Je suis un gars tranquille. Comment arrêter de paraître effrayant ?

Je suis un gars très calme quand je suis seul. Tous mes amis disent que lorsque les gens me rencontrent pour la première fois, les gens ont l’impression que je suis sur le point de les battre/les tuer. Ils disent que c’est comme ça que mes yeux sont, mais je ne sais pas comment ça fait que les gars ont si peur de moi.

Je ne suis pas mal à l’aise, un peu en surpoids, pas particulièrement grand (seulement 5 pieds 9 pouces), donc je ne comprends pas pourquoi cela semble faire fuir les hommes dans la peur.

Comment arrêter d’être effrayant ?

-Geai

Réponse de Brian Rzepczynski :

Salut Jay !

Je suppose que la timidité se manifeste par une tension qui se manifeste dans vos expressions faciales et votre posture corporelle qui envoie le message «Restez à l’écart!»

Lorsque nous sommes nerveux ou mal à l’aise dans des situations sociales, nous pouvons inconsciemment dresser des barrières et donner aux gens l’impression que nous voulons rester seuls ou que nous ne sommes pas intéressés

Cela peut même parfois paraître colérique et menaçant pour les autres, alors qu’en réalité ce ne sont que vos défenses qui essaient de vous protéger de l’inconfort du moment.

C’est totalement réparable ! La clé est d’être plus conscient de votre langage corporel lorsque vous interagissez avec les autres et d’être plus intentionnel dans vos efforts pour être chaleureux et agréable. Toujours être sûr de sourire avec la bouche et les yeux !

Ceci, associé au renforcement de vos compétences sociales et à l’apprentissage de techniques de relaxation efficaces pour aider à apaiser l’anxiété, peut être une recette gagnante pour surmonter cette impasse.

Pratiquez ces compétences devant un miroir et avec des amis, inscrivez-vous à des cours d’improvisation pour vous aider à apprendre à être plus spontané et plus avisé socialement et rencontrez un thérapeute ou obtenez des médias pour vous aider à apprendre des stratégies de réduction du stress.

Avec de la pratique, vous y arriverez certainement ! Meilleurs voeux!

Dr Brian

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