller qui peut vous aider à naviguer dans les sentiments et les pensées que vous ne comprenez pas. Il n’y a aucune honte à demander de l’aide. Cela demande un vrai courage. Admettre que vous avez un problème est la première étape vers la guérison.

« Rappelez-vous, votre homme n’a pas pendu

la lune. C’est un humain imparfait. »

Si vous ne pouvez pas vous permettre une thérapie ou si vous ne vous sentez tout simplement pas à l’aise de demander de l’aide professionnelle, lisez des livres écrits par des experts en relations amoureuses sur la jalousie. La connaissance est le pouvoir. Comprendre votre état facilitera sa gestion.

Lorsque vous avez envie d’agir ou que vous êtes consumé par des sentiments de jalousie, écrivez-les. Tenir un journal est un processus thérapeutique et vous donnera un aperçu de votre comportement.

C’est difficile pour de nombreuses femmes parce que nous ne savons tout simplement pas comment, en raison de problèmes d’estime de soi et d’image de soi. « Si je n’étais pas si gros… si mon nez n’était pas si gros… si seulement j’étais plus grand » Lorsque vous réaliserez que vous êtes une belle femme qui a de la valeur et de la valeur, vous ne vous sentirez plus si peu en sécurité et votre jalousie s’apaisera.

Le moyen le plus important de surmonter la jalousie est de vivre dans le présent. Arrêtez de vous inquiéter de ce qui pourrait arriver et concentrez-vous sur ce qui se passe. Profitez de chaque instant que vous partagez avec votre partenaire jusqu’à ce qu’il fasse quelque chose pour violer votre confiance.

Rappelez-vous, votre homme n’a pas accroché la lune. C’est un humain imparfait. En acceptant qu’il puisse tricher, mais en lui faisant confiance, vous embrassez vraiment le risque qui accompagne toute relation et vous expérimentez la liberté. Vous devez toujours garder à l’esprit que si votre bien-aimé commet un acte de trahison, non seulement vous survivrez, mais vous rencontrerez quelqu’un d’autre dont vous tomberez amoureux. Quelle que soit l’intensité de votre douleur, le monde n’arrêtera pas de tourner sur son axe et la vie continuera.