Un guide complet sur le conseil aux couples

Les relations et le mariage apportent du plaisir, de la camaraderie et du contentement dans nos vies, mais ils demandent aussi beaucoup de travail et de dévouement. Alors que tous les couples endurent naturellement des défis inévitables et que toutes les relations nécessitent de l’attention et de l’attention, les relations dérapent parfois, créant du détachement, de la colère et de la douleur au fil du temps.

Les conflits peuvent être constructifs si vous êtes capables d’avancer ensemble vers une résolution, mais des disputes désagréables conduisent à la distance et au ressentiment au fil du temps et à la décoloration de l’amour et de l’intimité. Bien qu’il puisse sembler plus facile de balayer les problèmes et les préoccupations sous le tapis, éviter de résoudre les problèmes peut en fait causer des dommages importants et des ruptures dans les relations. Le conseil aux couples (c’est-à-dire la thérapie de couple, la thérapie conjugale, le conseil relationnel, le conseil matrimonial) aide les couples à faire face aux problèmes et aux différences.

Travailler avec un thérapeute de couple qualifié ou un professionnel de la santé mentale peut être particulièrement utile pour gérer, traiter et récupérer des problèmes difficiles et potentiels à toutes les étapes de la relation. S’il y a un conflit dans n’importe quelle partie de votre relation et que vous ne parvenez pas à résoudre vos problèmes ensemble, rechercher une thérapie de couple est une bonne idée.

La thérapie de couple peut être une ressource puissante pour tous les couples, indépendamment de l’orientation sexuelle, de la race ou de la religion, que vous soyez en couple, que vous envisagez la cohabitation ou le mariage, ou que vous soyez actuellement marié. Les couples en détresse ont beaucoup à gagner à rechercher le soutien d’un professionnel qualifié et à avoir un tiers neutre pour les aider à évoluer vers un changement positif et à réparer les obstacles qui nuisent à la santé et à la satisfaction des relations.

Problèmes traités | Avantages | À quoi s’attendre

Si votre passion s’estompe, si vous sentez que vous êtes maintenant des colocataires au lieu d’être amants, ou si vous êtes dans une relation très conflictuelle sans feuille de route, la consultation de couple peut être exactement ce dont vous avez besoin.

Vous trouverez ci-dessous une liste de certains des problèmes que les couples soulèvent couramment dans le conseil de couple:

1. Perte d’intimité et déconnexion
2. Relation ou discorde conjugale
3. Problèmes de communication
4. Conflit familial
5. Obstacles financiers
6. Défis et différences parentaux
7. Infertilité et perte de grossesse
8. Grossesse et adaptation pour devenir de nouveaux parents
9. Différences culturelles, raciales ou religieuses
10. Problèmes de famille d’origine
11. Problèmes sexuels et maintien de la passion et de l’intimité en vie
12. Infidélité, traumatisme, perte de confiance ou abus
13. Déploiement militaire et réunion
14. Délimitation avec les beaux-parents et autres membres de la famille ou des amis
15. Équilibre travail-vie sain

Le counseling de couple peut vous offrir, à vous et à votre partenaire, d’énormes gains émotionnels et relationnels et vous aider à surmonter tous les obstacles relationnels, améliorant ainsi la qualité de votre relation.

Vous trouverez ci-dessous une liste des principaux objectifs et avantages du counseling de couple:

1. Améliorez la qualité de votre relation grâce au renforcement de la force et à des capacités d’adaptation plus saines
2. Identifiez les modèles qui vous bloquent
3. Gérer différents styles de communication
4. Réduire l’escalade pendant le conflit grâce à de nouvelles compétences et connaissances
5. Comprendre les schémas destructeurs, les comportements abusifs ou problématiques et les signes de danger
6. Obtenez de meilleurs outils pour réguler les émotions, gérer la colère et communiquer plus efficacement
7. Rétablir la confiance tout en guérissant et en se remettant d’un traumatisme
8. Explorez la dynamique familiale et les blessures de la vieille enfance affectant votre relation ou votre style d’attachement
9. Changer la vision de la relation et mieux comprendre où va la relation
10. Décidez si vous voulez continuer ou mettre fin à la relation ou au mariage et, si oui, comment le faire à l’amiable. (Vous pouvez en savoir plus sur un style spécifique de counseling appelé Discernement Counseling ici.)

Il est naturel de se sentir mal à l’aise ou d’avoir peur au moment de prendre la décision de commencer à conseiller. C’est une nouvelle situation remplie d’inconnues et, par conséquent, peut faire apparaître des vulnérabilités lorsque vous faites face à ce qui se passe réellement dans votre relation. La thérapie doit être un lieu sûr pour les dialogues difficiles, la validation et l’empathie de votre thérapeute.

Comprendre que le processus de conseil peut être inconfortable ou susciter des émotions désagréables vous aidera à tirer le meilleur parti de l’expérience. Il n’est pas nécessaire d’avoir honte ou de se décourager si une séance de conseil crée une lourdeur émotionnelle. Par exemple, vous pouvez quitter un rendez-vous en vous sentant émotionnellement épuisé ou fatigué ou tout le contraire – plus léger, rafraîchi, plus calme ou quelque part au milieu.

Dans certains types de thérapie de couple, le thérapeute peut être considéré comme un coach fournissant une éducation, une formation aux compétences en communication et des techniques de résolution de conflits.

Le ou les premiers rendez-vous consistent généralement en la collecte par le thérapeute d’informations générales et d’un historique personnel et relationnel au moyen d’une évaluation. Le thérapeute peut évaluer un large éventail d’éléments relationnels, notamment la communication, le sexe, les loisirs, la belle-famille/la famille, le rôle parental et les finances. D’autres sujets de discussion peuvent inclure le niveau d’affection, l’engagement dans la relation, les problèmes de santé mentale, les traumatismes et les maladies chroniques présents dans la relation. Le thérapeute utilisera le début du traitement pour mieux comprendre ce qui vous amène, vous et votre partenaire, à consulter et à quoi ressemble votre relation.

En fonction de la situation et de l’approche thérapeutique du thérapeute, il pourra demander à s’entretenir individuellement avec chaque partenaire, ainsi qu’à vous rencontrer en couple. Après avoir fourni une évaluation, la thérapie de couple peut aller dans diverses directions en fonction des problèmes et des objectifs actuels du couple. Le thérapeute aidera chaque partenaire à comprendre son rôle dans le conflit relationnel et à s’approprier ses sentiments, ses pensées et ses actions. Attendez-vous à jouer un rôle actif dans la thérapie et n’oubliez pas d’être honnête et de poser des questions si vous n’êtes pas sûr de la direction que prend le counseling. Donner des commentaires à votre thérapeute est également utile pour tirer le meilleur parti du processus.

La thérapie est très différente de s’exprimer ou de prendre conseil auprès de la famille ou des amis qui sont investis dans votre relation et peuvent avoir du mal à donner des conseils impartiaux. Bien que ce ne soit pas le travail du thérapeute de sauver votre relation ou votre mariage, les thérapeutes sont formés pour être impartiaux et objectifs. Dans certains types de thérapie de couple, le thérapeute peut être considéré comme un coach fournissant une éducation, une formation aux compétences en communication et des techniques de résolution de conflits.

La méthode Gottman, développée par les Drs. John et Julie Gottman, et la thérapie de couple centrée sur l’émotion (EFT), développée par le Dr Sue Johnson, sont deux ressources fantastiques pour en savoir plus sur ce à quoi s’attendre dans les principaux types de counseling de couple.

Oui, la thérapie de couple fonctionne et peut vous rappeler pourquoi vous êtes tombé amoureux en premier lieu et vous ramener dans un endroit heureux. Cependant, il est impératif de noter que tous les couples qui reçoivent des conseils ne décident pas de rester ensemble, et il est parfois préférable de se séparer. Plusieurs facteurs importants, tels que le timing et la motivation, jouent un rôle dans la réussite du counseling de couple. Terry Gaspard, un travailleur social clinique agréé, entre plus en détail dans un article pour The Huffington Post.

En général, le conseil fonctionne mieux lorsqu’il y a encore un investissement dans la relation, lorsqu’il y a une volonté de prendre des responsabilités et d’examiner votre propre comportement (par opposition à blâmer tout sur votre partenaire), et lorsqu’il y a une motivation pour participer à la thérapie et créer un changement actif .

Intéressé par la consultation de couple ? Recherchez le soutien de groupes religieux ou communautaires locaux et consultez Psychology Today pour trouver des thérapeutes qualifiés dans votre région.