C’è una parte di te che vorrebbe poter essere come quelle persone che sembrano facilmente avvicinarsi a chiunque e sanno cosa dire e piacciono a tutti? Ti immagini di non essere nervoso quando dici qualcosa di stupido o se la gente pensa che tu sia noioso?
Questo è davvero ciò di cui ti preoccupi con gli appuntamenti. In realtà devi parlare con qualcuno. Faccia a faccia. Per un caffè intero. O cena. Potresti pensare di uscire con qualcuno, ma poi esiti e ti chiedi cosa faresti durante un silenzio imbarazzante.
Forse ti sei convinto di fare schifo con gli appuntamenti e non ha senso continuare a provarci. Sei stanco di mettere lo sforzo e l’energia – solo per calmarti, sentire una mancanza di parole e poi essere rifiutato.
Se hai quasi rinunciato agli appuntamenti perché sei convinto di essere troppo timido per avere successo, allora voglio che ci ripensi. Ecco alcuni suggerimenti per farti uscire:
Anche se non c’è assolutamente niente di sbagliato nell’essere timidi, se gli permetti di impedirti di uscire con qualcuno, allora la tua timidezza è diventata un ostacolo all’incontro con le persone.
Chiediti cosa credi di te perché sei timido. Dici a te stesso “Sono timido, quindi sono”
Se hai una qualsiasi di queste idee sbagliate su te stesso solo perché sei timido, prova a sfidare questi pensieri. Se sei come la maggior parte delle persone timide, allora sei in realtà una delle persone più interessanti là fuori perché sei molto introspettivo e pensi molto. L’unico problema è che tutto ciò è bloccato dentro di te, lottando per uscire.
Prova a dirti invece “Mi sento timido a volte e per questo”
Se guardi le due liste sopra, la prima lista negativa riguarda come SEI come persona, mentre la seconda riguarda come essere timido influisce sulla tua vita.
Se credi a cose negative su te stesso, allora sei destinato a sentirti male e a convincerti che non sei abbastanza bravo da permettere a qualcuno di uscire con qualcuno.
Ma se sei in grado di vedere come l’essere timido ti influenza e non ti definisce, allora hai la capacità di cambiare il modo in cui ti influenza. Solo perché è difficile per te iniziare una conversazione non significa che non puoi lavorarci sopra. Non c’è niente di sbagliato in TE come persona.
Scommetto che la stragrande maggioranza delle persone che frequentano trova gli appuntamenti che provocano ansia, specialmente nei primi appuntamenti. Ricordalo la prossima volta che ti stai preparando per la tua prossima uscita con qualcuno di nuovo.
Fai un bel respiro profondo mentre stai per uscire dalla porta per uscire per il tuo appuntamento e dì: “Probabilmente siamo entrambi nervosi e preoccupati di fare una buona prima impressione e di non essere rifiutati”.
Per tutta la durata dell’appuntamento, potrebbe essere una buona cosa continuare a farlo mentre noti che la tua mente corre o i tuoi nervi prendono il sopravvento.
Le persone, in generale, amano parlare di se stesse. Prima dell’appuntamento, prova a formulare (o anche a cercare) alcune ottime domande da porre a qualcuno quando li incontri per la prima volta. Prova a rivedere le domande prima della data, in modo che siano fresche nella tua mente.
Alcune domande comuni possono essere:
In genere, è meglio stare lontano dalla politica, dalla religione e dalle relazioni passate finché non sarete più avanti nella vostra relazione.
Se puoi scegliere dove e cosa, allora è probabile che ti sentirai a tuo agio non solo con l’ambiente, ma avrai anche altro da dire su ciò che stai facendo. Questo potrebbe aiutare a ridurre i casi in cui ti senti vuoto quando si tratta di conversazione.
Trovarsi in un posto in cui ti senti a tuo agio invece che in un luogo completamente nuovo per te ridurrà automaticamente la tua ansia. Inoltre, scegliendo il luogo e l’attività, ti vengono automaticamente rivelate molte cose su di te con l’altra persona senza nemmeno dire nulla.
Quando la tua mente sta correndo via con pensieri su ciò che sta pensando di te e se stai dicendo e facendo le cose “giuste”, non sei effettivamente presente all’appuntamento. Il pensiero eccessivo distrae e non consente una vera connessione o una conversazione fluida.
Troppo spesso le persone timide cercano di dire e fare ciò che credono siano le cose giuste perché vogliono essere apprezzate così tanto. Non si prendono davvero il tempo per essere nel momento e notano effettivamente come si sentono intorno all’altra persona o se trovano loro un potenziale partner.
Ricorda, non sei tu quello che viene giudicato qui per l’approvazione. Siete entrambi lì per vedere come vi sentite l’uno per l’altro. Se sei così nella tua testa e vuoi solo evitare di essere rifiutato, allora come fai a sapere che ti piace anche quella persona? È bello essere apprezzati, ma solo se piace anche a qualcuno che ti piace.
Rendilo il più semplice possibile con te stesso quando esci. Se sei già consapevole di ciò che dirai e farai, indossa almeno qualcosa in cui ti senti attraente e a tuo agio. L’ultima cosa di cui hai bisogno è preoccuparti di qualcosa di più di quello che devi essere.
Cercare di indossare qualcosa che è fuori dalla tua norma perché i tuoi amici hanno detto che ti sta bene o perché ti sta bene, ma è completamente scomodo, non è l’idea migliore. Vai alle tue date pensando e sentendoti il più bene possibile con te stesso.
Immagina di iniziare dicendole: “Sai una cosa? Sono così timido che in realtà ho pensato di non uscire insieme perché mi sento così orribile a farlo. Ci sono momenti in cui mi ritrovo a disegnare un vuoto su cosa fare. dire, e si sente così imbarazzante.”
Se lo metti in evidenza quando accade uno di quegli imbarazzanti momenti di silenzio, puoi dire qualcosa del tipo: “Vedi, ecco uno di quei momenti di cui stavo parlando. Mi piacerebbe dire qualcosa di assolutamente favoloso e interessante, ma non c’è niente. Vuoto totale.”
Potrebbe essere una conversazione in sé e per sé e, se la interpreti bene, potrebbe effettivamente essere piuttosto comica piuttosto che imbarazzante.
Se vuoi migliorare nel fare qualcosa, la pratica può aiutarti. La timidezza non è diversa. Ecco alcuni modi per migliorare la conversazione e la socializzazione:
Più ti metti in situazioni in cui puoi esercitarti a superare la tua timidezza, più ti sentirai a tuo agio nel socializzare, inclusi gli appuntamenti, andando avanti.
La linea di fondo è che il tuo essere timido non è nulla di cui vergognarsi. Né è qualcosa che deve impedirti di avere una relazione felice, sana e amorevole. Quindi esci e inizia a uscire con qualcuno!