Come affrontare una rottura?

Curare un cuore spezzato è una sfida difficile ma inevitabile. Alcuni affrontano l’uso di droghe, alcol, comportamenti distruttivi o persino il suicidio, ma ci sono modi buoni e salutari per affrontare una rottura. Certo, è perfetta e insostituibile (ora), ma presto arriverai a un giorno nuovo e più luminoso.

Non c’è niente di sbagliato nell’andare sottoterra per un giorno o due, forse due giorni e mezzo se fosse un amore a lungo termine e una rottura difficile. Sii solo, addolora, piangi qualche lacrima d’uomo. Ma non riempire il tuo tempo con pugni, troppe birre o autocommiserazione.

La negazione è in genere la prima fase del dolore, quindi prenditi del tempo per affrontarne la realtà. È davvero finita, una volta per tutte? Se la risposta è sì, allora inizia un piano per andare avanti. Se non sei sicuro, allora scoprilo.

Il secondo giorno, devi rispondere alle chiamate di amici e familiari. Sono preoccupati. Devono sapere che non ti sei impiccato al ventilatore a soffitto. Non devi uscire con loro questa volta, ma non è una cattiva idea se sei all’altezza.

Se è davvero finita, prima smetti di negarlo, meglio è. “Ciao. Mi chiamo Joe, e mi sono rotto.” Dillo allo specchio. Ammettere la tua situazione è il primo passo verso la guarigione e l’accettazione.

Non vuoi essere solo per la fase due. Il bacio pungente del pugno freddo e umido del destino ti ha lasciato vacillare e incerto su ciò che stava realmente accadendo. Ora è il momento di riunirsi con il tuo migliore amico o confidente e parlarne.

È importante far uscire tutto. Sei arrabbiato con lei per non aver capito. Sei arrabbiato con te stesso per aver sbagliato troppe volte. Sei arrabbiato perché non puoi riprenderti quel giorno, un appuntamento o una frase offensiva che ha sconvolto il mondo.

Certo, questa deve essere una rabbia controllata, ma devi purificare la tua anima. Il tuo amico è lì per supportarti. Lui o lei sarà dalla tua parte. Ti diranno che sei stato un idiota, ma ora lo saprai meglio la prossima volta. Oppure ti diranno che non era abbastanza per te e che meriti molto di meglio.

Metti i pezzi del tuo cuore sul tavolo, i bordi frastagliati e tutto il resto, e lascia uscire il dolore. Quindi lascia che il tuo sistema di supporto lo massaggi in modo che inizi a sentirsi meglio.

Quando sei nelle prime fasi del recupero,

va ancora bene avere dei “mini appuntamenti”, come

purché le tue date comprendano la tua situazione.

Il prossimo passo è la contrattazione. Vaghi ancora dentro e fuori dalla negazione e dalla rabbia, e devi ancora sapere con certezza se è finita. Se hai intenzione di implorare e strisciare per vedere se ti riporterà indietro, allora aspetta che la tua testa sia pulita e tutte le lacrime che sbavano siano fuori strada.

Alzati fresco, fai qualche piegamento sulle braccia, fai la doccia, vestiti bene e vai in un bar o in un ristorante per chiamarla. Non lasciare che ti immagini a letto in mutande con il mascara che cola. Se risponde, cerca di convincerla a sedersi per un’autopsia davanti a una tazza di caffè, così puoi chiudere il discorso. Scrivi se non risponde.

Qualsiasi appello alla salvezza dovrebbe essere fatto faccia a faccia, mente a mente, e alla luce del sole che fa riflettere. Lo sforzo soave, strisciante e sensuale per riconquistarla con il tuo fascino fisico ti farà sembrare bisognoso e squallido.

Se lei è andata avanti, allora dovrai andare avanti anche tu.

Prima che tu possa davvero accettare la tua perdita, cadrai in una sensazione di disperazione e depressione. Questo può essere il momento più difficile e pericoloso nel tuo processo di guarigione. L’unico modo per combatterlo è essere pronti e migliori.

Quando l’anno scorso si stava svolgendo il Royal Wedding, era difficile evitare le offerte speciali su Kate Middleton, soprattutto se tua moglie non lasciava andare il telecomando. Beh, c’è stato un tempo in cui il principe William aveva rotto con lei. Invece di diventare una viola che si restringe, questa giovane donna forte ha indossato il suo vestito più sexy e il suo sorriso più accattivante ed è stata vista in tutti i locali notturni ballare e divertirsi.

Naturalmente, William ha visto la follia dei suoi modi e l’ha riconquistata, ma non è questo il punto. La cura per la depressione è (duh) la felicità. Uccidi la bestia della disperazione divertendoti. Torna insieme alla banda, indossa i tuoi vestiti migliori, pettinati e riaccendi la vita.

È un dato di fatto che sorridere in realtà ti fa sentire più felice. Scegli alcune attività che rilasciano endorfine e vivi la vita come non l’hai mai vissuta prima. Salta da un aereo (con un paracadute), vai a fare sci d’acqua, fai jogging per un paio di miglia ed esci con i tuoi amici e dipingi di rosso la città.

Gene Pitney lo disse meglio con la sua canzone d’amore negli anni ’60: “Solo l’amore può spezzare un cuore; solo l’amore può ripararlo di nuovo”. Se hai intrapreso un percorso salutare verso la guarigione, saprai quando è il momento giusto per concentrare la tua attenzione su una nuova donna.

Senza dubbio, la notizia della tua disponibilità sul mercato farà emergere alcune giovani innamorate che muoiono per la tua attenzione. Se salti con entrambi i piedi (e senza pantaloni) troppo presto, corri il rischio di sperimentare il suo fascino nella capacità ridotta di un’avventura di rimbalzo, il che non è giusto per lei o per te.

Quando sei nelle prime fasi del recupero, è ancora OK avere alcuni “mini appuntamenti”, purché le tue date comprendano la tua situazione. Può aiutare il tuo processo e persino accelerare le cose per sapere che la vita ha ancora molto da offrirti. Prenditi il tuo tempo, sii intelligente, scegli bene e non commettere gli stessi errori che hai fatto l’ultima volta.