«Suis-je trop difficile?» Partie 2 : Que faire à ce sujet

Si mon article précédent sur les 10 signes indiquant que vous êtes trop pointilleux a résonné en vous, il est temps de prendre des mesures pour un changement positif et de vous assurer que la pointure n’est pas un obstacle à la recherche et au maintien de l’amour. Devenir un rendez-vous plus ouvert et moins critique vous permettra de donner une chance à plus de partenaires potentiels tout en diminuant votre tendance à éliminer les personnes formidables pour des raisons stupides ou rigides.

Comme vous m’avez entendu le dire dans bon nombre de mes articles, je suis un ardent défenseur d’avoir des normes élevées et de connaître votre valeur lorsque vous recherchez un excellent partenaire. Associer cette approche à des rencontres avec une attitude confiante et positive vous aidera à trouver votre partenaire idéal au lieu de simplement vous installer ou de sortir sans réfléchir. Par exemple, il est sain et intelligent de rechercher un partenaire qui est ouvert à voyager dans le monde avec vous si vous aimez investir votre temps et votre argent en vacances et explorer de nouveaux endroits.

Cependant, avoir des normes réalistes et élevées qui correspondent à vos valeurs est très différent d’être trop pointilleux, sélectif ou inflexible sur des choses qui peuvent ne pas avoir d’importance. Rejeter quelqu’un parce qu’il n’est pas allé dans un collège de l’Ivy League ou parce qu’il mesure quelques centimètres de plus ou de moins que vous sera probablement coûteux.

Voici huit stratégies pour lutter contre la rigueur :

La rigueur est souvent utilisée comme mécanisme de défense pour vous garder en sécurité et vous sentir à l’aise. Il agit comme une barrière à l’intimité en entravant votre capacité à vous rapprocher des autres. À son tour, cela vous empêche d’affronter des peurs sous-jacentes.

Fondamentalement, il est plus facile de trouver des défauts aux autres (et de les rejeter d’abord) que de prendre le risque d’être rejeté, de se blesser ou de cultiver une véritable intimité.

Si vous avez peur du rejet, vous n’irez pas très loin.

Réfléchissez à vos peurs concernant l’amour et les relations pour déterminer de quoi le jeu difficile peut vous protéger. Tenez compte de vos sentiments et de vos angoisses au sujet de l’engagement et du rejet. Trouvez d’autres moyens sains de faire face à votre anxiété et à vos peurs. Par exemple, rechercher des soins de santé mentale professionnels, parler à votre système de soutien, prendre lentement plus de risques émotionnels et utiliser des stratégies de gestion de l’anxiété.

Lorsque vous remarquez que vous êtes trop exigeant pour faire face à vos peurs, rappelez-vous que cette approche ne fonctionne pas et bloque votre désir d’une relation amoureuse.

Être pointilleux est une autre façon de construire un mur qui empêche l’intimité de grandir. Être vulnérable est une composante nécessaire d’une rencontre réussie. Cela implique d’être ouvert, honnête, disponible émotionnellement et présent lorsque vous sortez.

Après tout, le but des rencontres est de déterminer la connexion et la compatibilité en apprenant à se connaître au fil du temps.

Pour réussir en amour et dans la vie, vous devez vous mettre en valeur.

Bien que révéler votre vrai moi à votre rendez-vous peut provoquer de l’anxiété, vous pouvez apprendre beaucoup de la façon dont il ou elle vous répond. Ne pas dévoiler votre vraie personnalité peut sembler plus sûr, mais vous manquerez également des informations précieuses sur votre rendez-vous et l’opportunité d’explorer si vous êtes un bon partenaire.

Vous pouvez vous entraîner à devenir plus vulnérable en changeant votre perception de la vulnérabilité (elle est forte, pas faible !), en faisant de petits pas pour en dire plus sur vous-même, en vous appropriant qui vous êtes et en vous réaffirmant que vous avez beaucoup à offrir.

Les choix sans fin disponibles grâce aux rencontres en ligne peuvent conduire à l’indécision, à l’anxiété, à l’inaction, aux regrets et à une sélectivité malsaine, surtout si vous croyez qu’il y a toujours quelqu’un de meilleur.

Essayez de ne pas penser qu’il y a toujours quelqu’un de meilleur.

Sortir avec une mentalité «l’herbe est toujours plus verte» augmentera le comportement hypercritique et vous laissera dubitatif quant au rendez-vous incroyable qui vous attend. Il est important de sortir à un rythme qui vous convient et d’investir pour apprendre à connaître quelqu’un au lieu de le considérer comme complètement jetable jusqu’à ce que quelqu’un que vous considérez comme meilleur arrive.

Arrêtez-vous de constamment comparer et parcourir des partenaires potentiels en étant plus présent dans chaque expérience de rencontre. Ralentissez, donnez-lui du temps et ne programmez pas trop de rendez-vous dans un court laps de temps.

À moins d’importants drapeaux rouges, prenez votre temps pour apprendre à connaître quelqu’un. Souvent, mes clients me disent qu’ils se sentent obligés de savoir s’ils aiment quelqu’un après un seul rendez-vous. Ils ont l’impression de perdre leur temps et l’heure de leur rendez-vous s’ils ne sont pas sûrs, alors ils mettent fin aux choses.

Le problème ici est que faire connaissance avec quelqu’un, par définition, prend du temps, et mettre fin prématurément aux choses conduit généralement à un célibat chronique. Cette pression va également de pair avec la rigueur, surtout si vous vous attendez à vous sentir complètement connecté et certain après un si court laps de temps.

Il faut du temps pour vraiment comprendre qui est une personne et ce qu’elle peut apporter à une relation.

Changez votre approche des rencontres en vous rappelant que la qualité du contact personnel au fil du temps est le meilleur moyen de vraiment déterminer la compatibilité. Aussi, comprenez que l’attirance peut se développer progressivement et se développe souvent. Par conséquent, s’attendre à ce qu’il soit instantané ne conduit qu’à des occasions manquées.

Faites attention à ce que vous ressentez avant et après le rendez-vous, et donnez une vraie chance à vos rendez-vous. Ne vous forcez pas à savoir si vous aimez quelqu’un jusqu’à ce que vous soyez sorti avec lui au moins deux fois et que vous ayez eu un contact continu entre les rendez-vous.

Il est important de savoir ce que vous voulez chez un partenaire. Cependant, il n’est pas sage d’avoir des exigences rigides et d’être étroit d’esprit, surtout si vous avez tendance à vous attarder sur des détails mineurs qui n’ont pas vraiment d’importance.

Par exemple, les préférences musicales, les films préférés et la couleur des cheveux peuvent sembler importants, mais ces détails n’ont pas de sens lorsqu’il s’agit de compatibilité à long terme.

En fin de compte, des choses comme la couleur et la taille des cheveux n’ont pas d’importance.

Prenez le temps d’explorer vos valeurs et ce que vous voulez d’un partenaire. Lorsque votre cerveau se concentre sur des détails infimes ou spécifiques, tels que «Mon partenaire doit aimer la même équipe sportive que moi» ou «Mon partenaire doit aimer les films d’horreur autant que moi», faites-vous une évaluation de la réalité et revenez à la concentration. sur ce qui mène vraiment à une relation satisfaisante et durable.

Recherchez des qualités telles que l’intégrité, une solide éthique de travail, la gentillesse, la générosité, la disponibilité émotionnelle, des valeurs similaires, des objectifs relationnels congruents, etc. Utilisez ce guide de questions pour explorer davantage si vous êtes sur la même longueur d’onde et avez ce qu’il faut pour tenir la distance.

Si vous vous attendez à ce que votre futur partenaire soit parfait, vous allez être déçu. Avoir des normes élevées et se sentir bien dans sa peau fera de vous un meilleur partenaire, mais s’attendre à la perfection dans une personne ou une relation est une approche malsaine et irréaliste qui vous laissera célibataire.

Personne n’est parfait, et il n’est pas bon de s’attendre à ce que vos rendez-vous le soient.

Considérez ce qui suit : Comment quelqu’un peut-il avoir une vraie chance avec vous si vous vous attendez à la perfection ? Comment peut-on se sentir à l’aise de s’ouvrir si vous semblez porter un jugement sur les imperfections naturelles et trop critiquer les défauts? De plus, comment pourriez-vous développer des sentiments si vous êtes constamment à la recherche de quelque chose qui ne va pas avec vos rendez-vous et que vous êtes obsédé par le fait que chaque détail soit parfait?

Travaillez à sortir avec un endroit plus compatissant, gentil et flexible dans lequel vous voyez vos rendez-vous en tant qu’êtres humains. Évaluez vos attentes vis-à-vis d’un partenaire et jetez tout ce qui n’est pas réaliste. En outre, mettez en œuvre ces compétences en matière de rencontres de manière plus intelligente et plus réussie.

Vouloir une histoire d’amour hollywoodienne conduit souvent à être pointilleux. Vous pouvez être fermé à certaines personnes en raison de la façon dont vous vous êtes rencontré ou même éviter complètement les rencontres en ligne, car cela ne produit pas le type d’histoire que vous désirez.

Les relations dans la vraie vie ne commencent pas toujours comme dans les films.

Bien sûr, cela semble spécial de croiser les yeux de votre homme parfait de l’autre côté de la pièce et de tomber amoureux au premier regard, mais de nombreuses histoires d’amour réussies commencent très différemment (et beaucoup plus lentement). Par exemple, votre partenaire peut commencer comme un ami, un collègue, un rendez-vous à l’aveugle, un rendez-vous en ligne aléatoire ou quelqu’un de complètement inattendu. Ne laissez pas une histoire d’amour sur un million vous empêcher d’être ouvert et de dire oui aux rendez-vous.

Oui, vous devriez être avec un partenaire qui enrichit votre vie, soutient vos objectifs personnels et professionnels et vous permet d’être vous-même tout en vous poussant à devenir la meilleure version de vous-même. Cependant, croire qu’il n’y a qu’une seule personne dans le monde entier dont vous pourriez tomber amoureux vous rend extrêmement exigeant.

Rendez-vous avec un état d’esprit sain ancré dans la réalité et, si vous déterminez que vous tombez dans le piège de l’âme sœur, essayez d’élargir votre perspective. Même si cela semble différent de votre processus de pensée précédent, êtes-vous prêt à croire qu’il y a plus d’une personne qui peut apporter bonheur et amour dans votre vie ? Pouvez-vous croire qu’il existe de nombreuses personnes célibataires incroyables avec lesquelles vous pourriez vous connecter?

Il n’y a pas qu’un seul partenaire parfait pour tout le monde.

Mettez-vous au défi de croire que vous pourriez être heureux avec de nombreuses personnes et donnez aux partenaires potentiels le temps nécessaire pour apprendre à vous connaître et vice versa.

Si vous sortez d’un endroit difficile, identifiez d’où viennent vos tendances difficiles et mettez en œuvre les huit stratégies ci-dessus.

Si vous découvrez que la difficulté est étroitement liée à la peur ou à l’anxiété, encouragez-vous à pratiquer la vulnérabilité et à affronter vos peurs de front. Si votre point culminant vient d’un système de croyances ou d’un piège de fréquentation commun, faites-vous une idée de la réalité et travaillez sur les fréquentations avec un esprit et un cœur ouverts.

Peu importe d’où vient la rigueur, sachez que vous pouvez créer le changement. La première étape est la sensibilisation, et la deuxième étape est l’action !